ТТД № 42. Работа в парах: боксер № 1 исполняет прыжок двумя с коротким прыжком вперед с одновременным ложным ударом правой или левой рукой, исполняет удар и сразу прыгает назад, и если боксер № 2 тут же исполнит контратакующий удар шагом, прыжком вперед, то боксер № 1 должен после прыжка двумя назад мгновенно переходить на прыжок двумя вперед с одновременным исполнением одного-двух ударов, попадая в цель.
ТТД № 43. Оба боксера работают по вышеописанному заданию: если боксер № 2 после исполнения удара боксера № 1 не исполняет контратакующего удара, то необходимо или продолжать перемещение прыжками двумя вперед-назад и обратно без снижения скорости данного способа перемещения с одновременным исполнением резких одиночных ударов и без исполнения ударов и сочетая данные действия в разной необходимой последовательности, пока боксер № 2 не исполнит атакующий или контратакующий удар и, дождавшись исполнения первого удара боксера № 2, боксер № 1 должен мгновенно переходить на исполнение заданного действия с одновременным или последующим исполнением ударов и снова возвращаться на исполнение первоначальных действий. Также можно применять следующие действия: если боксер № 2 не исполняет ударов, несмотря на перемещение боксера № 1 с ударом или без ударов, то боксеру № 1 необходимо после прыжка двумя назад исключить исполнение прыжка вперед. Необходимо перемещаться на месте, собраться (расположить части тела в исходное положение) и заново начинать прыжок двумя с одновременным ложным или конкретным ударом и продолжить данные перемещения то с ударами, то без исполнения ударов, пока боксер № 2 не исполнит контратакующий или атакующий удар. Здесь важно понять, что если боксер № 2 не исполнит контратакующий или атакующий удар от исполненного удара боксера № 1, то боксеру № 1 нельзя исполнять прыжок двумя вперед с ударами. Ему нужно будет просто перемещаться на месте и заново исполнить или конкретный удар, пока боксер № 2 не исполнит атакующий или контратакующий удар.
И если боксер № 2 исполняет атакующий или контратакующий удар, тогда только боксер № 1 должен исполнить прыжок двумя назад-вперед с акцентирующим одновременным ударом.
При переходах с прыжка назад на прыжок вперед и наоборот боксер не должен снимать скорости перемещения тела, чтобы обеспечить своевременность исполнения ударов и перемещений назад от ударов противника. При перемещениях вышесказанным способом если боксер № 2 исполняет большое количество ударов сразу в серии или в комбинации, чтобы сохранить перемещение способом вперед-назад и обратно, боксеру № 1 нужно исполнить необходимое количество скольжений или низких прыжков двумя назад до окончания атакующих действий боксера № 2 и затем переходить на первоначальные действия, то есть на перемещение на месте или вперед-назад в исполнении сочетаний ложных и конкретных ударов.
ТТД № 44. Боксеру целесообразно выработать умение после исполнения каких-либо действий мгновенно переходить на резкие прыжки двумя, как бы взрываясь внезапными ударами по противнику. В момент исполнения нырка с последующим прыжком двумя за спину противника с одновременным ударом необходимо для увеличения преимущества над противником продолжать перемещаться резко по кругу за спину противника с одновременными ударами, не давая возможности противнику своевременно развернуться и оказаться в удобном положении для исполнения своевременного защитного и нападающего действия. Таким образом, нужно максимально выгодно использовать для себя удобные положения с последующим переходом на другие запрограммированные действия.
ТТД № 45. Резкие отталкивания двумя от опоры с одновременным перемещением назад, в сторону, вперед с одновременными комбинированными ударами в голову с переводом ударов по туловищу или ударами по туловищу с переводом в голову, например, удар снизу левой (правой) в туловище после защитного действия с последующим переводом ударов в голову. Или исполнение удара сбоку или прямой правой (левой) в голову с переводом удара по туловищу, когда после удара снизу противник прикрывает туловище локтями и одновременно отпускает руки вниз, открыто оставляя голову, или, наоборот, при нанесении боксером первого удара в голову противник, поднимая кисти рук (перчатки), а следовательно, и локти рук вверх, оставляет в открытом положении туловище.
