Loe raamatut: «Как есть меньше: 20 простых способов и советов», lehekülg 2
Font:
1 ешьте чаще
Да, книга о том как есть меньше, но вы ешьте чаще. И меньше.
Когда мы голодны, то склонны к перееданию, поэтому ешьте чаще, но небольшими порциями. Количество приемов пищи в течение дня должно быть не менее пяти, а лучше шесть-восемь, но по чуть-чуть. Это поможет сохранить ощущение сытости и не испытывать голода. При трех разовом питании у вас будет разыгрываться аппетит, и вы не сможете удержаться от больших порций.
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
12+Ilmumiskuupäev Litres'is:
29 november 2017Objętość:
5 lk 1 illustratsioonISBN:
9785449001580Õiguste omanik:
Издательские решения
