Татьяна Якубовская

Важно позволять себе получать удовольствие от мероприятий, общения, хобби. Таким образом реализуется потребность в получении положительных эмоций.

Раньше я чувствовала себя очень плохо, когда возникали конфликты с мужем. Даже, спустя некоторое время после перемирия оставался неприятный осадок. Похожее состояние я испытывала после ссор с мамой. И все тот же осадок, давящий где-то в грудной клетке.

– Я подумала, что вы могли таким способом запрятать свои страдания в глубине души, не давая ей права поболеть и исцелиться. Запертые чувства периодами напоминают о себе, когда вы испытываете печаль и сожаление, но вы держите их под контролем.

Развитие личности в профессии – это не только улучшение навыков, умений и способностей, но и вероятность угрозы профессиональных деформаций и негативных состояний. К примеру, эмоциональное выгорание, стресс на рабочем месте – те частые трудности, с которыми обращаются к психологу.

Критика является неэффективным способом общения между людьми. Не беру в расчет те случаи, когда критикуют только по делу и очень тактично. Обычно язвительные замечания выступают неким кнутом, используя который, близкие пытаются вразумить, воспитать, уберечь от ошибок, исправить, замотивировать на лучший результат. Только получается все иначе – напряжение, недовольство, нередко скандалы.

Психологи заметили, что папы становятся осознанными гораздо быстрее, если имели тесный контакт с ребенком до рождения, готовились к его появлению, присутствовали на ультразвуковом исследовании, изучали особенности младенческого возраста, посещали курсы для родителей.

Модель поведения нашей семьи похожа на модель поведения семьи моих родителей (в итоге они развелись). Мама работала и выполняла практически всю работу по дому, а папа только работал, домашним делам практически не уделял внимания. Я не хочу, чтобы у нас все повторилось.