ТТД № 46. Ложный удар правой снизу или сбоку в голову и сразу от первого удара противника прямым в голову нанести встречный левой, снизу или сбоку в область печени или солнечного сплетения с использованием целостных вращательных движений туловища.
ТТД № 47. Важно за счет правильного применения функций ЦНС, использования глубоких знаний техники исполнения всех способов перемещений выработать умение максимально качественно, своевременно переходить с одного способа перемещения с или без использования защитных нападающих действий на другой способ перемещения с или без использования действий. Например, с резкого отталкивания двумя от опоры своевременно переходить на мгновенное исполнение максимально быстрых чередований шагов с одновременными ударами и, наоборот: с резких, быстрых чередований шагов с одновременными ударами своевременно переходить на исполнение резкого отталкивания двумя от опоры с одновременным последующим исполнением какого-либо защитного действия с ударами (или исполняя сразу удар, низкие, высокие прыжки с одновременным ударом или без ударов назад или в сторону от противника на более безопасную дистанцию).
ТТД № 48. При исполнении противником одиночных, серийных или комбинированных ударов боксер может исполнить резкие скольжения или низкий прыжок двумя назад с последующим мгновенным переходом на исполнение резкого отталкивания двумя с места (или по направлению вперед) коротким прыжком исполнить одновременно несколько серийных или комбинированных ударов и при повторении противником данных ударов так же своевременно повторять первоначальные действия.
ТТД № 49. Очень эффективным является исполнение серийных, комбинированных ударов и даже одиночных ударов именно в ходе перемещения боксера в каком-либо направлении, то есть исполнение ударов одновременно с шагами (низким, высоким прыжком двумя, скольжением двумя вперед, назад, в сторону, за спину противника), таким образом сохраняя или восстанавливая сорванную дистанцию, обеспечивая своевременность и качество ударов, перемещений левой снизу – правой боковой левой снизу – правой снизу или исполняя все вышеописанные действия наоборот, начиная удары первоначально с правой руки. Удары исполняются в голову и по туловищу или с переводом с головы на туловище или наоборот.
В боксе при исполнении серии или комбинации из трех ударов используются в нижеследующей последовательности нижеследующие виды и способы ударов:
правой прямой – левой прямой – правой прямой
левой прямой – правой прямой – левой прямой
правой сбоку – левой сбоку – правой сбоку
левой сбоку – правой сбоку – левой сбоку
правой снизу – левой снизу – правой снизу
левой снизу – правой снизу – левой снизу
и в комбинации:
левой прямой – правой прямой – левой прямой
левой прямой – правой сбоку – левой прямой
левой прямой – правой снизу – левой прямой
левой сбоку – правой прямой – левой прямой
левой сбоку – правой сбоку – левой прямой
левой сбоку – правой снизу – левой прямой
левой снизу – правой прямой – левой прямой
левой снизу – правой сбоку – левой прямой
левой снизу – правой снизу – левой прямой
левой прямой – правой прямой – левой боковой
левой прямой – правой прямой – левой снизу
левой сбоку – правой прямой – левой сбоку
левой сбоку – правой прямой – левой снизу
левой снизу – правой прямой – левой сбоку
левой снизу – правой прямой – левой снизу
правой прямой – левой прямой – правой сбоку
правой прямой – левой прямой – правой снизу
правой снизу – левой прямой – правой прямой
правой снизу – левой сбоку – правой прямой
правой снизу – левой снизу – правой прямой
правой прямой – левой сбоку – правой прямой
правой прямой – левой снизу – правой прямой
правой сбоку – левой прямой – правой прямой
правой сбоку – левой сбоку – правой прямой
правой сбоку – левой снизу – правой прямой
правой сбоку – левой сбоку – правой снизу
правой снизу – левой прямой – правой сбоку
правой снизу – левой прямой – правой снизу
правой снизу – левой снизу – правой сбоку
правой прямой – левой снизу – правой сбоку
правой сбоку – левой снизу – правой сбоку
Боксеру важно использовать защитные действия и удары смешанно в различной последовательности, например:
уклон – удар – уклон или вместо уклона другие защитные действия:
встречный удар – скольжение назад двумя – удар
скольжение назад или в сторону – встречный удар
нырок – удар – прыжок двумя в исходное положение
уклон – встречный – повторение действия
уклон – скольжение – удар
скольжение – уклон – удар
нырок – скольжения с одновременными ударами
подставка – уклон – удар
уклон – удар – встречный удар
нырок – удар – встречный удар
уклон – встречный удар – удар
скольжение – встречный удар
резкое отталкивание двумя с одновременным встречным ударом, или с обычными ударами, или с защитным действием т. д.
