Маргарита Быстрякова

У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой

У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций

У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления

У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас

У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций

У тебя есть ты. Медитация 15. Практика проработки своих страхов

У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе

У тебя есть ты. Медитация 25. Практика наполнения энергией

У тебя есть ты. Медитация 21. Практика проработки чувства зависти

У тебя есть ты. Медитация 14. Практика преодоления чувства безысходности

У тебя есть ты. Медитация 9. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева

У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций

У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейчас

У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины

У тебя есть ты. Медитация 19. Практика проживания чувства стыда

У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий

У тебя есть ты. Медитация 17. Практика проживания чувства отвращения

У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях

У тебя есть ты. Медитация 11. "Воображаемый друг". Практика по переживанию печали и грусти

У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя

У тебя есть ты. Медитация 23. Практика проживания бессилия и безысходности

У тебя есть ты. Медитация 12. Практика по эффективному самостоятельному проживанию страдания, печали и грусти

У тебя есть ты. Медитация 16. Практика по работе со страхом с использованием подручных средств