Серия «Домашний психолог».
Восстанавливающие психотехники диск №4
Аутотренинг
Включает в себя одну программу:
Аутогенная тренировка «Я»:
Понимание точки, из которой управляется всё наше Бытие
Аутогенная тренировка «Я» стимулирует человека вычленить свою уникальность и неповторимость из зависимых и созависимых межличностных связей. Начать жить тем, что ты есть на самом деле, а не тем, что хотят от тебя другие. И как итог, поняв себя и свои настоящие желания, реализовывать это в реальность.
Восстанавливающие психотехники представляют собой выверенные психологические техники, где голосовые инструкции активируют сознательные действия человека в определенном направлении; звуки и мелодии, путем свободных ассоциаций, помогают создать необходимое настроение и вызвать из подсознательного опыта соответствующие переживания.
При составлении использовались такие направления психологии как: психосинтез, процессуальная психология, гештальдт и другие.
Внимание!
Данные психотехники предназначены для психически здоровых людей.
Эти техники мобилизируют, а не расслабляют; поэтому их не рекомендуется использовать в ситуациях перенапряжения, невроза и так далее.
Аутогенная тренировка понравилась, реально стали появляться силы, чувствую себя более мотивированной, в общем, мир посветлел, приблизилась к светлой полосе. Понравился сам подход, который отличается от медитаций, информация подается по нескольким «каналам», если можно так выразиться, так что стерео наушники обязательны. Спасибо автору.
очень нужная и полезная медитация. слушаю не первый раз. очень помогает расслабиться. способствует пониманию. рекомендую всем , кто хочет научиться работе над собой.
первое прослушивание понравилось, но не понятно , ведь подсознание не воспринимвет частицу не, значит когда я говорю мое сердце ,но это не значит ,что сердце это я , подсознание восприримает как информацию – что я сердце ? вопрос как часто слушать , и когда утром вечером днем ? инструкции нет ((( доверюсь автрору и буду слушать , через 20 дней узнаем результат, надеюсь я не невротик и мне поможет двигаться дальше более энергично наполненно и делать то что я желаю .
Очень удобная книга – её можно использовать как сеанс психотерапии за рулём. Транс, аутотренинг и концентрация – три в одном. И голос очень приятный
Отзывы 4