Основной контент книги Как говорить со своим телом?
Podcast

Episoodi kestus 18 min.

2025 aasta

18+

Как говорить со своим телом?

Podcastist

Чтобы обсудить тему, мы позвали Мухаметову Жанну, ученицу Института Восточных Методов Реабилитации (ИВМР), преподавателя хатха-йоги, йога-нидры. Жанна практикует тибетский буддизм, с благословения учителя проводит медитации.

Разбираемся с вопросами:

— Что для нашей гостьи означает «разговаривать со своим телом»? Метафора это или реальный диалог?

— Как отличить «сигналы» тела от привычного фона — например, усталость после работы от истинной потребности в отдыхе?

— Какие простые практики для «настройки контакта» с телом подойдут новичкам?

— Нужно ли «договариваться» с телом в сложных ситуациях — например, на тренировке, когда ум говорит «сдавайся», а тело может выдержать?

— Как личный опыт йоги изменил диалог с собственным телом у нашей гостьи?

Ещё мы попросили Жанну провести небольшую, но очень классную практику на связь с телом. Скорее включайте, слушайте себя, своё тело — возможно, оно вам что-то говорит или даже кричит! 

Viimane uuendus:
23 aprill 2025
Mis on podcast?
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
18+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
23 aprill 2025
Kirjutamise kuupäev:
23 aprill 2025
Kestus:
18 min. 40 sek.
Õiguste omanikud:
Автор, Неля Соловьева, Милана Вершинина
Allalaadimise formaat:
1x