Сон малыша. Детский сон. Консультант по сну
PodcastSeda podcasti alles salvestatakse.
- Saadaval: 215 väljaannet
- Viimane värskendus: 11 mai 2024
- Mis on podcast??
- 03 мин.Сегодня предлагаю вам разобрать вопрос об утреннем подъеме. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Что делать, если утренний подъем ребенка стал раньше? Важно понимать, что если ребенок изо дня в день просыпается все раньше и раньше, у него появились ночные гуляния - это признак того, что режим в данный момент не подходит. Исходя из того, что малыш не может прямо сказать, что ему недостаточно бо...
- 05 мин.Сегодня поговорим о том, что делать, если ребенок не умеет склеивать циклы сна. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Как же избавиться от частых пробуждений, если ребенок не умеет склеивать циклы сна? Работать по методике на продление сна и постепенно вводить новые привычки. Настроив подходящие балансы и добавив дополнительную помощь, вы сможете спокойно и без истерик научить малыша самостояте...
- 07 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, о сне ребенка в 3 месяца. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Выстраивая режим сна и питания ребенку 3 месяцев, важно учитывать какие сигналы подает вам ребенок. Режим, выстроенный без учета индивидуальных потребностей ребенка, может идеально вписываться во все табличные нормы, но совершенно не подходить малышу. Если ребенок стал чаще просыпаться ночью - эт...
- 03 мин.Сегодня поговорим о том, как обстоят дела со сном во время болезни ребенка. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если ребенок болеет, нужно ли соблюдать режим? Отвечая на этот вопрос, стоит учитывать состояние ребенка. Одни дети спокойно соблюдают режим, другим требуется больше сна и абсолютное отсутствие нагрузки. Может ли при этом испортиться ночь? Конечно, ребенок испытывает недомогание и в...
- 03 мин.В новом выпуске разберу ситуацию, когда ребенок спит только на груди. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон. Длительные укладывания, висение на груди - признаки того, что ребенку не подходят балансы. Необходимо полностью проанализировать все балансы ребенка: нагрузку, расслабление, длительность сна и бодрствования и т.д. Наладить ритм дня ребенка можно за 5-7 дней. Не стоит ждать долго, чем дольше вы ждете,...
- 03 мин.Сегодня поговорим о том, как правильно ставить цель работы со сном. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Что могло поменяться, если раньше спал хорошо, а сейчас плохо? Главный вопрос, на который нужно ответить - это как помочь ребенку спать в данной точке жизни. Например, малыш спит короткие сны - вы настроили ритм, правильно наполнили бодрствование и ребенок стал спать хорошо. Не нужно выиски...
- 04 мин.Поговорим сегодня о сне ребенка в 5 месяцев. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если раньше ребенок спал два длинных сна, а потом перестал, как вернуть длинные сны? Бывает ли переход на 2 сна в 5 месяцев? Из своей практики скажу, что в таком возрасте переходов на 2 сна не было. Бывает, что временно может перестроиться ритм, исходя из жизненных ситуаций, но в дальнейшем происходит откат. Реша...
- 03 мин.Сегодня поговорим о тревожном сне ночью у ребенка в 1,6 года. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Долгие укладывания и частые ночные пробуждения, в первую очередь, требуют подробного разбора ритма дня и питания, а также дальнейшей их корректировки. После настройки балансов, оценив ситуацию, принимается решение о работе с ассоциацией. Важным моментом в работе с малышом после года является псих...
- 04 мин.Сегодня предлагаю вам работать вопрос о коротких снах у малыша 5 месяцев. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. При работе со сном, важно адекватно оценивать ситуацию. Говоря о том, что малыш спит только короткие сны, а при разборе ситуации мы видим, что сны более часа все-таки присутствует, стоит понимать, что в данном случае длительность сна зависит от давления сна. Важно скорректировать нагр...
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, о сне ребенка в 6 месяцев Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если нет проблем с ночным сном. но дневные сны очень плохого качества нужно разобрать этот вопрос подробнее. Возможно. сейчас идет переход на меньшее количество снов или же появилась необходимость поработать с укладыванием именно на дневные сны. Убрать ассоциацию и тогда дневные сны наладятся. Ес...
- 04 мин.Сегодня поговорим о таком, какие есть инструменты работы с частыми пробуждениями.. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Работа по шести шагам помогает малышу начать лучше спать, иметь предсказуемый ритм дня, укрепить привязанность со своим значимым взрослым.Почему важно прописать и обдумать шаги методики на начальном этапе? Это положительно скажется на уровне вашей тревожности. Не будет так, ч...
- 03 мин.Поговорим сегодня о частых пробуждениях в 5 месяцев. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. К пяти месяцам малыша уже можно настроить довольно предсказуемый ритм дня. Равномерное распределение среднесуточного сна благоприятно повлияет на качество ночи ребенка. Не стоит терпеть плохой сон на протяжении длительного времени. Если вы протестировали несколько гипотез и ситуация не меняется, вероятнее...
