Как и отчего возникают боли в спине? Как с ними бороться, не превышая нагрузку и не рискуя сделать себе ещё хуже? Об этом в пособии, которое предлагаю профессионалам здоровья и не им. Основу занятий составляет признанный во всём мире способ гипопрессивного давления и обратного дыхания, при которых нагрузка выполняется на выдохе.
Все упражнения разъясняются доходчиво, никакой воды. Упражнения выполнить не составляет проблем. Полезная книга. Я пока в начале пути, очень надеюсь, что результат будет отличным. Основа основ (правильное дыхание и последовательность напряжения мышц) уже дали небольшие сдвиги в укреплении спины.
Думаю, информация в этой книги нужная. Надо понимать свой организм, бережно к нему относится. Так же оказывать своевременную помощь своему телу.
Отзывы 2