Эта книга соответствует своему названию – именно базовый курс. Книга небольшая, но очень содержательная, – ничего лишнего.Читается очень легко. Прекрасно мотивирует!
Как и в других книгах этой серии, здесь очень подробно описана техника дыхания Оксисайз и 10 основных упражнений (для сравнения: в более ранней книге Марины Корпан «Оксисайз. Худей без задержки дыхания» – 23 упражнения). По содержанию первая книга более подробна, а вот оформление и фотографии упражнений в этой книге даны лучше: яркие, четкие почти на всю страницу фотографии самой Марины Корпан и яркие графические изображения модели, где цветом выделена работающая во время выполнения данного упражнения мышца.
Дыхательные техники, в том числе и Оксисайз, действительно очень эффективны. Они помогают прежде всего почувствовать себя здоровым и энергичным человеком, а похудение – это очень приятный бонус. Главное выполнять эти упражнения, и результат скоро будет заметен!
За 7 дней, конечно, все свои проблемы не решите, но технику освоите, научитесь укладываться в 30 минут, и пару сантиметров потеряете. Мне понравилась книжка – интересная и красочная.
Из 68 страниц книги непосредственно техника пошла с 40-й страницы. Остальное рассказы, как всякие Тани-Ани от оксисайза похудели.
Я проходила базовый курс оксисайза с тренером, и могу сказать, что в этой книге достаточно информации для тех, кто умеет самостоятельно работать со своим телом.
Картинки действительно красочнее и нагляднее, чем в первой книге, хотя да – там было больше упражнений. Единственный минус электронной книги лично для меня – тут альбомное расположение листов. На компьютере открывать неудобно, приходится вручную каждую страницу поворачивать.
Отличная книга,написанная на доступном языкеВсе написано очень понятно,читается на одном дыхании. Хочется сразу приступать к занятиям с Мариной.
Давно знакома с работой Корпан. Для меня книга была полезной, изложено доходчиво, чтобы не было проблем с освоением техники. Спасибо автору.
Arvustused raamatule «Похудей на оксисайзе. Базовый курс», 6 ülevaadet