Маленькая книга хорошего сна

В книге перечислены общеизвестные факты о сне

Я не нашла ничего нового для себя. Из плюсов- всë собрано в одном месте и эта книга как шпаргалка о том, что мы и так знаем, но не делаем.

Ни о чём всё, что написано, давно всем известно. Ппо поводу напряжения мышц-напрягла, а снимать напряжение-где глава? Вода одним словом

В этой книге реализован комплексный подход к сну и его качеству. Дельные советы, касающиеся всех аспектов сна, в том числе правила хорошего ужина и многое другое.

Я много лет занимаюсь снами и сновидениями. Всегда обращаю внимание на любые новые издания по этой тематике. Эта книга стоит того, чтобы её приобрести и применять на практике. Рекомендую.

Очень интересная книга. Минимум «воды», все по делу. Автору удалось внедрить в эту маленькую книгу очень много полезной информации.

Действительно, ооочень маленькая книжка, прочитала быстро. Но, не смотря на то, что книга маленькая-она содержит ооочень много полезной информации. И отдельное большое спасибо автору за идеи по меню))

Книга на любителя, есть что подчеркнуть и выделить для себя , спасибо автору за его труд ! Самое важное, что есть подача и смысл в этом, может кому поможет или направит !

Набор тезисов, безусловно полезных. Но когда собираешься прочитать такую книгу, ожидаешь что-то наподобие «Революции сна» Арианны Хаффингтон.

Малоинформативная.

Описаны важные моменты, какие-то моменты расписаны более подробно.

но я думаю, что книга слишком сжата.

Неплохо. Очень быстро читается за час надерно прочитала. Это мне нравится. Ну не то что бы много нового, но читать было увлекательно и быстро