Здоровье – это жить полной жизнью
Мы знаем, что множество болезней вызваны стрессом, беспокойством и страхом перед болезнью. Особенно с негативно сказывается на здоровье человека стресс.
Стресс можно уменьшить
Мы не всегда можем быть счастливыми, веселыми и оптимистичными. Но, по крайней мере, мы должны понимать, что негативные эмоции разрушают здоровье, поэтому нужно обращать внимание на свое настроение. Постарайтесь осознать, что негативные эмоции и мысли вредны.
Очевидно, что полностью исключить стресс из нашей жизни невозможно. Дома, на работе, в пробке – мы везде можем столкнуться с травмирующими ситуациями. Мы должны не забывать об этом и находить способы уменьшить стресс и его негативные последствия. Например, когда вы злитесь на кого-то, можно закрыть глаза и настроить частоту своего мозга на расслабление. Или расслабиться, слушая спокойную музыку, когда вы застряли в пробке. Человек в состоянии «Мне все равно» использует все возможные способы, чтобы оставаться спокойным и уравновешенным: выходит на прогулку, воссоединяется с природой, приводит в порядок и украшает свое жилище…
Фен-шуй
Энергия – это реальность нашей жизни, и все в нашем мире состоит из энергии. Мы не видим ее, но можем воспринимать. Например, вы пойдете куда-то, и это место окажется для вас спокойным и уютным. Чувство покоя дает вам энергетическое поле этого места. Точно также вы можете ощутить смутное беспокойство и тревогу, и источником этого волнения будет энергетическое поле.
Энергия постоянно циркулирует в пространстве, она пронизывает все – человека, природу и предметы. Фен-шуй – древнее даосское учение о том, как гармонизировать энергии, циркулирующие вокруг нас, и энергетическое поле, которое они создают. Вы можете использовать эти практики, чтобы обрести душевное равновесие и снизить воздействие стресса на вас.
Вы можете сами определить свои собственные области фэн-шуй, которые дают вам душевное спокойствие. Постарайтесь почувствовать энергетические поля в вашем доме. Понаблюдайте за тем, как вы себя чувствуете на своем рабочем месте. Если вам неудобно сидеть спиной к стеклу, сделайте небольшую перестановку. Если вам уютнее всего на кухне и она дает вам душевное спокойствие, вам радостно там находиться, проводите там больше времени, особенно когда чувствуете беспокойство и стресс.
Исследуя энергетику вашего дома и офиса, вы заметите, что архитекторы и дизайнеры интерьеров часто ссылаются на учение фэн-шуй. Вам необязательно постигать все тонкости этого учения, достаточно принять существование разнонаправленных потоков энергии, которые по-разному влияют на человека. Мы не можем управлять этими потоками, не можем закрыть окно и приказать отрицательной энергии убираться прочь, но в наших силах найти и создать свое собственное пространство фэн-шуй, просто чувствуя и слушая себя. Определите места, где вы максимально ощущаете гармонию в пространстве, – пусть это будет ваш островок спокойствия, место, где вы можете укрыться, чтобы «исправить» свою энергию, погрузиться в состояние «Мне все равно», когда плохо себя чувствуете. Это предотвратит влияние стресса и негативных эмоций на ваше здоровье.
Человек в состоянии «Мне все равно» осознает важность здоровья. Он знает, что один из его важнейших жизненных приоритетов – беречь свое здоровье.
«Пока у меня хорошее здоровье, я все смогу, ничто меня не расстроит, Мне все равно»
«Я знаю, что всегда должен думать позитивно, чтобы позаботиться о своем здоровье, я не беспокоюсь обо всем, Мне все равно»
Некоторые люди теряют свое здоровье, потому что они боятся заболеть. Мы знаем, что наш мозг притягивает в нашу жизнь все, о чем мы думаем. Если в нашей голове поселились навязчивые мысли о болезни, она найдет нас, если мы думаем о здоровье, мы находим здоровье. Страх перед болезнью порождает болезни.
Не менее опасна оборотная сторона этого страха – чрезмерное увлечение ЗОЖ. Вы, наверное, замечали людей, которые питаются исключительно здоровой пищей. Они сидят на диетах, проводят регулярные детоксикации и занимаются лечебным голоданием. «Зожники» стремятся потреблять все только самое полезное и натуральное, только органическую пищу. Они даже чувствуют необходимость очищать воздух, которым дышат. Но крайности вредны абсолютно во всех сферах жизни: чрезмерные усилия, направленные на поддержание здорового образа жизни, могут привести к обратному. Важно жить в балансе, гармония делает человека счастливым.
Человек в состоянии «Мне все равно» знает, как защитить свое здоровье. Он осознает важность того, что для сбалансированной и здоровой жизни важны спокойствие и расслабленность.