- 17 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, все о переходе на меньшее количество снов. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Как понять, что пора переходить на меньшее количество снов? Конечно, только после того, как вы заметили у ребенка признаки перехода. При чем, я рекомендую дождаться не один, а несколько признаков. Также учитывайте, что сначала ребенок сокращает суммарное количество сна и только п...
- 03 мин.Сегодня поговорим о таком, как проходит обучение самозасыпанию. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. У многих еще остались воспоминания о том, что обучение СЗ - это всегда через крик и оставление ребенка в комнате одного. Но, сейчас это уже совсем другие методы и способы. Мы идем к самозасыпанию поэтапно и системно. Мягко и планомерно показывая малышу другой способ засыпания, вы не только обуч...
- 03 мин.Поговорим сегодня о пробуждениях после ухода на ночной сон. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только.Если появилась проблема с укладыванием на последний дневной сон и из-за этого возникают сложности с большим количеством пробуждений в ночь, то это особенности периода перехода на меньшее количество снов. Важно понимать ситуацию и исходя из этого планировать день. Если ребенок пока может увеличивать ...
- 03 мин.Сегодня поговорим о такой проблеме, как тревожный сон под утро. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только.Тревожный сон под утро не может не беспокоить маму, ведь она тоже не спит. Как понять, что не так, если ребенок первую половину ночи спит хорошо, а утренний сон очень поверхностный. Важно выяснить, нужны ли вы малышу при пробуждении? Если продление сна возможно только в вашем присутствии, то так...
- 03 мин.Поговорим сегодня о налаживании режима. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Что значит “наладить режим”? Возможно ли говорить о режиме, если ребенок спит на маме? Вероятнее всего, нет. Сон малыша в данных условиях невозможно оценить. О настроенном режиме мы можем говорить тогда, когда малыш спит отдельно от мамы и длительность его сна не зависит от того, рядом мама или нет. Если вам трудно ор...
- 06 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, алгоритм работы с ассоциацией. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если после настройки балансов решились еще не все проблемы со сном, необходимо переходить к работе с ассоциацией. Стратегия работы с каждым видом ассоциации будет разной. Также обязательно учитываются особенности семьи, ребенка, ситуации, что так или иначе вносит свои коррективы в план работ...
- 06 мин.Сегодня поговорим о том, как быть, если ребенок в 7 месяцев часто просыпается ночью. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если у малыша произошел сброс одного из дневных снов, режим наладили, но частые ночные пробуждения не уходят, стоит задуматься о работе с ассоциацией на сон. Параллельно проанализируйте и выстройте верный ритм питания ребенка в течение дня, чтобы у него не было необходимост...
- 04 мин.В новом выпуске предлагаю разобрать вопрос о том, сколько длится переход на меньшее количество снов. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон. На этот вопрос нет однозначного ответа. Каждый случай будет индивидуален. Кто-то переходит за неделю, кому-то требуется месяц. Также стоит учитывать тот фактор, что можно регулировать количество снов у ребенка. При необходимости удерживать большее количество снов, иметь...
- 03 мин.Поговорим сегодня разных способах засыпания и о том, как организовать окно в сон у ребенка. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Для малыша первого полугодия приемлемо использовать разные способы укладывания. Более старшие детки уже могут иметь свои предпочтения. Говоря об “окне в сон”, мы имеем в виду тот период, когда малыш максимально готов уснуть. Если бодрствование вашего ребенка хорошо п...
- 04 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, как понять, что ребенку в 2 месяца достаточно сна. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Как понять, что малышу достаточно сна, как определить, что ребенок не перегуливает и не перегревается - основные вопросы, которые интересуют мамочек совсем крошек. Если ваш малыш позитивно бодрствует, спокойно и быстро засыпает, ночью просыпается только на кормления - рит...
- 03 мин.Сегодня поговорим о том, как быть, если ребенок после болезни стал плохо спать. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и, не только.Отвечая на этот вопрос, стоит помнить, что начинаем работу со сном вы всегда с анализа внешних условий, ресурса мамы и балансов сна и бодрствования. Сложности со сном могут быть связаны со скачком роста, который прошел малыш и теперь ему требуется больше времени для того, чтобы ...
- 06 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете,почему может не получаться разделить ассоциацию и сон. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Разделение ассоциации и сна - непростая задача, если нет полного представления о том, как будет проходить процесс. Если нет ответов на множество вопросов, которые появляются в голове при мысли о том, что нужно менять способ засыпания. Это, зачастую, именно тот фактор, ...
- 07 мин.Поговорим сегодня частых пробуждениях после года. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Бытует мнение, что преодолев рубеж одного года ребенка сон наладится сам собой. Но, как показывает практика, этого не происходит. Если вы настроили режим, но пробуждений ночью меньше не стало, стоит начать работать со способом засыпания. В первую очередь, прописать план методики и все непонятные моменты обсу...
