Простой путь к точке G во всех сферах жизни. Как стать успешной женщиной, любимой женой и счастливой мамой, работая с мышлением всего 15 минут в день

Никогда не поздно все поменять к лучшему

Серьезные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, нельзя решить на том же уровне мышления, на котором они возникли.

Альберт Эйнштейн

Человек каждый день получает извне огромное количество информации. С каждым годом ее становится все больше, но, к сожалению, содержимое ее не всегда полезно, а порой и вредно. По сути, человек – это то, чем его пичкали всю жизнь, и то, насколько он был ко всем убеждениям и жизненным правилам восприимчив. Как надо жить и что для нас лучше, сначала рассказывают родители, потом учителя, друзья, соседи, СМИ и так далее.

Естественно, все люди разные. Некоторые более внушаемые и податливые. Опция «вытащить голову из унитаза» и начать думать самостоятельно у них отсутствует напрочь. Зачем что-то менять к лучшему, если можно просто поворчать, посетовать и ничего не предпринимать? Другие плывут себе по течению и думают, что от них ничего не зависит. Эти тоже «спят в одном тапочке», но хотя бы изредка склонны рефлексировать. Третьи стараются что-то анализировать, фильтровать и принимать попытки сделать свою жизнь комфортней, ярче и насыщенней. Если даже мы с вами принадлежим к категории людей, которые хотят перемен к лучшему, нам тяжело будет убедить наш мозг, что эти перемены нам нужны и для нас безопасны. Ведь мозг научился хитрить. Он уже знает, в какие моменты ему было хорошо, в какие страшно, больно, что ему нравится, а что нет, и старается себя обезопасить. Простыми словами – это жизненный опыт. Чем старше человек, тем сложнее ему решиться на авантюру. Он мудрый, много пережил и вроде знает, как надо. Но то, что он знает, уже не работает или не приносит удовольствия.

Есть две новости касательно нашего мозга: плохая и хорошая. Первая – когда человек набирается жизненного опыта, мозг ему сообщает, что уже делать что-либо грандиозное поздно, базовые потребности закрыты, песенка спета, и предлагает успокоиться. Если человек с этим соглашается, то берет семечки и идет их грызть на скамеечке. Ну или деградирует каким-то другим способом. Для тех, кто с этим не согласен, есть вторая новость – мозг человека не стареет. Эта теория спорная, но все же ученые, основываясь на многочисленных опытах, утверждают, что никогда не поздно учиться. Мозг до старости способен запоминать и обрабатывать большое количество информации. Просто его нужно загружать и тренировать. В любом возрасте не поздно и не рано начать новое дело, бросить вредную привычку, выйти замуж и повернуть жизнь на 180 градусов.

Но на практике это легче сказать, чем сделать. У меня есть хорошая знакомая, ей за 60, и она уже лет десять, а то и больше не отмечает свой день рождения.

Она говорит: «Я всю свою жизнь прожила на работе без выходных и праздников. Я не брала отпуск, потому что мне всегда нужны были деньги. Я всю жизнь прилично зарабатывала, но тратила все на троих детей. У меня с ними отношения не сложились. Я давно в разводе. Кстати, до ремонта в квартире за 40 лет у меня тоже руки не дошли. Я прожила всю жизнь в разрухе. Ты думаешь, мне есть что отмечать?! Как мне начать свой праздник? Наверное, так: «Здравствуйте, я Зина, мне 65, и я про… рала свою жизнь».

Еще одна история:

«Я люблю свою дочь и внука (дочь в разводе и в вечном поиске мужа и работы) и готова ради них на все. Я должна их содержать и практически живу на работе. У меня есть один грех: раз в 2—3 месяца я ухожу в запой. Я хороший специалист, поэтому меня не увольняют. Алкоголичкой себя не считаю, лечиться не собираюсь. Мне кажется, что это моя единственная радость в жизни. За себя давно не стыдно перед семьей и знакомыми. И да, мне скоро 60, и уже поздно что-либо менять».

