Книга действительно неплоха. Она разоблачает многие заблуждения вокруг депрессии и тревожности. Помогает посмотреть на себя со стороны и успокоить себя – одновременно это делать очень трудно. Особенно если есть трабл с управлением эмоций, увы
Если надо бороться самостоятельно не только с лёгкой депрессией, но и повседневными привычками типа «ну ка дай понелюблю себя вот за это и уйду в загон», то слушайте смело
Прослушала на одном дыхании, спасибо. Не «вода» из популярной психологии, а чётко структурированная система от практикующего специалиста.
Нуу, мне понравилась. Возможно, если бы это была моя ПЕРВАЯ аудиокнига по теме, впечатлила бы больше. Легко слушается и применимо на практике. Несколько раз повторяется одно и то же, но это «для закрепления», как я понял. Если в кризисе близкие или друзья, то пригодится 100%. Воды минимум, прописных истин тоже.
Очень ждал эту книгу. Спасибо ещё раз Екатерине за проделанную работу и компиляцию всех её идей и постов в единую книгу. Прекрасный голос в озвучке, успокаивает и настраивает на преодоление.
Новая реальность заставляет меняться и популярную психологию. трудно написать содержательную рецензию на книгу, которая вся про тебя. И тревожность, и творческое выгорание..Приятно, что посыл авторки сконцетрирован на сохранении баланса в условиях внешнего хаоса, когда и внутри тревожно, и снаружи не лучше.. ковид, закрытые границы. И проблема же не в том, что это шторм. Проблема в том, что ты чувствуешь себя на плоту.
Книга неплоха, но она не столько про кризис, сколько про горевание и переживание потери. Автор иногда подменяет понятия. Если вы кого-то потеряли, чего-то лишились и внезапно оказались в новой реальности, книга поможет вам пройти через боль и найти свет в оконце. Но если у вас личностный кризис, вызванный внутренними, а не внешними переменами, книга будет по большей части бесполезна и едва ли поможет сориентироваться в потемках.
Огромное спасибо автору а также чтецу !!! - мне книга очень помогла когда я находилась в действительном кризисе с его объективными причинами и последствиями ( в том смысле "кризиса "как описывает сам автор и на что это книга и расчитала - не на плохое настроение, не на неудачный день, и не на хроническое состояние депрессии а именно острый период). Голос чтеца это особенно важно и он выше всяких похвал - реально казалось что человек рядом и я чувствую его тепло.
Отзывы 7