В чем причины выгорания и как с ними справиться? Отвечает врач-психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова!
Кажется, что жизнь скучна и безрадостна. Нет уже прежней страсти, все осточертело. Хобби, работа, семья. Муж – зануда, жена – «пила», на рыбалке уже были, с парашютом прыгали, а в шесть утра вставать к пациентам – зачем. Все равно никакой благодарности.
Знакомые симптомы?
На самом деле все дело в выгорании. И книга врача-психиатра и психотерапевта Екатерины Шуровой поможет найти ответы на вопросы:
• Где взять силы просыпаться по утрам, когда ни в чем не видишь смысла?
• Как вернуть любовь к тому, что раньше доставляло так много радости?
• В чем причины выгорания и как с ними справиться?
Воспользуйтесь шансом снова начать радоваться жизни.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Тема для меня очень актуальная сейчас, добавилось много задач на работе из за чего чувствую истощение сил. Книга очень подробно описывает как и почему появляется выгорание (не путать с дипрессий). Так же рекомендации как это трансформировать. Рекомендую к прочтение!
Книга хороша для новичков в психологии, людей, которые раньше не сталкивались с данной наукой. Для тех, кто давно интересуется психологией, много прочитал хорошей литературы будет совершенно бесполезно. Для психологов отлично подойдет в качества рекомендации для клиентов.
людям и к себе самому. Во второй крайности это способность постигать эмоциональное
6, 9, 10, 15, 16, 25, 27, 29. Интерпретация результатов к тесту Меньше 11 баллов – низкий уровень потребности в общении (интроверсия); 11–16 – уровень ниже среднего; 17–23 – средний уровень; 24–25 – уровень выше среднего; больше 25 – высокий уровень потребности в общении.
Обработка результатов к тесту на экстраверсию-интроверсию Складываются баллы за ответы «да» на вопросы 1, 2, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 26, 28, 30 и баллы за ответы «нет» на вопросы 3, 4, 5,
15. Из уважения к другу я могу согласиться с его мнением, даже если он неправ. 16. Если бы я был журналистом – я писал бы о человеческих взаимоотношениях. 17. Я люблю проводить время в компаниях. 18. В одиночестве я испытываю тревогу больше, чем когда нахожусь среди людей. 19. Я считаю, что главная радость в жизни – это общение. 20. Ради друзей я готов многим пожертвовать. 21. Думаю, что лучше иметь немного близких друзей, чем много, но не столь близких. 22. Я люблю бывать среди людей. 23. Я дол
. Из уважения к другу я могу согласиться с его мнением, даже если он неправ. 16. Если бы я был журналистом – я писал бы о человеческих взаимоотношениях. 17. Я люблю проводить время в компаниях. 18. В одиночестве я испытываю тревогу больше, чем когда нахожусь среди людей. 19. Я считаю, что главная радость в жизни – это общение. 20. Ради друзей я готов многим пожертвовать. 21. Думаю, что лучше иметь немного близких друзей, чем много, но не столь близких.
Отзывы 2