Но чаще всего встречаются истории подобного содержания:

«Это же я. Кто бы что ни сделал, а я всегда буду виноватой».

«На мне или заканчивается товар, или я становлюсь в самую длинную очередь».

«Я невезучий человек, всегда попадаю в неприятности, меня каждый норовит обидеть».

«Я просто „победитель по жизни“, я всегда оказываюсь крайней».

И таких историй бесчисленное количество. При всем драматизме ситуации люди упрямо отвергают мысль, что можно по-другому.

Давайте вернемся к нашему самому сексуальному органу – мозгу. Как назвал его доктор медицинских наук Беннет Омалу, тот самый, которого сыграл Уилл Смит в фильме «Защитник», «избалованный и требовательный, но чрезмерно умный ребенок».

Что нужно в первую очередь знать про наш мозг?

Во-первых, он не чувствует боли. Это утверждают многие врачи и ученые, так как во время операций не используют анестезию. Так что, дорогие мужчины, если ваша избранница жалуется на головную боль, то она уже с самого начала процесса пытается симулировать (шутка). Но хочу вас подбодрить: у мужчин мозг на 10% больше. Я знаю, мужчины, что вы эту привилегию постоянно ощущаете.

Мозг – неустанный труженик, он работает 24/7, чтобы мы могли думать, мечтать, чувствовать, двигаться, есть-пить, деньги зарабатывать. За наше дыхание и сердцебиение отвечает тоже он. Даже когда мы спим, мозг активно работает. Ученые уверены, что во время сна мозг работает даже усердней, чем днем. И решение задач происходит именно ночью, так как мозгу уже не надо концентрироваться на ходьбе, пищеварении, коммуникации и другой деятельности. Вот почему так важно запоминать сны. Через них мы можем получить много подсказок.

Эту идею поддерживают сторонники тета-хилинга. Они уверены, что именно ночью мозг работает на тета-волнах и больше настроен на решение поставленных задач, а днем использует альфа- и бета-волны.

Так что наш мозг остается самым загадочным органом человеческой анатомии. Но доподлинно известно, что он способен адаптироваться, меняться и приспосабливаться. А это значит, что мы в состоянии, укрепляя или ослабляя межклеточные нейронные связи, натренировать его на позитив или негатив, в зависимости от нашего выбора. Понимаю, что не каждый готов к такому анатомическому насилию, но по-старому новой жизнью не заживешь.

Наши мысли, как и мы сами, ищут легкий путь и не всегда готовы к порядку и дисциплине. Мы в теории знаем, что надо настраивать себя на позитив, но не делаем этого. Я это сравниваю с тем, как люди, знающие правила орфографии и пунктуации, нарочно пишут безграмотно. Это выглядит примерно так же.

Разве редко мы слышим заявления следующего содержания:

«Я прочитал много книг по позитивной психологии и по личностному росту, пытался следовать правилам, но это очень утомительно и не соответствует реальной жизни. Люди так агрессивны, что приходится обороняться».

«Я не верю, что можно изменить судьбу одним только своим желанием. Все предначертано. Неважно, хорошо ты думаешь или плохо, свыше уже все предрешено».

Так рассуждают многие. Но, если бы перемены давались нам так легко, можно было бы посидеть пару дней на диете – и иметь стройное тело. А в остальное время переедать. Несколько раз сходить в спортзал – и нарастить мышечную массу. Точно так же с изучением иностранных языков.

Чтобы сформировать у себя правильное – здоровое, счастливое, богатое, успешное – мышление, надо потратить много сил и времени. А самое главное-делать это систематически.

Помните, как в «Криминальном чтиве» сказал герой Джона Траволты: «Туда ехать полчаса, буду через 10 минут».

