Больше похоже на продажу автора как психотерапевта, чем на самостоятельную книгу. Очень мало информации и вся сводится к необходимости обращаться к профи, особенно к автору.
Осознанная счастливая жизнь – это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду. Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, – там происходит встреча с собой настоящим.
Разбирая ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье.
Специально для слушателей аудиокниги автор записал расширенное предисловие, где высказал новые мысли, не вошедшие в бумажную и электронную версии книги.
Больше похоже на продажу автора как психотерапевта, чем на самостоятельную книгу. Очень мало информации и вся сводится к необходимости обращаться к профи, особенно к автору.
Объём раскрытия тем для меня недостаточно глубокий, хотя и темы нужные. Практических советов мало. Голос хороший, приятно слушать.
Пока занимаюсь домашними делами, всегда включаю какую-нибудь аудиокнигу или подкаст. В этот раз выбор пал на этого автора. Не сказала бы, что ожидала чего-то невероятного и необычного. Тема психологии очень интересна, но часто попадается одна и та же информация, растянутая на десятки страниц. Здесь же совсем другая история. Очень много нового и полезного. Даже поймала себя на мысли, что периодически ставлю на паузу и начинаю рассуждать об услышанном, проецировать все на свою жизнь и делать абсолютно новые выводы даже по очень простым вопросам. Книга действительно меняет мышление. Рекомендую.
Это классная книга, которая поможет посмотреть на различные ситуации повседневной жизни с нового ракурса. А кому-то поможет и получше разобраться в себе. И конечно же, будет очень полезна родителям чтобы избежать возможных проблем в воспитании детей. Перечитываю эту книгу вновь, нахожу в ней новые полезные детали.
Книга понравилась. Она насыщенна полезной информацией, примерами из жизни, а самое главное - конкретными практиками, которые пригождаются.
Интересно, что в психологии во главе угла находится именно принятие своей темной стороны, а не стремление к совершенству. Действительно, причиной многих психосоматических заболеваний, стресса и тревоги становится табу на агрессию. Отдавать себе отчет в том, что вы на самом деле порой хотите сделать с начальником, сотрудником и партнером, полезнее для психики, чем улыбаться и объяснять себе, что руководителю виднее и нужно укреплять стрессоустойчивость. Осознавать, чувствовать и хотя бы косвенно выражать свои эмоции – путь к тому, чтобы с большей эмпатией относиться к другим и взаимодействовать более осознанно и конструктивно, будь то в семье или на работе.
. Вообще, чем больше мы учимся не сливать нашу боль на других, не вовлекать их в наши страдания и травмы, тем свободней и счастливей мы становимся, хотя в моменте это и может казаться неочевидным.
Лучшие психологи – те еще невротики. Остерегайтесь счастливых психологов!
Только поняв и приняв себя, человек может куда-то двигаться.
Понять, что я чувствую. ● Из понимания чувства сформулировать желание. ● Преобразовать желание в цель. ● Сформулировать цель с позиции ответственности, результат должен находиться в зоне моего контроля. ● Конкретизировать цель (сроки, ресурсы, действия). ● Определить, какая ценность для меня в этом есть. ● Оценить эмоциональное состояние – свое и того человека, для которого мы это делаем
Отзывы 39