Что такое прощение и как научиться прощать

В нашей жизни каждый день происходят самые разные события, мы совершаем разные поступки, сталкиваемся с разными переживаниями и некоторые из них настолько болезненны, что мы не можем за них простить. Себя или другого человека. Это довольно мучительное состояние, выбраться из которого порой советуют так: “Прости и отпусти”. Но, во-первых, это не так-то просто сделать. Во-вторых, а что значит – простить: что входит в это понятие? Психолог, автор проекта “Академия любящих родителей” Алика Сорокина рассказывает, что прощение - очень личная и уникальная история для каждого. Важно разделить чувства и само прощение: “Прощение - это выбор. Это сознательное решение, прощать или не прощать, и к этому приводят собственные ожидания”. По словам эксперта, к прощению прийти гораздо проще, если мы не знаем, кто на самом деле прав. Когда мы долго не можем кого-то простить, это вредит нам самим - в первую очередь, приводя к психосоматическим болезням. За решением не прощать могут скрываться вторичные выгоды. Для прощения взрослому человеку сначала нужно признать, а затем прожить свои чувства. Уже с маленького возраста важно учить детей не виниться, а просить прощения, если они неправы - а в случае сожаления важно научить брать ответственность за поступки. Подробнее о теме прощения - в аудиозаписи выпуска.