Вот как многие хотят. Но это неэффективно и даже небезопасно. Не буду скрывать, что мне тоже очень нравится, когда результат не заставляет себя ждать, но, к сожалению, это так не работает. Здесь нельзя спешить, мы же, в конце концов, не курьеры. Если хотим жить счастливой, успешной и здоровой жизнью, той жизнью, которую мы заслуживаем по праву рождения, мы должны хоть немного постараться. И начинать надо с того, чтобы приучить свой мозг думать позитивно.

Робин Шарма в книге «Монах, который продал свой „Феррари“» пишет о том, что прожить богатую возможностями жизнь позволяет навык заменять негативную мысль на позитивную. Так называемая теория противоположного мышления. Ее суть в том, что согласно великим законам природы сознание может удерживать в моменте только одну мысль и человеку решать какую: творческую и созидательную или отрицательную и разрушительную. На самом деле это очень тяжело контролировать. Даже монахи не всегда могут отслеживать все свои мысли.

Мудрецы Сиваны твердо верили, что люди должны думать только чистыми мыслями. Если хотя бы одна плохая мысль проникала в храм их сознания, они карали себя тем, что отправлялись в долгое путешествие к сильному водопаду и стояли под ледяными струями столько, сколько могли вынести.

«НЕЛЬЗЯ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ РОСКОШЬ ДОПУСТИТЬ ДАЖЕ ОДНУ ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ МЫСЛЬ», – говорили они.

«То, что мы есть сегодня, – это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь – это порождение нашего разума», – Будда.

Знаете, что меня больше всего удивляет в людях? Они будут чем угодно заниматься в течение дня, только не работой над своим мышлением. На такую ерунду не хватает времени. Когда им плохо, они не ищут проблему в себе, не задаются вопросами о том, какие мысли, слова и поступки привели их к такой непрезентабельной жизни (завели в такую попу), а включают режим «жертва: обижаюсь – ною – обвиняю». Виноваты все вокруг: родители, начальник, соседи, погода, обстоятельства, время, место, Господь Бог, и так можно продолжать до бесконечности. На такое состояние не придут ни счастье, ни отношения, ни деньги.

А теперь хочу открыть небольшой секрет: никто, кроме нас, в том, что с нами происходит, не виноват. Все неприятности, которые возникают в нашей жизни, – это не наказание Бога, а результат нарушения нами законов бытия, результат наших каждодневных мыслей и чувств, которые мы выбираем испытывать в течение дня. Именно выбираем, потому что мы бы могли выбрать позитив, но решили, что будем отравлять себя обидами и перекладыванием ответственности. В том, что мы застряли в 3-х летнем возрасте, полном отрицаний, обид и претензий, виноваты только мы сами. Поэтому, если у нас нет отношений, денег, секса, интересной работы и других атрибутов жизни взрослого человека -мы находимся в инфантильной жизненной позиции. А детям, как известно, ничего из всего вышеперечисленного не надо. Понятно? Не благодарите!

Другой вариант: «пью – скандалю – разлагаюсь». У меня есть такие знакомые, да и у вас наверняка есть, которые не могут бесконфликтно жить. Прямо не живут, а постоянно решают проблемы. Одни постоянно судятся по поводу и без. Другие  злоупотребляют спиртным и всякой нежелательной запрещенкой. Недавно спросила своего приятеля, почему он так много курит. Ответ был предсказуем: столько за день навалилось дерьма, ни одна нервная система не выдержит, а курение его расслабляет. Взрослого, самодостаточного, образованного человека успокаивает и расслабляет мысль о том, что он каждый день гробит свои легкие. Ну что здесь скажешь?.. С алкоголем тоже самое. Обсудим это   позже в разделе «Вредные привычки».

Люди так устроены, что согласны часами смотреть федеральные каналы, увлеченно слушать, как им вливают в уши тонны негативной информации, а потом, ни в чем особо не разобравшись, мусолить это с друзьями и знакомыми изо дня в день, каждый раз все больше нагнетая и искажая факты. Так бездарно тратя свое драгоценное время, они даже не задумываются, как сильно проигрывают в эмоциональном и духовном плане, а затем страдает и физическое здоровье.

