Minu raamatud
Minu raamatudOstukorvLoendid
Kõik 345 žanrit

Болят руки – что делать

Tekst
Raamat on vene keeles
Autor:
3
Arvustused
Loe katkendit
Pärast registreerumist
saate raamatut tasuta lugeda:
00:00
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Nutitelefon,
tahvelarvutiArvuti,
sülearvutiE-luger
Raamatu kirjeldus

Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям.

Простая и доступная изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вам избавиться от болей в суставах рук и восстановить их подвижность. Такой изометрический тренинг не потребует от вас лишних усилий и резких движений – достаточно лишь на некоторое время замирать в определенных эргономичных позициях, обеспечивающим конкретным мышцам необходимое для их тренировки напряжение без дополнительной нагрузки на позвонки и суставы.

Как избавиться от артроза, вернуть былую гибкость и подвижность пальцев, снова радоваться свободе движения? Начните заниматься по методу Игоря Борщенко. Несколько минут в день, уделенных изометрической гимнастике, помогут вам облегчить боли в суставах рук.

Книга также издавалась под названием «Как избавиться от боли в суставах рук».

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
0+
Lisatud LitResi:
05 veebruar 2015
Kirjutamiskuupäev:
2014
Maht:
130 lk. 134 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-085860-6
Copyright:
Издательство АСТ
Sisukord
Raamat Игорь Борщенко "Болят руки – что делать" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.

Отзывы 3

Сначала популярные
Ms.ira.dav58

Очень нужная, а для меня очень своевременная книга. Проблема боли в суставах актуальна для многих, но легче пойти к врачу, выпить таблетку, и на какое-то время проблема уйдет на задний план, однако потом возвращается. В книге очень доступно рассказано о видах боли, а главное – описаны простые упражнения, с помощью которых можно уменьшить боль. Упражнения простые, их можно выполнять не только дома , но и в рабочее время. Начала делать некоторые упражнения с легким недоверием, но скоро убедилась, что они помогают. Чего мне не хватило в книге – изображения кисти руки с подробным указанием всех суставов. Но зато приведено много фотографий упражнений. Спасибо автору за эту книгу.

skoropeya65

Уже читаю не первую книгу этого автора. Доктор Борщенко всегда даёт простые и эффективные рекомендации. Для моих поражённых артритом суставам всё советы оказались действительно полезными.

liaz a

Упражнений достаточно и рисунки наглядные. Но прежде чем переходить к упражнениям хотелось бы убедиться что болит именно по этой причине. Надеялся что книга поможет по симптомам определить болезнь.

Оставьте отзыв