Боксер должен в ходе ведения боя при возникновении первой удобной ситуации для нанесения ударов по противнику (например, когда противник теряет равновесие и открывается в момент перемещения с защитными или нападающими действиями или просто без них) сразу, не теряя ни сотой доли секунды, нанести удар, обеспечивая своевременность, качество исполнения данных ударов. В противном случае ситуация может быстро измениться и исполнение данных ударов становится неэффективным.
В момент исполнения встречного удара боксеру необходимо находиться в положении стойки глухой защиты, чтобы предупредить в ходе исполнения данного удара исполнение лишнего движения руками, раскрываясь, открываясь и создавая одновременно условия противнику для возможности попадания в цель.
В момент исполнения удара надо придерживаться следующего понятия: чтобы обеспечить качество ударов и возможность своевременно переходить на качественные последующие действия, важно выработать умение останавливать вращение туловища и одновременно ударную руку на уровне цели, но не более или не менее правильно подбирая расстояние к цели. Чтобы контролировать качество остановки ударной руки, работая на тренерских лапах с учеником, тренер должен в момент исполнения удара учеником резко убрать лапу раньше удара ученика, таким образом точно определяя потерю устойчивости при неправильном исполнении учеником данного удара или, наоборот, сохранение устойчивости при правильном исполнении удара, остановку ударной руки по отношению к цели. Особенно важно резко убирать лапу при исполнении учеником серийных или комбинированных ударов и при этом убирать лапу раньше исполнения учеником не одного и того же удара, а на разные удары, то есть то от 1-го, то от 2-го, то от 3-го ударов и т. д. ударов, добиваясь одновременно качества своевременного исполнения ударов и перемещения ученика.
Рассмотрим следующие варианты защитных и нападающих действий боксера.
ТТД № 54. Если противник использует одиночные удары то левой, то правой рукой друг за другом с определенной задержкой времени данных ударов, характерной для одиночных ударов, то необходимо использовать не один, а два прыжка назад двумя, предупреждая пропуск ударов, и тут же переходить на прыжок двумя вперед с одновременными ударами или использовать два раза какое-либо защитное действие или сочетание защитных действий с последующим прыжком двумя вперед с одновременным ударом. Количество защитных действий и ударов важно исполнять в зависимости от количества, направления, времени, видов и способов ударов противника. Направлений, времени исполнения ударов или защитных действий.
ТТД № 55. Но в случае, если противник использует в момент исполнения каждого удара или некоторых ударов большую паузу с задержкой времени исполнения ударов, то нужно в данный момент задержки времени на исполнение ударов противником исполнить прыжок вперед-назад с ударами или также как противник задержал, время на исполнение перемещения (особенно вперед) защитного кол нападающего действия, поджидая исполнения противником удара I. чтобы таким образом предупредить потерю перемещения способов! вперед-назад и пропуски одного из ударов противника и одновременно обеспечить своевременность и качество исполнения защитных действий и удара.