Становится понятным: надо что-то начинать делать. Для тех, кто не хочет утруждать себя анализом происходящего, попытками найти светлые стороны в любой ситуации, выйти на вибрации доброты, милосердия и благополучия, могу дать рекомендацию: хотя бы начните придерживаться нейтралитета во всем. В интернете встретила интересное словосочетание «священный нейтралитет». Прекрасно сказано. Перестаньте поддерживать людей, которые осуждают, навешивают ярлыки, обесценивают. Также вы себе сильно поможете, если бросите вредное «хобби» обсуждать кого-либо на досуге. Со всеми людьми все хорошо!

Вот под этим девизом невовлеченности в плохое предлагаю начать нашу эмоциональную эволюцию и духовный рост. Уже пора заложить фундамент нашего Дворца Благополучия, смету я набросала.

Не позволяем нарушать наши личностные границы

Я не знаю, как стать счастливым, зато знаю, как стать несчастным – для этого нужно стараться всем угодить.

Б. Вербер

Никогда не пользуйтесь советами людей, которые живут не так, как мечтаете жить вы.

Бодо Шефер

– Что вы лезете и раздаете свои рекомендации? Вы что, гинеколог?

– Нет, но посмотреть я могу.

Анекдот

Если это сможет как-то вас успокоить, хочу сказать, что не все так категорично и можно кроме себя кое-кого еще официально обвинять в своих неприятностях. Я говорю о людях, которые пытаются научить нас жить. О советчиках и комментаторах. Совет по своей сути – это самая страшная манипуляция. Советовать можно только в тех сферах, которые не касаются человеческой жизни в общем. Его судьбы, отношений, предназначения и так далее. Посоветовать может врач, учитель, гуру в какой-то области науки или технологий, человек определенной профессии, огромного багажа знаний и опыта. Любые новые знания, любая информация и воздействие, с которыми сталкивается человек, должны развивать его, способствовать росту, расширять степени его свободы и увеличивать возможности. А совет сужает все это и лишает свободы выбора. Представляете, какие манипуляторы родители. Они всегда своими советами и рекомендациями пытаются выбрать за нас. А потом мы вырастаем и становимся такими же манипуляторами. Одним словом, если ваш папа не Леонид Михельсон, а у вас созрела амбиция начать бизнес в нефтяной сфере, за советом к нему не идите. И если ваша мама не сотрудница ВИП-агентства знакомств Петра Листермана, не надо верить ей на слово, что именно этот олигарх сделает вас счастливой. А если моя книга вам не откликается и все, о чем я рассказываю, кажется сомнительным, закрывайте ее немедленно. На ее страницах я не стремлюсь раздавать советы и что-либо навязывать. Я просто делюсь своим опытом, знаниями, пытаюсь вас вдохновить и развлечь. И если она понравится и пригодится хотя бы десяти людям на планете Земля, я буду счастлива. Берите только то, что вам надо, остальное оставьте другим, не осуждая и не обесценивая.

Идем дальше. Сейчас все очень активно используют слово «границы». Такой популярный термин в обиходе психологов. А так как в нашей стране почти каждый третий – психолог, то в интернете можно найти много информации на эту тему. Особенно когда все дружно перешли в онлайн, всплыла масса экспертов и коучей по разным жизненным вопросам.

Так вот, даже если про границы вы уже много раз слышали и знаете, где смотреть и у кого искать, давайте поговорим о реальных историях из жизни. Я уверена, что у каждого из нас в окружении есть люди, которые так и норовят влезть не в свое дело. А еще кроме границ, нарушение которых нас дико раздражает, есть такое понятие, как ЧЕРТА, которую переступить опасней, чем государственный кордон. Вот о ней обязательно надо сказать.

Но сначала вспомним о суфлерах, которые понятия не имеют, о чем спектакль, а подсказывать и комментировать берутся.

– У тебя новая кофточка? Мне не нравится одежда цвета гангрены, но тебе к лицу.

