Бесполезная книга с общими «классическими правилами питания», которые не работают. Сейчас в доступе есть вещи более полезные, научно обоснованные и мотивирующие (это голодание). На личном примере подтверждаю, что правила этой книги не работают на мне, моей маме, подружке. Принципы из этой книги устарели. На самовнушении долго не продержишься. Да, можно, следовать этим правилам и скинуть, но вес вернётся.
Хорошая книга, интересная. Приятным бонусом идут таблички в пдф. Я для себя не узнала, конечно, ничего нового, но книга сколько я её слушала служила оберегом от переедания. Возможно книга и поможет кому-то сбросить вес. Но, вся информация из книги есть в открытом доступе. Никаких секретов. СПОЙЛЕР «Чтобы похудеть – надо меньше жрать»
В книги есть несколько хороших советов, но если уже знакома тема, то нечего нового или полезного нет. стандартные советы.
Мне книжка не понравилась. Много воды налито, ещё больше времени уделено странным советам, граничащими с медитацией и развитием самомнения, а те немногие рекомендации по существу едва ли могут претендовать на новизну.
Куча воды и не доказанной информации. Зря потраченное время и деньги.
Не рекомендую. Озвучка тоже не приятная
Если вы никогда ничего не читали и первый раз столкнулись с проблемой лишнего веса, то может что-то и отложится в голове, но не факт
очень приятная лёгкая ,мотивируются! спасибо за юмор,он великолепен!!!
в процессе похудения прослушала на одном дыхании!
Отличная книга, содержит уникальный и крайне полезный концентрат информации, а самое главное, она очень понятная, рекомендую! Сергей Михайлович – врач и учитель от Бога!
Очень полезная и интересная книга! С реально работающими упражнениями! Рекомендую к прослушиванию и для применения. Огромное спасибо автору.
Очень интересная и полезная книга, очень хорошо меняет пищевое мышление, много всего интересного. Очень понравилось прочтения, слушать интересно!
Начала прослущивание книги, после того как поймала себя на мысли, что виновата , когда сьела что-то не ПП. Когда после долгих лишений себя вкусного, вес стоит, а ты чувствуешь себя безвольным чудовищем.
Прекрасная книге. Слушать очень приятно. Впервые при мысли о регулировании питания ( диете) , появилось ощущение счастья и себя как всемогущего!
Хочется себя любить, себя хвалить , уже сейчас сею минуту, на пути к стройности! Думаю теперь удастся предотвратить срывы!
Arvustused audioraamatule «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?», lehekülg 4, 48 ülevaadet