Джеймс Клир «Атомные привычки». О культуре продуктивности и силе системы

Прочитали книгу Джеймса Клира «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», протестировали на себе основные методики и делимся результатами. ⠀

Автор пишет о том, что самый практичный способ изменить себя – изменить свои действия. Почему для заметных результатов нужно фокусироваться не на цели, а на системе? Как привычки могут изменить наше представление о самом себе? Повторение одного и того же из раза в раз не окажется ли скучным занятием? Не ограничат ли привычки нашу свободу? Обсудили также и:⠀

01:42 - как привычки формируют личность⠀

05:25 - как наслаждаться сложными привычками⠀

07:47 - как привыкнуть вставать в 6 утра⠀

11:17 - главное правило как изменить поведение⠀

13:49 - как упростить сложные привычки⠀⠀

18:25 - привычка, которая принесла 5 млн долларов⠀

19:26 - трекер привычек и его преимущества⠀ 

22:05 - привычка действовать vs привычка планировать⠀

26:15 - как привычки создают свободу⠀

27:50 - принцип объединения привычек⠀

30:55 - роль друзей в формировании привычек⠀

Дополнительные материалы по теме – в нашем телеграм https://t.me/ohmybook_podcast⠀ ⠀

В других социальных сетях по нику @ohmybook_podcast⠀ вы найдете больше полезного контента – цитаты из книг, наши истории и лучшие фрагменты эпизодов.⠀

Поддержите нашу команду -⠀https://boosty.to/ohmybook_podcast ⠀или⠀ https://www.patreon.com/ohmybook_podcast  

Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀

Пусть любителей книг становится больше!