– У тебя много книг по саморазвитию, я такие не покупаю, считаю, что их читают только безмозглые люди.

–Тебе не идут эти очки,без них ты выглядишь симпатичней.

– Когда я без них и ты выглядишь симпатичней, если что.

Что это? Желание помочь человеку или нарушение границ? Забота о близких или бестактность?

Надо ли озвучивать так называемую правду-матку?

– Я очень справедливый человек и не могу не сказать своему другу о том, что у него что-то не так.

– Я правдолюб и всегда говорю прямо о том, что мне не нравится. Считаю, это правильно, потому что я очень искренний человек.

Люди, говорящие правду в глаза, вы действительно считаете себя экспертами? Вы так безупречны и совершенны? А насчет искренности у меня уже давно закрадывается мысль, что самый близкий синоним этому слову – хамство.

Честное слово, вот эти правильные люди с астральной татуировкой во весь лоб «Я всегда и всем говорю правду, и фиг меня кто сдержит», вот они как раз самые неприятные для общения особы.

Когда-то в интервью А. Кончаловского я прочитала следующее: «Всегда предпочту фальшивую улыбку искреннему хамству». Тогда я еще засомневалась, но, понаблюдав за людьми, я поняла, что так оно и есть. В американской культуре принято всегда улыбаться, у них не считается нормальным лезть к другим со своими проблемами, вываливая на собеседника весь негатив. Вот поэтому там так модно обращаться к психологам и психоаналитикам. К последним они ходят годами и даже десятилетиями. А наша психотерапия заключается в том, чтобы слить все на родных и близких, засунуть свой нос в каждую дырку. Ну или кухонный психоанализ – бутылка на троих. Да, кроме шуток, алкоголь-самый серьезный конкурент психотерапевту.

Одна китайская мудрость гласит, что, даже если человек решил спрыгнуть с моста, его не надо останавливать, это его жизнь и он сам вправе с ней делать все что хочет. Представляете, до какой степени не стоит лезть к другим?!

А мы что каждый день слышим?

– Ты съешь это пирожное? Это же яд! – говорит стокилограммовая девушка своей стройной подруге. – Я даже винегрет не ем, там же картошка, – продолжает она.

Хочется спросить: а как ты, твою же мать, наела столько лишних килограммов?! Прости, мама, ты говорила, что нельзя материться, но жизнь научила, что можно, когда ты не слышишь.

– У тебя такой муж ворчливый, я бы с таким не смогла жить, – говорит женщина, которая развелась двадцать лет назад и никак не может устроить свою личную жизнь, своей хорошенькой подруге, у которой «дом – полная чаша».

Понятно, что не смогла бы. Жизнь показывает, что и с тобой никто. Таким комментаторам даже в голову не приходит мысль, что у людей нет запроса на бесплатные психотерапевтические сессии от самопровозглашенных экспертов- теоретиков.

– Ты так уверенно идешь по жизни! Не боишься, что Бог может наказать и в одночасье все отнять? – спрашивает сестра у своего брата. – Надо быть проще.

О чем думают люди, которые все это говорят? Вот они сами не боятся разгневать Боженьку такими намеками? В их картине мира Он кто? Жестокий каратель и абьюзер, ищущий человека, который уверенно идет к своей мечте, чтобы наказать? И, если бы Боженьке захотелось взаимодействовать с кем-то попроще, Он бы остановился на амебах и инфузориях. Не так ли?

И таких замечаний слышишь сотни, особенно от людей, которые не имеют ни малейшего представления, о чем говорят. Как показывает практика, чаще всего качество и количество советов, которые человек раздает, обратно пропорционально уровню его квалификации. И если вы приходите к специалисту, который начинает вам говорить, как надо жить, – бегите. Опытный психолог знает, что правильное решение человек может принять, только дойдя до него самостоятельно.