- 14 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете,почему возникают короткие сны и продление сна возможно только при помощи укачивания. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. В возрасте 3 месяцев, ситуацию возможно изменить поработав с ритмом дня ребенка и наполнением его бодрствования. Если есть предположение, что ребенок нездоров, важно сдать все анализы и решить вопрос с лечением. Если серьезных проблем со з...
- 03 мин.Сегодня поговорим о том, как быть, если ребенок в 11 месяцев сопротивляется укладыванию на дневные сны. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только.Мамочка задала вопрос о том, как убрать длительное укладывание на дневной сон. У нее было предположение, что необходимо увеличить бодрствование, но ей этого не хотелось бы. В данной ситуации, важно исходить из потребностей малыша. Если он уже готов бодрств...
- 05 мин.В новом выпуске предлагаю разобрать вопрос о частых ночных пробуждениях во время перехода на меньшее количество снов. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон. Если во время пробуждения ночью малышу требуется не только небольшая помощь, но и какая-либо сильная ассоциация на сон, то количество пробуждений может увеличиваться не только за счет не устоявшегося ритма дня, но и необходимости поработать со способом ...
- 04 мин.В новом выпуске предлагаю разобрать вопрос ночных гуляниях и дневных снах. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон Мамочка обратилась с вопросом, который ее беспокоил. Малыш после ухода в ночь, просыпался через непродолжительное время и бодрствовал. Хотелось разобраться, как расценивать поведение малыша - как ночное гуляние или как еще один дневной сон. В данном случае, из описания ситуации, мы видим, что это...
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете,почему может вытягиваться бодрствование у ребенка при работе по методике. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Может ли увеличиться длительность бодрствования при работе по методике? Почему так происходит? Это обычные вопросы от мамочек, которые приходят к нам в проект. Они беспокоятся и это логично. В такой ситуации, важно понимать, что ничего страшного не п...
- 04 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете,почему могут возникнуть сложности с малышом после полутора лет. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Отсутствие границ в семье, зачастую, ведет к хаотичности. Это может касаться и режима дня ребенка. Именно поэтому очень важно маме показывать свои границы и объяснять это ребенку. Строя отношения с ребенком из позиции “я - взрослый, ты - ребенок”, возможно дос...
- 03 мин.Сегодня поговорим о том, почему ребенок стал засыпать только на руках, хотя раньше в этом не нуждался. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Что делать, если получается уложить только на руках? Почему все изменилось? Мамочка обратилась с малышом 9 месяцев. Ребенок подрос и после прохождения одного из скачков роста, перестал засыпать и продлевать сны самостоятельно. Также появились более частые ...
- 04 мин.Сегодня поговорим о способах расслабления. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только.Что делать, если привычные способы расслабления перестали работать? Да, действительно, так бывает. Малыш растет и меняются его возможности и предпочтения. Чем старше он становится, тем больше необходимый арсенал различных вариантов спокойного бодрствования. Именно, поэтому, важно следить за реакцией малыша и тестиро...
- 06 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, почему могут возникнуть сложности с перекладыванием в кроватку. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Мамочка обратилась с малышом 7 месяцев. У крохи появились частые пробуждения. Раньше легко можно было переложить в кроватку, сейчас появились проблемы. Вопрос, довольно, объемный. Если ответить максимально коротко, то необходима работа с балансами и, возможно...
- 03 мин.Сегодня поговорим о сложностях при укладывании на второй сон. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Рост малыша сопровождается появлением новых навыков, иногда, в этот же период может появится сопротивление при укладывании на дневные сны. Это может быть предвестником перехода на меньшее количество снов, но возможен и другой вариант, режим перестал подходить ребенку. Чтобы его проверить нужно пр...
- 03 мин.В новом выпуске предлагаю разобрать вопрос о ночных пробуждениях в разное время. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон На что обращать внимание, если ночные пробуждения имеют “плавающий” характер? В первую очередь, стоит начать работать по схеме: балансы - ассоциация. Не стоит перебирать все причины, не начиная работу в системе. Комплексный подход всегда даст результат лучше, чем точечные действия. Если вам...
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете,бывает ли так, что ребенку перестает нравится прежний способ укладывания. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Мамочка, обратилась с вопросом по поводу укладывания малыша. Ее волновал вопрос: может ли ребенок изменить предпочтения в способе укладывания? Мой ответ: да. Работая с ассоциацией, мы можем влиять на этот процесс, используя инструменты для работы со ...
- 04 мин.Поговорим сегодня о причинах сопротивления дневному сну. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Малыш, после перехода на меньшее количество снов, стал сопротивляться укладыванию на дневной сон. В данном случае, после перехода существенно сократилось суммарное бодрствование. Я порекомендовала добавить в каждое бодрствование перезагрузку, которая даст возможность малышу немного отдохнуть. При этом...
