Чилийский дневник. Пой, а не плачь!

Люди избегают откровенных разговоров и открытых конфликтов. Они могут ненавидеть друг друга – и целоваться при встрече

Это было весной, в октябре (тут другое полушарие и весна – осенью).

Випассана – это буддийская практика медитации. Очень строгая и простая. Нужно наблюдать за дыханием, сидя в неподвижной позе несколько часов. Во время прохождения практики, – а обычно это десять дней – вы отказываетесь от связи с внешним миром. Отключаете телефон, интернетом не пользуетесь, а также даете обет молчания на этот срок. Самое главное – внутреннего молчания. Кроме этого, питаетесь легкой, вегетарианской едой.