Недавно я имела разговор с одной женщиной. Я и до этого знала, что нет одинаковых мнений и вкусы у всех разные, но чтобы настолько виденье мира и этой реальности отличалось у людей, живущих много лет в успешном, по их мнению, браке… Так в чем же суть. Женщина жалуется на своего мужа, что он всегда очень резко, на ее взгляд, реагирует на самые незначительные замечания других людей или какие-то жизненные ситуации. Причем в ее сторону от него никогда не было никаких агрессивных выпадов. А вот к другим он часто бывает груб. Однажды, после очередного разговора ее мужа со своим приятелем на повышенных тонах, он объяснил ей:

– Ты всегда выступаешь адвокатом других людей, каждый раз принимая их сторону. Очень часто, даже не зная сути проблемы, у тебя возникает реакция защитить моего оппонента. Это происходит постоянно. Все всегда правы, кроме меня. А если разобраться, то меня сами люди провоцируют вести себя так своей тупостью, безалаберностью, неблагодарностью. Сил никаких нет поступать по отношению к ним по-другому. А если они ведут себя со мной деликатно, так это не их заслуга, а моя. Я просто-напросто, в отличие от них, не идиот, которому надо что-то объяснять на повышенных тонах. А ты принимаешь сторону, как тебе кажется, обиженных из-за своей низкой самооценки. Вот и непонятно, кому надо скорректировать свои поведенческие нормы.

Вот, пожалуйста, человек уверен, что у его жены проблемы с самооценкой, а у него все в порядке.

– Вам не кажется, что у вас очень завышена самооценка?

– Вы так говорите, как будто это я виноват, что я лучше вас. (Шутка.)

Хотя и про ее самооценку тоже правильно сказано. Ведь если ей часто неудобно за своего мужа и она постоянно испытывает «испанский стыд», – это признак низкой самооценки и созависимых отношений. Здесь прямая дорога к семейному психологу.

Прежде чем начинать анализировать жизнь другого человека и вступать в дискуссию, надо понять, что у каждого своя ПРАВДА и свое ХОРОШО.

Мы все разные, о вкусах, как известно, вообще не спорят. Говорить в лицо людям какую-то там мнимую правду – бестактность. Свои дети всегда умные и энергичные, а чужие – невоспитанные и бешеные. И если человек не оценил то, на что вы молитесь, это не значит, что он безбожник, он просто видит эту жизнь по-другому. Так что, дорогие умники и советчики, если вам непременно хочется сказать, как есть, – не надо, мы сами знаем, что есть надо ртом. И точка.

Тем самым мы решили, что никакие «левые» советы нам не нужны, они нас бесят и расстраивают нашу драгоценную психику. Но что теперь делать со всеми этими «доброжелателями», которых мы, как бусы от Mikimoto, навешали себе на шею и в итоге остались не так счастливы, как могли бы быть от обладания этим ювелирным украшением?

ПЕРВОЕ и самое главное – учимся говорить «нет». Если что-то не нравится-не терпим, не приспосабливаемся, не подстраиваемся. «Компромиссы нас догонят» (В. Новодворская).

ВТОРОЕ. Вы тоже человек и имеете право на свои желания и жизнь такую, которая вас устраивает. Отношения с людьми могут продолжаться только в том случае, если они согласны, что вы отличаетесь от них, принимают вас такими, какие вы есть, и ничего не пропагандируют, не навязывают, не засоряют мозги. Никто не говорит, что все должны думать одинаково или, что еще хуже, врать и подстраиваться. Непохожесть мнений может иметь место, это даже приветствуется, иногда это способствует обогащению отношений. Но надо понимать, что это все строится на здоровой почве и не напрягает.

ТРЕТЬЕ. Вы, в свою очередь, стараетесь вести себя не как жертва, провоцируя тем самым определенное отношение к себе.