- 04 мин.Поговорим сегодня о причинах ранних подъемов и частых пробуждений ночью. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Малышу 10 месяцев и он в процессе перехода на меньшее количество снов. Появилось больше ночных пробуждений и ранние подъемы, что делать? Тестируем новые балансы сна и бодрствования. Далее анализируем поведение малыша в течение дня и качество сна. Если вы пробовали самостоятельно работа...
- 08 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, критерии настроенных балансов. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Мы считаем, что балансы настроены, если: ребенок укладывается быстро, без криков/истерик, ребенок не висит на груди или на руках, нет ночных гуляний. Когда давление сна снижено нет возможности работать с ассоциацией, так как нет четкого понимания пищевых и непищевых пробуждений. Если у вас п...
- 04 мин.Сегодня поговорим о том, как вернуть сон в кроватке. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. У малыша режется зуб и появились проблемы с дневным сном. Спит только на груди и невозможно переложить в кроватку. Нужно ли что-то делать или стоит переждать? Ждать не стоит. Важно учитывать, что малыш растет и не всегда появление зубов влечет за собой проблемы со сном. Корректировка ритма дня в соответст...
- 11 мин.Сегодня поговорим о долгих укладываниях и частых ночных пробуждениях. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Что считать нормой? То, что подходит вашему ребенку. Если малыш долго засыпает и часто просыпается - то это признак того, что ребенку не подходит тот режим, который у него сейчас. В такие моменты, важно проанализировать ситуацию, что изменилось. Далее нужно продумать план действий для кор...
- 05 мин.В новом выпуске разберу кейс. Драматичный случай с разделением ассоциации на засыпание - грудь. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон. Если ребенок сильно привязан к груди, то зачастую, стоит временно заменить одну ассоциацию на другую, в данном случае на качание и чуть позже уйти от него. В кейсе, который я разбираю, случилась непредвиденная и сложная ситуация, касающаяся мамы ребенка и разделение ассоциац...
- 09 мин.Поговорим сегодня о том,почему одни дети просыпаются из-за скачков, регрессов и зубов, а другие нет. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Горячая тема для обсуждения! Наша практика работы показывает, что даже в одной семье дети совершенно разные и прослеживается зависимость от темперамента малыша. Более чувствительный малыш сильнее нуждается во внимании мамы и чаще просыпается. Так же важна ат...
- 08 мин.В новом выпуске предлагаю разобрать вопрос о длительности ночи и коротких дневных снах..Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон Если ночь стала короче и сократились дневные сны можно ли говорить о регрессе сна? Да. Но не стоит исключать такой вероятности, что режим ребенка изменился за счет того, что он вырос из прежнего ритма дня. Постепенно увеличивается бодрствование и сокращается сон, важно понимать, что ...
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, есть ли отличия в работе с ассоциацией до года и после. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Работая с ассоциацией до года и после, необходимо применять разные инструменты. Поэтому, да, методика меняется. До года - это больше поведенческая стратегия. Вы обучаете ребенка засыпать с меньшей стимуляцией. После года важно дать больше психологической поддержки. Е...
- 03 мин.Сегодня поговорим о частых прикладываниях ребенка к груди под утро. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. После года у ребенка еще могут сохраняться 1-2 ночных кормления и это норма. Но что делать, если под утро малыш начинает часто просить грудь? С чем это может быть связано и как исправить ситуацию? В первую очередь, необходимо настроить подходящие малышу балансы сна и бодрствования. Подготов...
- 04 мин.Сегодня поговорим о том, стоит ли будить ребенка. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Вы можете протестить и не будить. Что будет происходить? Главное, что важно понять, это то, при каком ритме дня лучше проходит ночь, позитивнее бодрствование. А также насколько вам удобно, если будет невозможно точно ничего запланировать, так как нет четкого понимания, во сколько ребенок проснется и уйдет на...
- 03 мин.Поговорим сегодня о том, что делать, если ребенок уже умеет засыпать сам, но ЧНП не ушли. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если малыш научился засыпать сам, почему тогда сохраняются частые пробуждения ночью? Важно помнить, что существует ассоциация на засыпание и ассоциация на продление. Если у малыша сохранились ЧНП, после работы с ассоциацией на засыпание, значит, необходимо идти дальше ...
- 04 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, как быть, если у ребенка переход на меньшее количество снов и все дневные сны стали на руках. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если пробуждений ночью стало больше,а все дневные сны стали возможны только на руках - тогда вам точно нужно поработать с балансами сна и бодрствования. При переходе на меньшее количество снов, малыш уже способен выдерживать боле...
- 05 мин.В новом выпуске предлагаю разобрать вопрос о делегировании укладывания. Нужно ли обучить самозасыпанию ребенка, если вы планируете отлучаться и другому взрослому нужно будет укладывать малыша? Нет, не нужно. Самое главное, научить ребенка засыпать более самостоятельно, разделив ассоциацию и сон, предварительно настроив подходящие балансы сна и бодрствования. Если вам нужна помощь или поддержка в работе со сном малыша, пишите в https://sonmalysha....
