Как бросить пить легко
Podcastist
Привет, меня зовут Артем Касьянов, раньше я очень много пил, и бросил. А сейчас, я основатель Центра Аллена Карра В России, с 7-летним опытом помощи людям.
На своем подкасте на примере реальных историй людей я рассказываю по шагам: как перестать пить, как навсегда убрать желание, и не срываться в будущем. Вы узнаете: как встречаться с друзьями, отмечать праздники, и снимать стресс, без выпивки, не чувствуя себя обделенными.
Делюсь рекомендациями и личным опытом. За последние 2 года больше 1000 человек уже стали свободными от алкоголя, с моей помощью.
Žanrid ja sildid
Карина из Ижевска пишет: "Больше года употребляю практически ежедневно, и доза увеличивается. Мне даже компания не нужна. Понимаю, что алкоголь не даёт мне ничего позитивного, на автомате иду в магазин и напиваюсь. Зависимость осознаю, но как бороться - не понимаю. Научите жить трезвой, и не чувствовать себя ущемленной и обделенной."
Подкаст - рубрика «Разбор историй».
Почему со временем доза увеличивается?
Что заставляет идти в магазин "на автомате"?
Как все же научиться жить без алкоголя?
Слушайте подкаст для Карины. По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России.
Большое сообщество, а также консультации, прямые эфиры, разборы личных ситуаций в нашем Телеграм-канале "Бросить пить легко". Переходи и подписывайся https://t.me/allencarrlife
Все знаю и понимаю, а почему все равно пью?
Алёна пишет: «Хочу бросить навсегда. Даже обращалась к наркологу. Она мне прописала таблетки, но я не стала их пить. Не пила неделю, но приехали гости и вот опять, 2 бутылки вина и похмелье на следующий день. Разбила губу, не смогла пойти на работу. Вроде все знаю и понимаю, а почему-то все равно пью. Не уверена, что опять смогу продержаться.»
Подскат -рубрика «Разбор личных историй»
Что вы на самом деле знаете про алкоголь, а чего - не знаете совсем?
Что толкает человека выпить?
Почему наркологи выписывают таблетки?
Слушайте подкаст-ответ для Алены.
По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Михаил пишет: "Сколько времени нужно не пить, чтобы не вспоминать об алкоголе?"
Слышал, что должно пройти 3 года, чтобы появились привычки расслабляться по-другому. Но у меня не получается столько выдержать, максимум месяц. Как побороть желание выпить в летний день или в пятницу? Какой настрой для себя надо сделать, чтобы выдержать 3 года?"
Подкаст -рубрика «Разбор личных историй».
Почему пить алкоголь - это не привычка?
Почему бывает сложно без него расслабляться?
Что действительно поможет перестать думать о нем?
Слушайте подкаст для Михаила.
По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
"Как убрать внешние помехи, которые мешают перестать пить алкоголь?"
А помните это состояние? Когда вроде решил уже бросить пить, но постоянно что-то мешает. Есть внешние препятствия и через них трудно пробраться, если не понимаешь их сути. Но вы с ними обязательно разберетесь, послушайте для начала этот подкаст.
По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Яна пишет: "Я, как говорят, скрытный алкоголик. Пью вечером дома одна, когда все уснут. Напилась, уснула, утром работаю до вечера, и опять жду когда все уснут... Иногда бывает срыв... Проснулась - хочется выпить, думаю немного, а получается в хлам.. Долго болею, говорю себе что больше не буду. Проходит несколько дней и всё с начала..."
Подкаст- рубрика «Разбор личных историй».
Чем опасно долго скрывать свою потребность в алкоголе?
Почему сложно сдерживаться, даже если обещаешь себе не пить?
На что нужно обратить основное внимание, когда хочешь решить свою проблему с алкоголем?
Слушайте подкаст - разбор для Яны.
По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Светлана пишет: "Подскажите, как можно разлюбить вкус хорошего вина? Я наслаждаюсь вкусом, и при этом понимаю, что пью чаще и больше. И иногда это для меня уход от реальной жизни, в которой много стресса. Выпила, и голова отдыхает от всех проблем. Не сплю, если не выпью пару бокалов вина. Волнует здоровье, хочу дольше пожить и быть бодрой."
Подкаст-рубрика «Разбор личных историй».
Почему людям нравится вкус алкоголя?
Чем отличаются разные алкогольные напитки?
Что на самом деле заставляет пить алкоголь?
По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Как не сорваться, если муж предлагает выпить?
По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Елена пишет: "Из-за алкоголя выгляжу все хуже, лишний вес, отеки, сил нет. Хочу дольше пожить и быть бодрой. Как бросить пить, чтобы мысли об алкоголе больше не возникло? Чтобы не тянуло, а становилось даже неприятно при мысли об выпивке. Особенно если кто-то пьёт рядом."
Рубрика «Разбор личных историй». Послушай подкаст и узнай:
Можно ли навсегда убрать мысли про алкоголь?
Почему в мире всегда будет алкоголь?
Что поможет изменить свое отношение к алкоголю?
По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Ольга пишет: "Каждый раз зарекаешься... Все! Хватит! И ведь понимаешь последствия происходящего... Но ничего не удерживает. Потом начинаешь восстанавливать организм. Проходит время, и опять «Да маленечко... Чуть-чуть можно» И снова, стоп-кран как отрезало. Сейчас не пью, поставила себе важную цель. Но как быть дальше, когда ее достигну? Чем потом мотивироваться? Вот как бы нажать стоп-кран и бросить навсегда?"
Как нажать стоп-кран и бросить пить навсегда?
Рубрика «Разбор личных историй».
Что заставляет ходить по замкнутому кругу и выпивать снова?
Какая мотивация будет самой действенной?
Почему человек чувствует себя лучше, когда выпивает?
Слушайте подкаст-разбор для Ольги.
По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Как раз и навсегда избавиться от алкоголя?
По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Jätke arvustus