ЧЕТВЕРТОЕ. Если не можем справиться сами, идем к психологу. Как я ранее уже говорила, в нашей стране люди редко обращаются за профессиональной помощью, не доверяют. С большей легкостью записываются на всевозможные тренинги и семинары. Ну и ради Бога. Только здесь тоже не все эксперты, мягко говоря. Сейчас свои тренинги и курсы пройти за деньги не предлагает только ленивый. Я таких коучей называю «певцы в караоке»: голос и талант иметь необязательно, достаточно быть беспардонным и наплевать на присутствующих. Вы много видели талантливых певцов в караоке, которых хотелось бы послушать? Я тоже нет. Вот с коучами такая же история.

Чтобы вы понимали, почти все современные коучинговые программы построены на том, чтобы рассказать, как заработать много денег и построить идеальные отношения. Это самые коммерческие, продаваемые, чаще всего запрашиваемые и востребованные программы. Это и понятно, мы все устали жить в хрущевках большими семьями, покупать ботинки, чтобы подо все подходили, и слышать от мужа: «Ну че, мать, борща нальешь?» Всем, конечно, захотелось эстетики и романтики. Так вот, на таких экспресс-сессиях или семинарах человек только успевает понять, что у него, в отличие от преподавателя (мастера, оратора, коуча), жизнь такое г…о. А именно так чаще всего строят свой обучающий процесс тренеры. Они показывают, что у них получилось, значит, и у тебя получится. И это работает в некоторой степени, но только в некоторой. Потому что очень часто такие мастера преувеличивают свои достижения и заслуги.

Ну и ладно, мы никого не будем осуждать, да не судимы будем. Назовем просто, какая самая большая проблема может возникнуть после прослушивания пяти-семи лекций по саморазвитию. Первое и самое главное, что предлагают человеку, – это познать себя, понять, что он хочет, что может сделать его счастливым и успешным. И это очень правильные вопросы и посыл в нужном направлении. Однако чаще всего человек во время тренинга успевает только понять, что он действительно много хочет, а у него этого нет, у других все намного лучше, а он неудачник, других любят, а он не достоин любви и так далее. И наше самопознание перерастает в самокопание, которое еще больше снижает самоценность, ведет к неврозам и депрессиям. Так что будьте очень внимательны в выборе разных программ. Вскрыть чирей – это еще полдела, его и залечить не мешало бы.

Как недавно мне сказала одна знакомая: «В России очень легко быть психологом, потому что у нас у всех одна общая проблема – советское детство. Ты попробуй в Англии быть успешным на этом поприще». В этом что-то есть.

Кстати, в России до революции, да и немного после, психологическое воспитание было весьма на приличном уровне. Россия – одна из первых стран в мире, куда проник психоанализ и активно применялся даже в дошкольных учебных заведениях. В частности, Троцкий очень способствовал развитию психологической науки в стране. Но коммунисты решили иначе: зачем нам Троцкий и зачем нам эти буржуазные выкрутасы, если есть наш родной подзатыльник, который может быть и стимулом, и поучением, и наказанием. Эдакий хороший универсальный прием.

ПЯТОЕ. Всегда действуйте сначала в своих интересах. Если даже пока не знаете как, начинайте с малого. Задайте себе вопрос: что именно хочется в данный момент? И то, что первым придет на ум и вызовет приятные ощущения, – это оно. Ответ нашептала ваша интуиция, ближайшая подруга сердца, а, как известно, «зорко только оно».

Ближним, конечно, надо помогать, но все должно быть в пределах разумного и не отягощать жизнь. А лучше, чтобы помогать или прислушиваться к кому-либо было в кайф. Вот это жизнь. А надрываться не стоит, ведь желание всем угодить может быстро превратиться в эпитафию «Хороший человек» в вашу честь.

Надеюсь, у читателя есть чувство юмора, потому что вспомнила один анекдот, который когда-то прочитала у

Б. Вербера в «Смехе Циклопа»:

«Надгробная надпись: «Лучше бы тут лежали вы».

Сколько иронии и вместе с тем – сколько искренности.

Еще бы зеркало вместо фотографии».

