Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть

Tekst
4
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Kas teil pole raamatute lugemiseks aega?
Lõigu kuulamine
Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть
Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть
− 20%
Ostke elektroonilisi raamatuid ja audioraamatuid 20% allahindlusega
Ostke komplekt hinnaga 10,13 8,10
Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть
Audio
Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть
Audioraamat
Loeb Иван Смирнов
5,57
Lisateave
Raamatu kirjeldus

Дэвид Ричо, психотерапевт с 50-летним опытом и автор бестселлера «Эмоциональные триггеры», подробно и понятно рассказывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек, сделать осознанный выбор в подходящий момент и привлечь в свою жизнь положительные перемены.

Нам всем бывает необходимо принять решение, способное кардинальным образом изменить нашу жизнь. Уйти из отношений или остаться? Продолжать работать на нынешнем месте или уволиться? Уехать из дома (города, страны) или жить там, где сейчас? Словом, рискнуть и решиться на перемены или же оставить все по-прежнему?

Хорошо, если ответ уже созрел, а если нет? Точно ли ситуация зашла в тупик или еще можно все наладить? И главное: как понять, что пришло время действовать? Как правило, сомнения появляются из-за внутренних установок, которые мешают сделать важный шаг. Это созависимость, неуверенность в себе, детские травмы, недостаток доверия. Дэвид Ричо разбирает, откуда они появляются, и объясняет, как с ними справиться.

Эта книга для вас, если вы хотите:

– объективно и спокойно разобраться в происходящем с вами;

– понять себя – чувства, мотивы, интересы и потребности;

– получить поддержку в запутанной ситуации;

– расстаться с тем, что уже не исправить;

– сохранить то, что можно улучшить;

– претворять свои решения в жизнь твердо и с уважением к себе.

Под обложкой – вопросы для саморефлексии, которые помогут проработать свои внутренние установки. Сочетание когнитивно-поведенческого подхода и буддистских практик делает упражнения особенно бережными и глубокими. В итоге вы сможете по-настоящему понять себя и начать действовать – идти вперед к лучшей жизни.


Для кого книга

Для всех, кто хочет вырасти внутренне и расширить свои горизонты.

На русском языке публикуется впервые.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
16+
Lisatud LitResi:
22 juuni 2023
Tõlke kuupäev:
2023
Kirjutamiskuupäev:
2022
Maht:
160 lk. 8 illustratsiooni
ISBN:
9785002140824
Tõlkija:
Екатерина Петрова
Copyright:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Sisukord
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Дэвид Ричо "Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Muud versioonid
Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть
Audioraamat
Loeb Иван Смирнов
5,57
Raamat kuulub seeriasse
«Психологический тренинг»
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу
Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть
-5%
Raamat kuulub seeriasse
«МИФ Психология»
Неврозы. Теория и терапия
Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
Благодать и стойкость. Путешествие сквозь жизнь и за ее пределы
-5%
Tsitaadid 4

страх – великий манипулятор. Это он заставляет оставаться или уходить. Мы боимся близости и автономии одновременно. Страх держит в бесперспективных отношениях и толкает бежать из небезнадежных. Освобождаясь от страха, мы побеждаем агрессора, который не дает уйти или остаться. Мы открываем дверь и переступаем порог или возвращаемся домой.

+8339562058

•  Почему мне так важна реакция этого человека? Не стараюсь ли я удовлетворить давнюю потребность из детства? •  Я на пределе. Как почувствовал бы себя любой на моем месте? Дело не  только во мне и в качестве наших отно

+4339562058

Почему я так долго остаюсь в  этих отношениях?

+1mf_56172441587017343

Если же принять реальность как она есть и пытаться к ней приспособиться, мы обретем стабильность

0Суслик

Selle raamatu lugejad loevad ka

Отзывы 4

Сначала популярные
skerty2015

Книга не о мотивации, а о том, как понять, что вы зашли в тупик на работе, в любовных отношениях, религии, дружбе и начать потихоньку, шаг за шагом из него выбираться. Автор расписал признаки по котором можно понять, что вы увязли в кризисе.

Оказывается, то, что видно со стороны другим, может быть совсем не очевидно людям, зашедшим в тупик. А часто мы рады обманываться, представляя, что все ок, хотя топчемся по руинам.

Автор бережно раскрывает тему и дает практические задания, которые помогут разобраться в сферах в которых застой. По мере чтения вы будете сверяться с внутренним компасом «уйти или остаться», стоит ли сделать еще попытку и не движет ли вами желание избежать «проблем».

Тема интересная, понравились вопросы для саморефлексии, которые позволяют лучше понять свои потребности. Здесь вас ждет духовная психология и такие понятия, как осознанность, принятие, любящая доброта, обращение к Богу. Но не ищите в книге четкую инструкцию, как поступить вам, ведь ваша истинная потребность может быть в другом, для этого и даны письменные практики.

Viktoria Bukova

книга очень понравилась! действительно подводит к рассуждениям, поискам ответов в тех вопросах, что долго откладываешь и не решаешься на изменения. рекомендую однозначно!

Наталья

Если у человека, обратившегося к этой книге, действительно не будет сил искать решение, то рекомендации в этой книге он будет искать долго.

Вначале книги много философии, 2я часть мне больше понравилась.

Заголовки я бы переделала.

Если набраться терпения и читать внимательно, кое-что можно для себя взять.

Инна Воробей

Не нашла ответа на заявленный вопрос на обложке. Что делать - ответа так и не было. Сам автор в конце говорит, что разобрал совсем другие вопросы: не что делать, а почему. Цитата: "почему мы слишком долго остаемся в бесперспективных отношениях; почему слишком рано уходим, хотя еще можно все наладить; что заставляет нас делать так, а не иначе."

Оставьте отзыв