- 03 мин.Поговорим сегодня о фиксации утра. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Как правильно зафиксировать утро, если идет сброс сна? Во время перехода на меньшее количество снов утренний подъем некоторое время может быть плавающим и нужно быть чуть более гибкой. При этом не стоит забывать о том, что параллельно нужно постепенно наращивать время бодрствования, чтобы завершить переход на меньшее колич...
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, как быть, если у ребенка ночные гуляния. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если малыш гуляет ночью и вы уже тестировали какие-то варианты изменения режима сна и бодрствования, но ничего не изменилось, скорее всего, нужно шире посмотреть на ситуацию и проконсультироваться со специалистом, для понимания дальнейших действий. Еще один момент, который хотелось...
- 09 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, как проходит переход на меньшее количество снов: малыш дольше бодрствует или больше спит?Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Переход на меньшее количество снов всегда вызывает много вопросов у мамочек. Одним из таких вопросов является вопрос о том, как распределить время сна, который уходит. Нужно ли увеличить каждое бодрствование или на это время увеличива...
- 11 мин.Сегодня поговорим о том, когда самозасыпание просто необходимо. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Самозасыпание необходимо, когда детей несколько, например, у мамочки двойняшки/погодки или разница у детей 2-3 года, чтобы не укладывать их по очереди. Если процесс укладывания вызывает у мамы негативные эмоции, тогда также стоит задуматься о более самостоятельном засыпании крохи. Если есть нео...
- 07 мин.В новом выпуске расскажу кейс о работе с ассоциацией на сон. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон Хочу поделиться с вами, как работая с ассоциацией не навредить. Наша задача убрать в первую очередь, ту ассоциацию без которой малыш точно не уснет. Смысл в том, чтобы раз за разом помогать ребенку уснуть без самой сильной ассоциации. Если ребенок сильно привязан к груди, иногда, консультант предлагает ввести ...
- 10 мин.Поговорим сегодня о нормах. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Как правильно подобрать балансы? Единственно верный способ - тестировать. Как понять, что вам подходят балансы? Ваш малыш легко и быстро засыпает, просыпается ночью только на покушать, позитивно бодрствует и просыпается в хорошем настроении - значит, вы подобрали необходимые вашему малышу балансы. Табличные нормы могут не подойти...
- 14 мин.Сегодня поговорим об отказе ребенка засыпать в кроватке. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Хочу разобрать на примере кейса такой вопрос, как отказ от сна в кроватке в возрасте 1 год и 10 месяцев. Из кейса мы видим, что длительность бодрствования может резко увеличиться. Главное, не паниковать.. Если вы видите, что ребенок сопротивляется при укладывании, присмотритесь и продумайте, как вам м...
- 30 мин.Сегодня поговорим о детках двух лет. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Какие сложности со сном бывают у детей двух лет? Как взаимодействовать с ребенком? Как укрепить с ним привязанность? Эти и другие вопросы, касающиеся этого возраста, подробно разбираю в аудио. Если есть сложности с укладыванием и нет четкого понимания, как организовать день ребенка так, чтобы укладывание проходило быстро...
- 07 мин.Поговорим сегодня о переходе на меньшее количество снов. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Как действовать, если ребенок резко сбросил один из дневных снов, но более длительное бодрствование ему пока тяжело выдерживать? Конечно, нужно помочь малышу. Если вы видите, что ребенок пока не может бодрствовать дольше прежнего, постарайтесь создать условия для сна и уложить кроху на еще один микрос...
- 11 мин.Поговорим сегодня о длительном укладывании ребенка на ночной сон. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Начиная искать причину длительного укладывания на ночной сон, не стоит ограничиваться только анализом последнего бодрствования малыша. Причины, по которым ребенок может сопротивляться при укладывании на ночной сон: мало суммарного бодрствования, много дневного сна, недостаток нагрузки в какой...
- 07 мин.В новом выпуске предлагаю поговорить о ранних подъемах ребенка. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Когда ребенок начинает просыпаться утром на час раньше, у мамы возникает вопрос - почему так происходит? Вероятнее всего, малышу уже требуется больше бодрствования в течение дня и стоит пересмотреть его ритм дня, скорректировать длительность бодрствования и суммарный сон. Настройка балансов - в...
- 07 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, почему малыш ночью не спит. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Ночь - время сна. Но бывает так, что ребенок просыпается ночью и мама длительное время не может его уложить, так как ребенок готов бодрствовать. Бодрствование ребенка ночью более 40 минут называется ночным гулянием. Какие могут быть причины ночных гуляний ребенка: много дневного сна, недостаточ...
- 16 мин.Сегодня поговорим о признаках усталости. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Как понять, что ребенок хочет спать? Конечно, по признакам усталости. Если малыш достаточно нагружен и оптимально расслаблен он всегда покажет признаки того, что готов спать. Укладывание, при этом, займет всего несколько минут. Но всегда ли появление признаков усталости является поводом для начала укладывания крохи? ...
