Время для еды. Тут тоже не буду усложнять, у тебя есть распорядок, у каждого он свой, но есть главное, что стоит выполнить. Никогда, даже если ты очень голоден, не ешь за 4 часа до сна. Это тоже закон! Все, что не вода – это еда. Воду можно, все остальное нельзя. Это даст тебе здоровый сон, не будет ничего откладываться лишнего, и главное, представь, что вся эта еда пролежит в тебе всю ночь, а температура тела 36,6 градусов. Попробуй вместо того, чтобы поесть на ночь, положить продукты в кастрюльку и поставить греться при температуре 36,6 градусов на 6-8 часов. Что на утро ты увидишь в этой кастрюльке? Да, зрелище не очень приятное. Поэтому не советую тебе класть в себя еду на ночь. Еще одно правило, не ешь за 4 часа до сна!
Пей воду! Этот пункт даже не нужно комментировать, все это знают, но почему-то пьют чай, кофе и т.п., хотя пить нужно воду и в нормальных количествах, а не 2 стакана за весь день. С самого утра, почисти зубы, умойся и выпей 2 стакана воды натощак. Это даст самое лучшее пробуждение организму. Это как ключ зажигания! Начинайте день с воды – это еще одно задание, которое я хотел бы дать тебе на всю жизнь. Пиши это в свою тетрадь достижений и делай это каждый день.
Теперь поговорим о том, что же нам есть? Я изучил 30 книг по питанию и попробовал различные способы. Я выбрал для себя определенную структуру питания и хочу поделиться с тобой, дорогой читатель, но выбрать подходящую себе схему питания ты сможешь только сам. Я считаю, что питание зависит от уровня развития человека. Если ты попиваешь пиво по вечерам, говорить тебе не есть мясо – это значит сразу же дать тебе повод весело покритиковать мои убеждения. Поэтому я расскажу, что делаю я и какие результаты получаю, а ты сам выбирай. Во-первых, алкоголь, сигареты, кофе и всякие стимуляторы полностью убираем. Не по праздникам и т.п., вообще убираем, забываем, что это вообще существует. Это яд, и он не нужен для здоровья, это все не дает пользы, а только отнимает энергию и убивает организм. После этого нужно убрать все «техногенные продукты», такие как чипсы, газировки и всякие химические продукты, я думаю, ты понимаешь, о чем я. Фастфуд и тому подобные продукты являются мусором для твоего тела, но ты же не урна? Зачем тебе это? Это опять же то, что ты обязан сделать, чтоб ты мог работать с сознанием на должном уровне. Не убрав из питания весь этот шлак, ты не сможешь понять идеи и не поднимешь уровень энергетики до нужных высот. Какой же мой рацион? После утренних практик и физических нагрузок