ТТД № 56. Когда противник наносит два-три удара в голову, можно на первый же удар исполнить правильный уклон или нырок, а затем нанести встречный удар или использовать перемещение назад, тогда второй удар противника останется нанесенным мимо цели. Например, противник наносит удар левой-правой, прямые в голову, тогда в о тару необходимо от левого удара исполнить уклон и авто магически второй удар противника исполняется мимо цели, в связи с тем, что за счет отведения тело боксера оказывается в стороне от противника, поэтому противник вынужден наносить второй удар не в цель, а мимо цели.
ТТД № 57. Эффективность нападающих действий можно достигнуть резким отведением тела низким прыжком двумя влево-вперед с одновременным встречным ударом левой (правой) прямой (сбоку снизу) в голову или по туловищу. После исполнения каждого защитного действия или удара целесообразно для увеличения преимущества по возможности туже исполнять дополнительные удары или встречный удар справа сбоку (снизу, прямой) в голову или по туловищу от прямого или снизу удара в голову противника, а от бокового удара противника в голову нужно нырком продолжать исполнение ударов или встречного удара с дополнительными ударами.
Необходимо до исполнения ударов противника за счет примерного ознакомления содержания действий противника в ходе ведения боя программировать возможные варианты использования защитных действий на вероятный удар противника, не ожидая данного удара противника и ограничивая время исполнения одновременных других действий. Именно за счет продолжения исполнения запрограммированных действий и в ходе исполнения данных действий необходимо одновременно программировать возможные варианты использования необходимых видов и способов защитных действий и вероятный удар противника, обеспечивая своевременное и качественное решение проблем запрограммированных действий или решения проблем происходящих в ходе ведения боя ситуаций в зависимости от изменения содержания действий противника особенно при резких изменениях ситуации.
ТТД № 58. В учебно-тренировочном процессе важное место имеет работа боксеров по заданию в парах. Например, можно использовал» следующие действия при работе в парах: боксер N1 исполняет дальний боковой (прямой, снизу) удар, боксер N2 исполняет от данного удара перемещение шагом или двумя назад и тут же переходит на прыжок двумя с одновременными ударами. Боксер № 1 после исполнения удара должен мгновенно прыгать двумя назад в исходное положение, чтобы исключить пропуск ударов противника.
ТТД № 59. Боксер наносит одиночный, серийный, комбинированный удар в голову или по туловищу, постоянно перемещаясь вперед, по резко перемещающемуся постоянно назад противнику и при первом атакующем или контратакующем ударе противника исполняет мгновенно защитные действия с ударами.
ТТД № 60. Важно в момент нанесения ударов противником в голову и туловище находиться в положении стойки глухой защиты и одновременно напрягать кисти рук в момент удара в голову и локти рук, а также мышцы живота в момент ударов противника по туловищу.
Чтобы в момент принятия ударов предупредить и снизить силу ударов противника, но при этом одновременно исключить напряжение мышц других частей тела, то есть держать их в раскованности, и сразу после окончания ударов противника расслаблять мышцы напряженных частей тела, то есть кисти, локти, живот, восстанавливая специально нервно-мышечное состояние тела, обеспечивающее своевременность и качество исполнения последующих действий.
Необходимо увеличить силу и резкость исполнения защитных действий или ударов именно исполнением данных действий, когда тело находится в гибком, легком состоянии, вследствие чего увеличивается возможность обеспечить качество сокращения мышц и благодаря качественному сокращению мышц и одновременному увеличению резкости, быстроты, силы вращательно-сгибательных и разгибательных процессов в частях тела добиться максимального качества исполнения ударов и защитных действий. Например, за счет резкости вращения можно обеспечить высокую скорость и точность исполнения ударов или за счет резкости сокращения мышц в области коленных суставов можно воспроизвести резкое сгибание колен и разгибание колен, а значит, качественно исполнить нырок от ударов противника, но при этом сохранить ровность опускания туловища вниз, чтобы обеспечить качественное исполнение последующих действий, сохраняя возможность для ровных вращений туловища или повторения опускания и поднимания ровного туловища вниз и вверх.
