Боб Боуман – тренер по плаванию и руководитель спортивной школы «Медоубрук». Среди его подопечных немало талантливых спортсменов. Самый знаменитый из них – Майкл Фелпс – 23-кратный олимпийский чемпион, абсолютный рекордсмен Олимпийских игр. За свою многолетнюю работу в качестве тренера и спортивного управленца Боуман вывел ряд правил, благодаря которым ему и его команде удается достигать самых амбициозных целей. Эти правила универсальны – они с успехом могут применяться не только в спорте, но и в любой другой сфере жизни.

В своей системе огромное значение Боуман уделяет составлению плана. Для пловцов важна каждая миллисекунда, поэтому без четкого плана тренировок невозможно добиться выдающихся результатов. Кроме того, именно детальный план действий позволяет не сбиться на долгом пути к цели и, если что-то не получилось сегодня, знать, как можно исправить это завтра.

Из нашего обзора вы узнаете о том, как правильно ставить цели и с удовольствием достигать их, как построить свой личный «тренировочный план» и как не опускать руки, когда что-то идет не так. Правила спортивных чемпионов помогут вам ежедневно делать маленький шаг на пути к большой цели.

Не мечтайте – ставьте сверхзадачу

Слово «мечта» у многих ассоциируется с иллюзиями и воздушными замками, поэтому Боб Боуман предпочитает использовать слово «сверхзадача», подразумевая осязаемую, сопоставимую с вашими возможностями, но при этом достаточно амбициозную цель.

Сверхзадача – это не очередная рефлексия из серии: «Хорошо бы иметь домик на берегу моря» – и отсутствие всяких действий для того, чтобы этот домик получить. Это то, что действительно будоражит вашу душу и сердце; то, о чем вы готовы рассказывать часами и без остановки.

Любое дело делается

Olete lõpetanud tasuta lõigu lugemise. Kas soovite edasi lugeda?