Arvustused raamatule «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни», lehekülg 3, 65 ülevaadet
Книга хороша для тех, кто хочет изменить что-то в своей жизни, но не знает с чего начать. Правда автор американка, и многое описано в реалиях их быта, а не нашего. В целом, я извлекла для себя несколько советов, но многое я знала и до этого.
Книга очень понравилась. Очень дельные советы, удобный формат. Хочу пройти все 52 недели, может только немного адаптирую под себя. Есть удобные для использования таблицы и списки. Книга написана легким и понятным языком. Спасибо автору.
Уже с самого начала понятно, что книга очень слабая. Заставлять пить себя 2 литра воды в день - уже доказано, что это глупость. Пейте из пластиковой бутылки - про микропластик автор вообще не слышал. Записывайте свои чувства до, во время и после еды. Я прям представляю, как я буду это НЕ делать)))
Интересный подход с внедрением новой привычки каждую новую неделю. Внедрять я их конечно же не буду, если и буду, то точно не все. Многие данные приведенные в книги актуальны для США или уже устарели. Рекомендую книгу как способ вдохновиться на изменения, почерпнуть подходы к формированию привычки.
Какая замечательная книга. Это список из 52 привычек, которые помогут сделать жизнь лучше! ❃вести дневник ❃слушать разнообразную музыку почаще улыбаться ❃забыть про Джонсонов и жить своей жизнью без оглядки ❃пить зеленый чай ❃быть добрее ❃быть щедрым Приятно, что пять привычек уже плотно вошли в мою жизнь, и она стала легче. Сейчас работаю над остальными. Очень советую эту книгу
Одна привычка в неделю — это не теория по самосовершенствованию, а скорее практическое руководство. Если книга Бретт Блюменталь — не первая, которую вы взяли в руки, вряд ли вы найдете в ней много нового. Однако этого и не требуется. Смысл книги, как мне показалось, не столько в том, чтобы открыть вам глаза на то, что нужно говорить «да» новому, а вести дневник — полезно. Главная задача «Одной привычки в неделю» – помочь человеку измениться, постепенно и мягко.
Суть ее в том, что вы каждую неделю внедряете в свою жизнь по одной полезной привычке. Так, что через год их будет уже 52. Задачи в книге совершенно разные и из разных областей: от «сделать массаж» до «дружите с людьми», так что не уверена, что все из них можно внедрить за одну неделю. Впрочем, автор указывает, что это минимальный срок.
Если честно, у меня следовать подобному жесткому графику не получилось. Не столько от отсутствия упорства, сколько — из-за слабой мотивации: очень многие вещи из тех, что описаны в книге, я уже и так использую, а от тех, которые нет, отказалась осознанно.
И тогда я задумалась, а когда прохождение этой книги возможно и нужно? Наверное, «Одна привычка в неделю» идеальна, чтобы начать двигаться, дать себе разгон для важных дел. Когда ты чувствуешь, что слишком засиделся, погряз в быту, книга может стать тем самым «волшебным пинком», который не просто замотивирует, но и заставит постепенно шевелиться.
Как я уже говорила, если у вас есть достаточный опыт чтения книг по сэлф-хелпу, вряд ли вы найдете для себя что-то новое. Так что книгу имеет смысл открывать, только если действительно готовы внедрять в свою жизнь предложения автора.
Шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону есть у каждого 52 недели, 52 новые привычки и в результате более высокое качество жизни, осознанная жизнь здесь и сейчас. Есть в книге привычки, касающиеся здоровья, общения с близкими, саморазвития и самопознания, всего понемногу.
Если какая-то привычка уже прописалась в вашей жизни, значит идем дальше и внедряем новые привычки.
Мне понравилось, что чередуются привычки из разных сфер жизни, не происходит зацикливания на одном направлении. А если какая-то привычка вас не вдохновляет, что ж - пропускайте ее и двигайтесь вперед.
Наверняка вы сможете среди перечисленных в книге найти те привычки, которые уже стали частью вашей жизни, тем интереснее будет пробовать внедрить другие и посмотреть на изменения в своей жизни.
Хороший формат: одна глава в неделю - одна новая полезная привычка. Ориентация на медленное чтение и осознанное внедрение изменений. Кстати, хороший вариант для тех, у кого мало времени на чтение: тут времени потребуется минимум, а польза оптимальна.
Много полезных советов из сферы "общеизвестно", мне "зашло" только привычек 20, наверно, но почитать можно.
Не идеальная книга, но для разового прочтения неплохая.
книга для новичков в плане саморазвития. некоторые главы описывают очевидные вещи. если вы любитель списков и галочек, то эта книга для вас.
в целом книга хорошая, можно узнать много нового, Но что не понравилось, Так это то что много воды, можно было бы написать короче