Для увеличения качества исполнения ударов после исполнения нырков целесообразно в момент исполнения удара противника мгновенно одновременно с опусканием туловища вниз расслаблять мышцы туловища и других частей тела, обеспечивая максимально быстрое, своевременное, качественное исполнение как нырка, так и последующего удара по противнику, так как после данного исполнения нырка тело находится в достаточно гибком, легком состоянии, что и обеспечивает скорость и качество сокращения мышц частей тела, участвующих для воспроизведения ударов в виде введения, выведения или отведения частей тела или всего тела в необходимом направлении на высокой скорости, а следовательно, обеспечивает своевременное перемещение на необходимую дистанцию в момент исполнения удара, не теряя устойчивости, ровности, гибкости перемещения, а следовательно, ровности вращения туловища и высокого качества исполнения ударов.
ТТД № 61. Исполнение резкого отталкивания прыжком двумя с одновременными 1–2 ударами снизу, переходом на скольжение назад двумя и мгновенно по окончании скольжения исключение малейшей задержки тела на опоре исполнить резкий прыжок двумя вперед или с места с одиночными (серийными, комбинированными) ударами. И сразу скольжением двумя переместиться назад в безопасное положение от контратакующего удара противника.
ТТД № 62. Можно увеличить технику исполнения ударов с использованием следующего метода, например: при исполнении учеником ударов по боксерскому снаряду нужно резко убирать боксерский снаряд, то есть резко потянуть назад на себя раньше ударов ученика (или работая на лапах резко убирать лапу назад), одновременно контролируя сохранение устойчивости тела ученика и ровности перемещения и вращения туловища в момент исполнения удара. Таким образом вырабатывается качество исполнения удара и своевременность последующего отведения тела на безопасное положение.
ТТД № 63. Ученик исполняет удары по лапам, тренер тут же исполняет контратакующие удары, ученик исполняет резкий прыжок назад от данного удара (желательно короткий прыжок двумя) и тут же прыгает вперед с одновременным ударом, тогда как тренер в данной ситуации старается раньше удара ученика убрать резко лапу назад, снова контролируя качество сохранения учеником устойчивости, гибкости тела, ровности перемещения и ровности вращения туловища с ударом, то есть исключая использование учеником наклонов туловища с одновременными ударами с потерей устойчивости и гибкости тела.
Боксеру важно обладать умением перемещаясь на высокой скорости на месте или прыжками вперед-назад, влево-вправо и в ходе исполнения данных перемещений с еще более высокой скоростью переходить на исполнение каких-либо защитных или нападающих действий или сочетание данных действий.
Боксер должен правильно и последовательно исполнять действия в зависимости от ситуации и таким образом добиваться целенаправленности и эффективности исполнения действия, например, при исполнении противником одиночного или серий комбинаций из двух ударов, где после первого удара противник не использует задержку времени исполнения второго удара, нужно исполнить прыжок назад двумя один раз и затем мгновенно можно переходить на прыжок вперед с одновременным ударом по противнику. Но если противник повторяет данные удары, то боксер, например, может своевременно исполнить сразу или после нырка от удара в голову прыжок двумя за спину противника с одновременным исполнением удара снизу или сбоку по туловищу или в голову с последующим продолжением исполнения дополнительных ударов.
Чтобы обеспечить своевременность исполнения защитных действий с ударом от левого прямого удара противника в голову, можно использовать скольжение или низкий прыжок двумя или шаг вправо, вперед в сторону с одновременным вращением туловища, уклоном и сразу переходя на прыжок двумя, или шаг, или чередование шагов с одновременным ударом и сразу переходя на последующие защитные действия с ударами или без ударов.