- 05 мин.Сегодня поговорим о том, когда нужно переходить на 2 сна. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Стоит ли переводить малыша на меньшее количество снов, если по нормам подошел возраст? Или прежде, чем начать активно уменьшать дневные сны должны появится предпосылки к этому? Мой ответ: ждать признаки перехода. Все детки индивидуальны и ориентироваться стоит только на своего ребенка. Если малыш гот...
- 04 мин.Поговорим сегодня о психологических причинах сопротивления укладыванию у ребенка. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Причины сопротивления укладыванию у ребенка могут быть разные и, в основном, они связаны с неверно организованным ритмом дня. Но бывает и психологическая причина - сложности с укладыванием добавляют драматичности ситуации и дают возможность мамочке получить больше внимания бли...
- 13 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете о нюансах сна ребенка в 2 месяца. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Действительно ли ребенок первых месяцев жизни много спит или это миф? Все зависит от самого ребенка. Если ваш малыш долго укладывается и бодрствует по ночам стоит задуматься о том, что кроха готов бодрствовать больше и, соответственно, спать меньше. Правильно подобранные балансы сна и бодр...
- 04 мин.Сегодня поговорим о том, как делегировать укладывание, если ребенок засыпает на груди. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если мама хочет быть чуть более свободной, тогда появляется вопрос о делегировании укладывания. Как это можно мягко организовать? Добавить новые ассоциации на сон: поглаживание, голос, качание. В процессе укладывания привычным способом, добавляйте новые ассоциации. Со вре...
- 03 мин.Сегодня поговорим о переходе на меньшее количество снов. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если сон ухудшился и появился ранний подъем, то можно предположить, что ребенку уже много сна. Какие бывают признаки перехода: короткие сны, частые ночные пробуждения, сопротивление укладыванию, ранние подъемы, капризное последнее бодрствование. Начинать активно переходить на меньшее количество снов э...
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, что делать, если появились короткие сны и висение на груди. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Когда все сны становятся короткими и продление сна возможно только на груди, многие мамочки задумываются о том, как избежать усиления ассоциации на сон. Разбирая подобные ситуации, в большинстве случаев, такое положение дел связано с неверно выстроенными балансам...
- 03 мин.Поговорим сегодня о том, что делать, если малышу перестал нравится способ укладывания. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Ребенку год и он отказывается, как прежде, укладываться на руках? Что это значит и как действовать? В данном случае, ребенок всем своим видом показывает готовность к самоуспокоению и желание засыпать более самостоятельно. Этот момент не стоит упускать, и конечно, дать реб...
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, кому нужно самозасыпание. .Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. На каком этапе решаются проблемы со сном? Большая часть проблем решается на этапе разделения ассоциаций. Если проблемы не ушли, тогда нужно идти к самозасыпанию. Либо, если у вас есть внешняя мотивация, которая будет вашим двигателем на пути к более самостоятельному засыпанию малыша. Если у ваше...
- 05 мин.Сегодня поговорим о том, как работает ассоциация на сон. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Ассоциация на сон - это комплекс условий, в которых малыш привык засыпать. Ассоциации могут быть сильными и слабыми. Не стоит думать, что наличие ассоциации на сон это всегда плохо. У всех людей есть какие-то условия,в которых они привыкли засыпать и это нормально. Менять условия засыпания стоит в том...
- 03 мин.Сегодня поговорим о нормах пробуждений ребенка ночью. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Количество пробуждений ночью, которые мы считаем нормой зависит от возраста малыша. Например, 5 пробуждений для ребенка в 1 месяц будет нормой, а для ребенка в 1 год - нет. Фрагментированный сон для ребенка не полезен, также как и для взрослого. Но кроме этого, плохая ночь может влиять на качество первог...
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, почему ребенок просыпается под утро и дальше спит только при условии, что его качают. .Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если каждый день ваш малыш просыпается рано утром и для продления сна нужно все время его качать, стоит проанализировать текущий режим крохи. Многим кажется, что режим выстроен верно, так как он отлично вписывается в таблицу по сну, но ...
- 03 мин.Сегодня поговорим о такой ситуации, когда резко портится сон ребенка. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Что делать, если сон ребенка резко испортился? Как стабилизировать обстановку со сном? Важно, в первую очередь, поддержать себя. Главное, что вы можете дать ребенку в такие моменты, это ваше внимание и принятие его в период кризиса. Пользуйтесь помощью близких, делегируйте им дела по дому...
- 03 мин.В новом выпуске предлагаю поговорить о криках ребенка по ночам.Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если ребенок просыпается с криком каждый час, любая мама начнет волноваться. Попробуем разобраться в чем может быть причина криков по ночам. Рассмотрим ситуацию, когда малыш просыпается и получается продлить сон грудью. Работа с частыми пробуждениями начинается балансов. Если ваш малыш быстро за...
