4. Развивайте навыки совладания. Развитие здоровых навыков совладания может помочь защитить себя от негативного влияния, снизив уровень стресса и беспокойства при работе со сложными ситуациями или людьми. Примеры навыков совладания включают упражнения на глубокое дыхание, упражнения на внимательность, ведение дневника, упражнения и обсуждение ситуации с другом или членом семьи, который может объективно взглянуть на сложившуюся ситуацию.
5. Позаботьтесь о себе. Наконец, забота о себе является ключом к защите себя от негативных влияний в вашей жизни. Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, высыпаетесь каждую ночь, регулярно занимаетесь спортом и занимаетесь тем, что приносит радость в вашу жизнь, например, хобби или проводите время на свежем воздухе на природе. Эти действия могут помочь снизить уровень стресса и облегчить совладание с трудными ситуациями или людьми в вашей жизни, которые могут оказать на вас негативное влияние.
Заключение
В этой книге мы рассмотрели некоторые секреты невидимой реальности и как она влияет на нашу жизнь. Понимая эти секреты, мы сможем использовать ее силу для создания позитивных изменений в нашей жизни и проявлять наши самые большие желания с легкостью и изяществом. С помощью практики и преданности делу, вы сможете овладеть этой таинственной сферой, чтобы вы сможете жить жизнью, наполненной изобилием, радостью, любовью, миром, процветанием, здоровьем,счастьем, успехом и всем тем, что пожелает ваше сердце!
Секреты невидимого царства,хранятся в безопасности от человеческого взгляда
Но если мы заглянем глубоко внутрь себя, мы найдем их в самой темной ночи.
06.2020/JJ