ТТД № 64. При исполнении боксером-левшой прямого (бокового) удара левой в голову боксеру нужно использовать нижеследующие защитные действия с последующим переходом мгновенно на удары, или повторения данного защитного действия, или исполнения другого защитного действия от последующих ударов противника: нырок, скольжение двумя в сторону или назад или таком же направлении исполнять низкий, высокий прыжок двумя или шаг, а также использовать правый удар снизу (сбоку) по туловищу или прямой встречный удар левой снизу (сбоку), в голову или по туловищу. И после исполнения каждого вышеописанного защитного действия исполнять серийные, комбинированный, или одиночный, или встречный удар. В случае ударов противника по туловищу нужно, кроме использования перемещения назад от данных ударов, использовать подставки локтями, исключая необходимость перемещения назад, то есть перемещаясь на месте и закрываясь подставками. От правого прямого или бокового или снизу удара противника в голову можно использовать резкие отталкивания двумя или другие способы перемещения назад или в сторону или исполнение уклонов, нырков, подставок перчатками, локтями или исполнения нырка с одновременным встречным ударом правой сбоку (снизу) в голову.
В ходе ведения боя боксеру нужно выработать умение после исполнения каких-либо действий повторять исполнение данных действий или других действий при первой необходимости, чтобы таким образом сохранить возможность правильного применения функций ЦНС, то есть обеспечением исполнения действий с удобных положений и с необходимого состояния. Добиваясь нормального течения каждой ситуации в процессе приема программирования необходимой информации, запрограммированной боксером на случай различных изменений ситуации в ходе ведения боя.
ТТД № 65. При ведении боя с боксером-левшой можно использовать нижеследующие действия: перемещаясь на ближней или средней дистанции, исполнить резкий прыжок двумя в сторону вперед, отводя тело влево от противника, с одновременным ударом левой сбоку (снизу в голову) по туловищу с последующим мгновенным переходом на низкий прыжок двумя с одновременным правым сбоку (правым прямым снизу) ударом в голову или по туловищу. Можно переходить после прыжка двумя с одновременным ударом левой на мгновенное исполнение в максимально быстром темпе чередование шагов с одновременными серийными или комбинированными ударами или, наоборот, исполняя сначала серию комбинаций ударов с переходом сразу на низкий прыжок двумя в сторону вперед с одновременным левым боковым или снизу ударом в голову или по туловищу, оказываясь в удобном безопасном положении, состоянии с последующим использованием различных необходимых нападающих, защитных действий или использованием сочетаний данных действий в необходимой последовательности. Каждый низкий прыжок двумя в сторону вперед с одновременным ударом нужно исполнять вне зависимости от исполнения ударов противника, создавая удобное положение тела для последующего удара правой в голову или по туловищу или используя низкий прыжок двумя вправо вперед с одновременным прямым встречным ударом и продолжением других видов ударов.
Тренеру важно правильно подставлять лапы на различные виды и способы ударов, требуя выполнения данного вида или способа ударов от ученика, и сразу резко убирает лапу раньше исполнения удара (одного из них), вынуждая ученика своевременно контролировать и правильно исполнять качество ударов, таким образом вырабатывая высокую технику, своевременность и качество исполнения каждого вида и способа удара.
ТТД № 66. В момент ведения боя с высокорослым противником боксеры должны выработать следующие действия, например: если противник резко перемещается назад с одновременными и последовательными ударами, исполненными назад, нужно после исполнения нырка или уклона от данных ударов противника, не разгибая колени, сразу прыгать вперед с одновременным ударом, так как если после исполнения нырка использовать разгибание коленей, то дополнительно сотые доли секунды расходуются на подъем туловища вверх, то есть на данное разгибание колен и этого может быть достаточно для того, чтобы исключить возможность своевременного прыжка вперед с одновременным ударом, что ведет одновременно к разрыву дистанции между противником. Поэтому эти сотые доли секунды, использованные на разгибание ног, нужно использовать для своевременного прыжка вперед с одновременным качественным исполнением удара. А также перемещаться резко к подходящему противнику в положении стойки глухой защиты. Это дает возможность уверенно, а следовательно, и качественно перемещаться по направлению к противнику, так как боксер заранее знает, что удары противника, если даже боксер не успеет исполнить защитные действия, будут попадать не в цель, а по перчаткам или по локтям, благодаря этому резко ограничивается прием и программирование отрицательной информации, которая способствует возникновению и развитию отрицательных физических, умственных и психологических состояний у боксера.
