Это уже вторая книга в этом году, которую я прослушал с удовольствием и вынес немало для себя ценного. Если кратко, то в ней проанализированы основные внутренние факторы, препятствующие изменениям. Хотя тема самосаботажа и избегания изменений далеко и не новая, и Росс Элленхорн далеко не первый, кто её исследовал, но для меня именно его интерпретация и стиль изложения показались наиболее убедительными. Вцелом, считаю совместную работу Автора, Переводчика и Чтеца весьма качественной и достойной, чтобы возвращаться к ней время при необходимости. От меня заслуженные 5*. Рекомендую всем
Основной контент книги Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
audioraamatRaamatu kestus 11 t. 55 min.
2020 aasta
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
€5,19
Raamatust
Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление.
Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе – приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших попыток.
Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все, как есть. Автор приводит 10 причин, 10 «сил сопротивления», которые становятся препятствиями на нашем пути: например, изменения делают нас одинокими, заставляют брать ответственность за будущее на себя, несут риск разочаровать других, разрушить старые представления о себе. Но хорошая новость в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор показывает, как (на примерах из собственной практики и историях пациентов). Благодаря книге, вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда бы то ни было. Осознав своих «врагов», вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать.
Росс Элленхорн – психотерапевт, социолог, социальный работник. Автор реабилитационной программы, которая оказывает психологическую и социальную поддержку людям с психическими заболеваниями и помогает им сохранять связь с реальным миром и оставаться интегрированными в общество.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
Kuulub sarja "МИФ Саморазвитие"
Esmalt populaarsed
Мне очень понравилась книга и «озвучка» Максима Киреева всегда радует, доступность информации и сама подача текста пришлись по-душе и разумеется каждый совет так или иначе оказался полезен и заставил задуматься.
Очень интересная позиция. Не ожидал ее. Книга развивает вопрос «почему сохраняется положение дел» – и делает это по своему. Автор использует понятия «веры» и «надежды», а также «силовое поле» Левина (это такая метафора, никакой эзотерики) чтобы показать что нежелание измениться на самом деле гораздо сложнее чем кажется на первый взгляд.
Книга интересно и легко написана, оказалась очень полезной для меня в период, когда не хватало мотивации двигаться вперёд. Помогала осознать и принять непознаваемые эмоции. Аудиоформат помогает возвращается по закладками к полезной информации во время вождения автомобиля. Спасибо автору книги и диктору, который озвучил.
Местами примеры странные, местами затянуто. Но книга дала несколько поразительных инсайтов и удалось принять свою несовершенную часть и беречь ее, относиться к себе бережнее и проще.
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Чаще всего побеждает желание оставить все как есть, но это приводит к более серьезным последствиям, чем перемены. Люди умирают от сердечного приступа по разным причинам, но еще никто не умирал оттого, что отказался от пирожных.
Существует некая закономерность в идее Харбера, что неверие в себя ведет к отрицанию своих эмоций, а затем к проблемам с принятием решений и их реализацией.
«Осмелиться – значит на мгновение потерять опору, не осмелиться – значит навсегда потерять себя», – писал Сёрен Кьеркегор. Дядюшка Сёрен понял это. Но не забывайте: отвага – это не просто качество, придется отважиться, точно так же как риск – не только смелость, но и способность рискнуть.
Пробудить в себе исполина? Лично я вполне доволен своими габаритами (хотя несколько килограммов скинуть не мешало бы). Я не хочу занимать много пространства и не люблю тех, кто это делает. Куда более непринужденно я себя чувствую в лифте с обычными людьми, проливающими кофе, чем в компании новоиспеченных исполинов.
Я думаю, именно это и случилось с Мэри. Нет, ее сознание не застыло в буквальном смысле слова и не замолчало. Ум и воображение выбрали способ надежно привязать ее к прошлому. Вместо того чтобы обдумывать следующий шаг на пути своего саморазвития и способы достижения желаемого, девушка была одержима прошлыми ошибками, разочарованностью в окружающих и думала, что жизнь сложилась бы по-другому, если б только… Если б только она не поменяла специальность, или если бы Майка не пригласили на работу в Н
Audioraamat Росса Элленхорн «Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 detsember 2020Tõlkimise kuupäev:
2021Kirjutamise kuupäev:
2020Kestus:
11 t. 55 min. 37 sek. ISBN:
9785001693406Tõlkija:
Lugeja:
Õiguste omanik:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Arvustused
6