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, почему ребенок в 6 месяцев часто просыпается ночью.Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Можно ли говорить о соблюдении балансов, если ребенок изо дня в день спит разное количество сна? Нет. Существуют несколько балансов и одним из них является межсуточный баланс сна. Для некоторых детей, особенно важно его соблюдение. В нашей практике были кейсы, когда даже ...
- 03 мин.Сегодня поговорим о такой ситуации, когда ребенок просыпается ночью до 10 раз. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. В чем может быть причина ночных пробуждений? Важно помнить, что существует баланс не только сна и бодрствования, но и баланс нагрузки, расслабления, питания, взаимодействия и другие. Поэтому, рассматривая вопрос о большом количестве пробуждений, невозможно ответить односложно. Ра...
- 03 мин.В новом выпуске предлагаю поговорить о ночных гуляниях ребенка.Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если ребенок бодрствует ночью более 40 минут, то это называется ночное гуляние. В первую очередь, необходимо обратить внимание на баланс сна и бодрствования малыша. Вероятнее всего, он таким образом, компенсирует дневной недогул. Если вам нужна помощь, пишите в https://sonmalysha.ru/men_muz для ...
- 03 мин.Сегодня предлагаю вам упражнение “Я разрешаю себе жить по-другому”. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Упражнение направлено на работу с убеждениями. Сядьте так, чтобы вы ощущали опору, закройте глаза и настройтесь на себя. Пишите в https://sonmalysha.ru/men_muz поможем вам решить все сложности со сном.
- 04 мин.Сегодня поговорим о системе работы со сном 6 шагов. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Система работы со сном 6 шагов - это пошаговый план. Уже на 4 шаге вы сможете решить такие проблемы, как сопротивление укладыванию, ранний подъем, ночные гуляния. Если после 4 шага проблема ночных пробуждений и коротких снов не ушла, нужно продолжить работу по системе 6 шагов. Если вы уже пробовали самосто...
- 04 мин.Сегодня поговорим о том, как учить ребенка спать самостоятельно, если при укладывании у него истерика. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Самое главное, что нужно помнить, вы должны быть последовательны. Прежде чем забрать у ребенка что-то, ему нужно что-то дать взамен. Сначала стоит улучшить условия сна, настроить балансы сна и бодрствования, ввести дополнительных помощников: голосовую и та...
- 05 мин.В новом выпуске предлагаю упражнение “Плохая мама”. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Сегодня мы с вами проработаем ощущение "Я плохая". У каждой из нас в жизни есть ситуации, в которых мы чувствовали себя плохой. Зачастую, это транслировали нам другие. И сейчас у вас есть возможность избавится от этого ненужного и тяготящего ощущения. Займите удобное положение, сделайте несколько глубоких ...
- 03 мин.В новом выпуске предлагаю поговорить о питании ночью.Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Когда ребенку уже больше года и он выпивает ночью по 4-5 бутылочек, это вызывает беспокойство у мамы. Как можно убрать большое количество пробуждений ночью? Как снизить количество смеси, которое выпивает малыш? Эти и другие вопросы мне задают мамочки, когда приходят на консультации с такой проблемой. Част...
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, почему ребенок часто просыпается при совместном сне.Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Многим кажется, что совместный сон - это гарант крепкого сна малыша. Мама рядом, что еще нужно? Но, практика показывает, что даже при совместном сне ребенок может очень часто просыпаться ночью и просить только грудь, не засыпая никак иначе. В чем же причина и как помочь ...
- 09 мин.Сегодня предлагаю вам упражнение “Я могу выбирать”. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Упражнение направлено на то, чтобы почувствовать себя сильнее, за счет того, что вы делаете выбор самостоятельно. Сядьте так, чтобы вы ощущали опору, закройте глаза и настройтесь на себя. Пишите в https://sonmalysha.ru/men_muz поможем вам решить все сложности со сном.
- 03 мин.Из сегодняшнего выпуска вы узнаете, почему у ребенка может быть короткая ночь.Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Ваше утро каждый день начинается все раньше и раньше? В чем может быть причина, если ритм дня малыша настроен? Скорее всего, пришло время вносить изменения. Проанализируйте длительность бодрствования и сна, насколько быстро вы укладываете ребенка и сделайте корректировки. Помните,...
- 20 мин.В новом выпуске предлагаю упражнение “Волшебные помощники”. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Сегодня предлагаю вам упражнение на систематизацию всех ваших знаний. Займите удобное положение, сделайте несколько глубоких вдохов, закройте глаза, расслабьтесь. Прослушайте упражнение и ваше мудрое бессознательное подскажет то, что вам необходимо в данный момент. Пишите в https://sonmalysha.ru/me...
- 06 мин.В новом выпуске предлагаю поговорить о крике перед сном.Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если малыш всегда плачет и кричит перед сном - это вызывает волнение у каждой мамочки. Какие же причины могут быть у такого поведения крохи? Причин долгих и сложных укладываний может быть множество, например, внешние условия, неподходящая длительность бодрствования, перевозбуждение эмоциями или переуто...