В ходе ведения боя важно исполнять вне зависимости от количества ударов каждый удар с высокой резкостью, чтобы предупредить несвоевременность введения и возвращения ударных рук в исходное положение, в момент которого можно пропустить контратакующий удар противника.
ТТД № 67. Эффективным является использование серийных, комбинированных ударов с одновременным резким перемещением назад (вперед) от начинающего резко перемещаться вперед (назад) противника.
Важно тренеру в момент работы на тренерских лапах с учеником исполнять удары по ученику в разное время и в разной последовательности, чтобы научить ученика разбираться в ситуации, правильно подбирая время, направление, скорость, количество, виды, способы исполнения защитных или нападающих действий или способы перемещения.
ТТД № 68. Можно использовать следующие ложные удары и действия, например, якобы показывая нанесение ударов левой в голову, тут же исполняя конкретный удар правой по туловищу, или, наоборот, показывая перемещение назад тела, тут же резко перемещаться вперед с ударом, дождавшись перемещения с ударами противника вперед, или исполнять специально ложные удары, вынуждая противника исполнить удары, обеспечивая самому своевременность перемещения от ударов противника или исполнения защитных действий с ударами от ударов противника.
ТТД № 69. Чтобы обеспечить своевременное и качественное исполнение как первого, так и последующих действий, необходимо исполнять серию комбинаций ударов максимально быстрым чередованием шагов с одновременно быстрым выведением всего тела вперед и быстрым ровным вращением туловища, чтобы таким образом рационально использовать каждую сотую долю секунды, создавая возможность для использования минимального количества времени на своевременное и качественное исполнение последующего защитного или нападающего действия и, конечно, для первоначальных действий, чтобы исключить таким образом срыв целостности исполнения запрограммированных действий.
ТТД № 70. Чтобы обеспечить своевременность и качество исполнения резкого отталкивания двумя от опоры назад с последующим прыжком двумя или шагом, или чередованием шагов с исполнением одновременных ударов, важно обратить внимание на следующие действия: нужно находиться, во-первых, на таком расстоянии между противником, которое позволяет своевременно отойти от ударов противника при исполнении короткого прыжка двумя назад, так как именно исполнение короткого прыжка назад дает возможность сохранить то необходимое состояние между противником, благодаря которому обеспечивается возможность исполнения и достаточность исполнения короткого прыжка вперед для оказания тела на необходимом расстоянии между противником, позволяющем исполнить своевременно и качественно защитные и нападающие действия, так как если боксер находится или ближе, или дальше положенного расстояния противника, невозможно будет контролировать целесообразность использования короткого прыжка и постоянство повторений исполнения данного способа перемещения, то есть коротких прыжков, поэтому очень важно исполнять действия находясь заранее на необходимом расстоянии между противником и максимально своевременно, следовательно, умение контролировать расстояние между противником, время исполнения ударов и защитных действий играет огромную роль в организации качественных технико-тактических действий.
В боксе необходимо не только перемещаться назад, чтобы сохранить возможность исполнения защитных действий на протяжении большого отрезка времени, но и использовать технику перемещения в различных направлениях, то есть в сторону влево от противника или в сторону вправо от противника и т. д., чтобы не оказаться в положении, неудобном для исполнения последующих защитных и нападающих действий, например, оказаться спиной близко к канатам ринга.
Важно в боксе умение чувствовать и реагировать на начало первого удара противника, мгновенно исполняя такие виды защитных действий, как, например, резкое отталкивание двумя, или низкий прыжок двумя, или скольжение двумя назад, мгновенно, не теряя ни доли секунды, прыгать вперед с одновременным одним или двумя ударами и снова переходить на повторение данных видов защитных действий при нанесении последующих ударов противника. А также можно использовать чередование шагов назад с одновременными одиночными, серийными, комбинированными ударами.
ТТД № 71. Эффективным является использование от ударов противника таких защитных функций, как резкое отталкивание двумя с одновременным нырком перемещаясь за спину противника с одновременным ударом, или сразу исполнение резкого отталкивания двумя с одновременным ударом, перемещаясь за спину противника.