Любовь и отношения занимают в нашей жизни очень важное место. Но что мы вообще знаем о любви? На протяжении многих веков людей вполне устраивало объяснение, что это загадочное и непостижимое чувство, не поддающееся объяснению. Но так ли это на самом деле? Быть может, в XXI веке, когда человечество накопило достаточно знаний для расщепления атома и полета в космос, стало возможным объяснить и такую сложную, неуловимую вещь, как любовь?
Современная канадская писательница, клинический психолог и автор международных бестселлеров «Обними меня крепче» и «Чувство любви» Сью Джонсон уверенно дает утвердительный ответ на данный вопрос. Искусство отношений можно и нужно изучать и объяснять, как и любое другое явление в человеческой жизни.
Любовь объяснима. Более того – она логична. Познав ее внутреннюю логику, можно не только научиться строить долгосрочные и здоровые романтические отношения, но и сохранять их на всю жизнь. Сью Джонсон научит вас правильно вести себя на каждом этапе таких отношений, а также расскажет о физической и психологической сторонах любви, управлении эмоциями и многом другом.
Новая книга Сью Джонсон, основателя эмоционально-фокусированной терапии и автора бестселлера «Обними меня крепче», посвящена причинам разлада в отношениях и восстановлению эмоциональной близости. Ориентируясь на научные исследования и личные истории своих клиентов, Джонсон рассказывает, как «починить» любовь – врожденный код выживания – и ощутить благодаря поддержке и близости с другим человеком всю полноту жизни.
На русском языке публикуется впервые.
Но все устроено с точностью до наоборот: хороший секс не обеспечивает удовлетворяющих, крепких отношений, но крепкая любовь обеспечивает хороший – и даже лучший в вашей жизни – секс.
Однако некоторые из нас были привязаны в детстве к людям, отношение которых к нам было непредсказуемым, непоследовательным, пренебрежительным и даже жестоким. В результате у нас сформировался один из двух так называемых ненадежных типов привязанности – тревожно-амбивалентный или избегающий, который автоматически включается, когда мы (или партнер) начинаем нуждаться в близости. При тревожно-амбивалентном типе нас в любой нестандартной ситуации начинают захлестывать эмоции; мы склонны беспокоиться, что нас бросят, и поэтому привычно ищем подтверждений и требуем доказательств любви. Мы словно спрашиваем: «Ты со мной? Ты рядом? Это точно? Докажи. Я не чувствую уверенности. Докажи еще чем-нибудь».
Вероятность конфликта возрастает, если партнеры переполнены эмоциями, которых они не понимают, и перестают синхронизироваться друг с другом. Возникает гневный протест против потери близости. Отдельные раны становится все труднее залечивать. Начинается медленное ослабление связи. Из-за отсутствия поддержки, утешения и близости растет недоверие и несогласие, а каждая неудачная попытка восстановить связь и отношения увеличивает дистанцию. Утратив последние надежды на безопасность и надежность своего безопасного пространства, мы начинаем действовать старыми проверенными способами: возводим стены и роем рвы. Но нужны нам в этой ситуации мосты.
Быть «лучшей версией себя» можно, только когда рядом есть самый близкий и родной человек. «Блестящая изоляция» идет на пользу державам, но не людям.
С точки зрения психического здоровья близкие отношения – гарантированный источник счастья, куда больший, чем огромная зарплата или выигрыш в лотерею.
Впервые прочла то, что созвучно моим мыслям на тему любви. Точнее сказать, моим ощущениям в поиске истины. Мои ощущения получили подтверждение в этой замечательной книге с поразительной точностью. «Вот оно – подумала я, – Это обязательно должна прочитать моя дочь».
Ценные идеи, о которых можно подробно узнать из книги:
Спойлер– изменение смыслов брака (и даже есть статистические данные);
– эмоционально надежные отношения как основа для покорения высот в других сферах;
– четыре этапа дистресса расставания;
– тип привязанности можно изменить;
– решение: независимо от своего типа привязанности, научиться вести себя как партнеры с надежным типом привязанности;
– взаимосвязь эмоциональной связи и качества секса;
– проблема порнографии и её влияние на людей;
– этапы отношений;
– особенно интересен этап «зрелая любовь» – важность сохранения смысла отношений и после того, как дети выросли;
– феномен «седого развода»;
– момент смерти одного из партнеров в паре;
– конструктивной критики от любимого человека не существует.
Отличная книга! Пара упражнений оттуда вывели отношения с мужем на новый уровень близости буквально за вечер. Это очень круто! Вообще было бы здорово, если бы как можно больше людей в мире прочли книги Сью Джонсон. Начав, пожалуй, с этой. Мы жили в другом обществе – среди более счастливых и цельных людей.
Великолепная книга для неспешного, вкусного, вдумчивого чтения. Все хочется разобрать на цитаты.
Прекрасная работа. Забираю в свою копилку по семейной психологии.
Для меня эта книга и «Обними меня крепче» тоже оказались терапевтичны. Захотелось 16-летней дочери дать почитать, но там всё же уже для опытных людей. Но в семейную копилку обязательно сложила и дам ей в подходящее время. Много замёток оставила на перечитать. Всем подругам посоветовала. Книга стоящая.
Отзывы 33