Класс? Теперь о серьезном. Аж зудит, как хочется поделиться нажитым. Я еще с детства начала замечать, что люди, общаясь друг с другом, позволяют себе много лишнего. Влюбленные женятся, но проходит какое-то время, и «жить без тебя не могу» превращается в «иди в ж… пу, тупая курица». Когда маленькая сладенькая плюшечка подрастает и с ней надо учить буквы, она превращается в тупицу, какой свет не видывал. Часто и начальники со своими подчиненными перебарщивают, нарекая их кретинами тупоголовыми. И вот я, будучи совсем маленькой и наблюдая за перепалками взрослых, всегда не понимала, как женщина, теперь зная, что она дура набитая или, что еще хуже, с… ка безродная, через какое-то время может обнимать мужчину, который ей, собственно, все это и сообщил. И как правило, стоит человеку хоть раз обидеть или унизить другого, а тот спустит ему это на тормозах, как понеслась. Это как один раз простить измену. Нет и еще раз нет. Хана здоровым отношениям.

Если вы здравомыслящий человек, вы сразу должны обсудить с партнером, что отношения возможны только в том случае, если они уважительные, категорически исключают ложь, измену, хамство и другой напрягающий негатив.

Кстати, если мы уж вспомнили про измену, я имею в виду супружескую, а не измену Родине или назойливой подружке с неразвитым представлением о сути дружбы, как вы считаете, можно ли ее простить?

Немного поразмыслив и постаравшись не идеализировать жизнь, я решила, что НЕТ. В жизни может случиться все что угодно, и человек может оступиться. Нет, он не бабник, и она не шлюха, просто черт попутал. Здесь измена – единичный случай, и в ней ни в коем разе не надо сознаваться. Даже если это и случилось, но информация о содеянном не дошла до неискушенного мозга партнера, значит, ее и не было. А если ее не было, то и черта не нарушена. И не надо этих показушных мук совести и разглагольствований: «Я должна признаться, я не могу с этим жить». Сможешь, а если это и случилось, то и с совестью там явно напряг. Так что осознаем, каемся и не смакуем угрызения. Если дорог человек, то налаживаем в первую очередь свою жизнь, он-то счастлив в своем блаженном неведении. И идем дальше, не нарушая черту.

Расскажу историю. У одного моего друга был бзик: он мечтал жениться на очень красивой девушке. Вскоре так оно и случилось. Все классно, все счастливы. Но через какое-то время они развелись, плохо и скандально. Оказывается, она ему изменила и сообщила об этом. Вся такая волшебная изменила с французом. Он ей наобещал с три короба и улетел в Париж. Она собрала вещи, ждала на чемоданах, да не дождалась. Потом поняла, что «поезд ушел», и начала проситься обратно, клянясь в любви большой и чистой, обвиняя всех на свете, кроме себя. Дамы это умеют. Он сначала простил, по крайней мере, думал, что простил. Но каждый день, что бы она ни говорила, он слышал только одно:

– Я на работу. (Я схожу немножко потра… аюсь и домой.)

– Я была в магазине. (Я сходила немножко потра… алась и пришла.)

Ну и, конечно же, все закончилось ответными изменами и разводом.

Чаще всего так и происходит, это большая травма. Человек теряет самоуважение и, если только он не мазохист, старается оправдаться в собственных глазах посредством упреков, обвинений, критики, оскорблений. Обида сидит и точит, как червяк, пока не сожрет все хорошее до конца.

Бывают, конечно, случаи, когда люди продолжают всю жизнь жить в отношениях, которые уже тяжело назвать оными.

Одна моя знакомая уверена, что большая часть людей живет в «неидеальных», как она их нежно называет, отношениях:

– Я знаю, что мой муж не пропускает ни одной юбки, я в отместку делаю то же самое. Зато он добрый и чуткий, а Ленкин хоть и верный, но злющий, колотит ее за дело и без. А как мы разведемся? У нас квартира маленькая, шанса разменять ее нет, а съехать жаба давит. Мой угол, никому его не отдам.