Мне очень понравилась эта книга. Часто сталкивалась с тем, что не могла уснуть вплоть до утра, часто и по много раз просыпалась по ночам. А здесь все полезные инструкции собраны разом, просто и понятно, и не пришлось ничего искать дополнительно.
В принципе, сейчас сплю нлрмально, так что сэкономила на похоже ко врачу ;)
Книга не просто сборник инструкций как и что делать. В ней достаточно много отведено на объяснение самого явления сна, бессонницы и его роли в нашей жизни. Написано все простым языком, без сложных научных терминов. Сказать, что она помогла избавиться от бессонницы не могу, т.к. ею не страдаю. Скорее, почитал на будущее. Всякое может случиться в жизни. Думаю, что помимо прямой темы книга может быть полезна родителям, для того чтобы объяснить детям с какой целью и как человек спит.
Отзывы 2