«Я так рад», «мне грустно», «я в бешенстве», «это отвратительно». Мы часто говорим об эмоциях, но редко задумываемся, как использовать их для своего развития. Книга Тибо Морисса – практическое пособие для тех, кто хочет управлять своей жизнью и не идти на поводу у эмоций. Для тех, кто готов расстаться с унынием и прокрастинацией и перепрограммировать себя на позитив. Вы не только узнаете, что такое эмоции и как они влияют на вас, но и получите конкретную стратегию по саморазвитию.
Отличная, по-настоящему полезная книга про понимаете своих эмоций, своего разума, самого себя. Даны также упражнения для того, чтобы понимание перешло в трансформацию, работу и улучшение качества жизни. Очень рада была найти этот текст среди стандартного «у билла было все плохо, потом он просто стал думать о хорошем и теперь все супер».
Очень практическая книга, «нет воды». Много советов, задания после каждой главы. Предназначена для глубокой проработки своих эмоциональных состояний, чувств. Думаю в печатном формате было бы удобней работать с книгой. Непременно рекомендую к прочтению!
великолепная книга! должна стать настольной книгой тех у кого много тараканов в голове! проработала много своих эмоций и много поняла. спасибо автору! весьма рекомендую эту книгу к прочтению!!!!
хорошая и понятная книга. легко слушать, приходит понимание своих чувств и эмоций. рекомендую всем кто начал изучать себя и свои чувства.
Книга понравилась. Автор говорит о том, что любая эмоция всегда имеет свои причины и право на выражение. Важно разобраться в том, что вызывает негативную эмоцию, и научиться её избежать.
Одиночество невозможно исцелить обществом других людей. Одиночество лечится контактом с реальностью и пониманием, что люди нам не нужны». Поняв, что на самом деле вам никто не нужен , вы начнете
оставьте плей-листы под ваши эмоциональные состояния. На это уйдет время, но результаты того стоят. Всемирно известный спортсмен и тренер Кристофер Бергланд использует музыку для мотивации, чтобы хорошо выступить. Вот что он написал в журнале Psychlogy Today:
Эмоции определяют качество жизни и могут сделать ее невыносимой или волшебной. Вот почему так важно сосредоточиться и понять их.
Большинство людей основную часть времени проводят в собственной голове. В результате полностью теряют контакт со своими эмоциями. Чтобы отпустить эмоции, нужно сначала их осознать и войти в контакт с телом и с ощущениями.
У большинства из нас скопился тяжелый эмоциональный багаж, и пора избавляться от него. Нужно устроить генеральную уборку в подсознании и убрать негативные эмоции, которые мешают наслаждаться жизнью в полной мере.
Отзывы 13