- 03 мин.Сегодня поговорим о том, как уйти от ассоциации грудь и частых пробуждений. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Вкратце, объясню вам, как технически это сделать. Работа проходит по 6 шагам: оптимизируем внешние условия, наполняем себя ресурсом, настраиваем балансы сна и бодрствования, вводим дополнительные ассоциации, которые будут вам помогать в работе с сильной ассоциацией на сон. Далее мож...
- 12 мин.Сегодня предлагаю вам упражнение на снятие тревожности. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Упражнение направлено снятие тревожности, расслабление, успокоение. Сядьте так, чтобы вы ощущали опору, закройте глаза и настройтесь на себя. Пишите в https://sonmalysha.ru/men_muz поможем вам решить все сложности со сном.
- 04 мин.Из сегодняшнего выпуска вы подробно узнаете об откатах .Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Что такое откат? Почему он происходит? Откаты могут быть в период появления нового умения и навыка. Это сильный стресс для ребенка и за счет этого, именно в этот период, ему требуется ваша максимальная помощь. Не стоит бояться вернуть малышу на некоторый период старые условия засыпания, если вы видите,...
- 06 мин.Сегодня поговорим о переходе на 2 сна и скачке роста в этот период. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. В период перехода на меньшее количество снов, важно понять, принцип данного перехода, чтобы выбрать правильную стратегию в работе со сном. Если малышу требуется дополнительная перезагрузка, обязательно ее используем. Не нужно думать, что так будет всегда. Верно организованный переход даст в...
- 03 мин.Сегодня предлагаю вам медитацию “Я уважаю себя”. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Упражнение направлено на то, чтобы почувствовать уважение к себе. Поработать с чувством собственного достоинства. Сядьте так, чтобы вы ощущали опору, закройте глаза и настройтесь на себя. Пишите в https://sonmalysha.ru/men_muz поможем вам решить все сложности со сном.
- 05 мин.Из сегодняшнего выпуска вы подробно узнаете о том, как может испортится сон во время скачков. Влияют ли на сон колики.Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Не всегда в период скачков сон портится полностью. Бывает так, что появляются сложности только с укладыванием или с дневными снами. А может быть трудной только ночь, так как пробуждений становится очень большое количество. Но, если у вас ест...
- 04 мин.Сегодня поговорим о том, какие задачи мы решаем при настройке балансов и режима. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Что мы подразумеваем под словом балансы? Это не только количество сна и бодрствования малыша. Обязательно нужно учитывать ресурсы мамы, малыша, насколько оптимизированы внешние условия, режим питания. Каждый раз, когда мы начинаем работать со сном, важно помнить, что чем раньше...
- 04 мин.В новом выпуске предлагаю поговорить о самозасыпании.Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Что такое самозасыпание? Как понять, что ребенок готов засыпать более самостоятельно? Есть определенные признаки, которые укажут на склонность малыша к самоуспокоению. Важно увидеть эти признаки и помочь ребенку прийти к самозасыпанию. Главное, на пути к самозасыпанию, быть последовательной и гибкой. Пиши...
- 03 мин.В новом выпуске предлагаю разобрать тему пищевых и непищевых пробуждений. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Если малыш при каждом ночном пробуждении просит кушать, значит ли это, что он голоден? Если ребенок не спит без еды ночью, стоит проверить, а верно ли организован режим питания днем. Анализ и корректировка питания в течение дня, может дать очень хороший результат по качеству ночи. Пиш...
- 04 мин.Сегодня поговорим о том, что делать, если после болезни вернулись частые ночные пробуждения. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только. Что может быть причиной плохого сна после болезни? Например, у ребенка изменились балансы сна и бодрствования. Укладывая малыша по старому режиму, могут возникнуть сложности с укладыванием, длительностью снов и ночным сном. Консультант по сну сможет дать вам точные ...
Расскажу как наладить сон вашего малыша. Научитесь укладывать за 5 минут и спокойно спать ночью.
https://sonmalysha.ru/men_muz пишите по ссылке, чтобы настроить режим, убрать крики перед сном, истерики за 3-5 дней. Частые ночные пробуждения, ассоциация, перевод в комнату/кроватку 2-4 недели. Вам ответит мой менеджер, напишите в сообщении проблему и возраст малыша
Основной аккаунт ИНСТАГРАМ (почти полезных 2000 постов, каждый день полезности в сторис), подписывайтесь instagram.com/sonmalysha.rv
Täpsemad andmed
- Vanusepiirang:
- 12+
- Saadaval:
- 215 väljaannet
- Lisatud LitResi:
- 2023
- Viimase uuenduse kuupäev:
- 11 mai 2024
- Kirjastaja:
- Татьяна Кремнева
- Copyright:
- Татьяна Кремнева
- Žanr: terved lapsed
Raamat Татьяна Кремнева "Сон малыша. Детский сон. Консультант по сну" — ostke e-poest. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Оставьте отзыв
Отзывы