Ешь. Читай. Худей! 7 простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть

Простые советы которые я применяю каждый день. Книга очень полезна! Я постепенно приобретаю тот вес, который хочу. Советую к прочтению.

Писать много я не буду, но, скажу одно, данная книга, даже скажу иначе, данная методика, позволяет убрать лишнее, накопившееся несколькими годами:) НЕ надо считать калории, не надо ущемлять себя в еде, все очень просто…просто следуй 7 правилам Зои Богдановой и… вес будет уходить! Все очень просто: пьем кипяточек, гуляем и не забываем про маленький индикатор. Хочешь идеальное тело, прочитай 7 правил Зои Богдаовой!

Мне нравится книга и методика.

Я прочла книгу уже несколько раз и мне очень нравится та убедительная простота написанных слов. Лишний вес у меня появился 20 лет назад, я прочла много литературы о том, как от этого избавиться. Но только Зоя Богданова вселила в меня веру в то, что у меня получится сбросить десяток килограммов. Ведь не требуются ни тренажеры , ни разрекламированные препараты, ни отказ от пищи… Нужна только собственная решительность и вера в себя.И я думаю, что я смогу пройти этот путь к своему нормальному телу, к своему здоровью и поделюсь своими успехами.

Просмотрела все видио ролики в YouTube.. и просто не смогла пройти мимо этой книги! Очень простой и легкий к восприятию язык книги! Процесс пошёл!!! Спасибо!

отличная книга и советы

спасибо огромное за вашу книгу! сами правила и рекомендации к похудению очень просты и с легкостью выполнимы. и сам «язык» книги очень доступный. прочитала на одном дыхании за вечер! постепенно вхожу в программу и вижу результат уже после 3 дней. это, конечно, не может не радовать. ну очень впечатляет!!! главное, что настроение не пропадает, как при всех диетах, а наоборот! спасибо еще раз. рекомендую!!!

Каждый выбирает для себя....

Прекрасная книга. Любое насилие это плохо. Хорошие результаты дает только то,что мы делаем по собственному желанию это действительно так. Надо любить себя и то,что мы делаем.

Мне кажется, во всех книгах, описывающих системы питания, всегда обещают одно и то же. «Без диет, без изнуряющих тренировок, без кардинальных изменений в пищевых привычках, результат навсегда и т.д.»

Это не первая книга по теме, которая мне попала в руки.

И здесь действительно все очень просто и работает отлично.

Книга написана очень легко, читается быстро и можно сразу все применять в действии. Не нужно никаких специальных меню и супер-экзотических продуктов. Отличная книга, всем советую.

Самая лучшая книга о том, как прийти к своему весу здоровья. Без лишней воды. Чёткие рекомендации по режиму дня, питанию, бери и делай. Также имеется очень важная часть психологической составляющей похудения. Рекомендую всем!

Я пока только начала применять методику Зои, но результаты впечатляют. Правда, придется каждый раз напоминать себе о правилах и немного попотеть.

Мне данная книга понравилась :) Много полезной информации :)

Если взять полученную информацию за основу, то можно добиться значительных результатов :)

Спасибо!