«Я здоров, я знаю, как сохранить свое здоровье»
«Я ем сбалансированно, с учетом физических потребностей моего тела»
Человеку свойственно испытывать некоторый физический дискомфорт, когда он достигает определенного возраста. Нужно уметь брать счастье и удовольствие от каждого периода своей жизни, потому что в каждом возрасте есть своя красота. Вы будете здоровы, если вы примете свой возраст и то, что он дарит.
«Я забочусь о своем здоровье в любом возрасте»
«Мое здоровье – мое главное богатство»
Некоторым людям удается справиться с тяжелыми заболеваниями. Они не опустили руки и боролись за свою жизнь. В процессе лечения три главных участника – врач, пациент и болезнь. Если больной начнет жалеть себя и сдастся, ему не выздороветь. Но когда пациент выбирает жизнь, включаются мощные механизмы сопротивления, и болезнь отступает. И если спросить их, какие чувства и мысли были главными, то примерное описание будет выглядеть так: «Я был вне стресса, я не зацикливался, я не беспокоился, я начал смотреть позитивно, начал любить людей…» На самом деле, они говорят «Мне все равно».
Жить полной жизнью – это здоровье
Беспокойство о том, что думают другие, является одной из причин заболеваемости. Вы потратите слишком много времени и сил, придавая значение тому, что скажут о вас другие. «Что будет, если я надену это?», «Что скажут, если я завершу несчастливый брак?», «Если я сделаю это, что обо мне подумают?» – такие вопросы всегда вызывают негативные чувства. А отрицательные эмоции, как мы уже знаем, вызывают болезни.
Когда вы находитесь в состоянии «Мне все равно», вам не нужно беспокоиться о том, что вы говорите или делаете. Вы будете жить полной жизнью. Вы будете умиротворены и уверены в себе. Вас будет интересовать только то, что вы думаете, что говорит ваша душа. Вот, что действительно важно. В противном случае негативные мысли и нерешенные проблемы будут расти как снежный ком и неизбежно приведут к болезням. Вам не нужно жить так, как хотят другие. Если вы недовольны отношениями, которые делают вас несчастным, найдите в себе силы и завершите их.
«Я буду жить так, как хочу, независимо от того, кто что скажет. Важно то, что я думаю и чувствую. Остальное не имеет значения, если я счастлив, Мне все равно»
«Мне не интересны люди, которые меня критикуют, я знаю, что все делаю правильно, Мне все равно»
Состояние «Мне все равно» не только предотвратит новые заболевания, но и будет полезно для восстановления расшатавшегося здоровья… Никогда не поздно все наладить, просто избавьтесь от своих навязчивых идей и страхов как можно скорее. Расслабьтесь. Осознайте ценность жизни, ценность вашего здоровья.
Поблагодарите за каждый момент, когда вы здоровы, и с любовью и удовольствием примите то, что предлагает вам жизнь. Живите, не преумножая горе, а накапливая счастливые и радостные моменты. Оставайтесь здоровыми для себя, для своих близких.
Внесите перемены, действуя естественно
Для того чтобы переломить ситуацию в свою сторону и выделиться, нужно быть в состоянии «Мне все равно». Это состояние удивляет и привлекает внимание людей, потому что оно дает подлинную свободу, яркость и оригинальность. В таком состоянии вы не отвечаете ожиданиям окружающих – вашим отношением, вашим поведением и вашим настроением… Это, безусловно, выделит вас.
В любом случае, люди, которые ведут себя не как все, вызывают интерес. Человек в состоянии «Мне все равно» создает свой оригинальный образ. Осознавая огромные возможности, которые предлагает ему жизнь, он скажет: «Если суждено – будет, если нет – не будет». Он спокоен, потому что знает, что всегда будет на высоте.
Человек в состоянии «Мне все равно» знает, как наладить контакт с людьми, будь то коллеги, руководство или семья. Он умеет поддерживать тонкий баланс в отношениях. Он становится верным и хорошим сыном, братом, мужем, потому что осознает, что все члены семьи важны и ценны для него, и, как зрелый человек, понимает, когда нужно не обращать внимания на их ошибки. Такое поведение никогда не остается незамеченным.
Выделиться не значит привлечь к себе внимание в определенной обстановке или ситуации, вам не стоит притворяться, вам действительно нужно быть другим, действовать не так, как прежде. Ваше поведение должно должно быть естественным, исходить изнутри, от сердца. Да, кто-то может неверно истолковать эти перемены, полагая, что это всего лишь смена имиджа или внезапный эмоциональный порыв. На самом деле ваше главное отличие – умение оригинально мыслить, действовать не по шаблону и видеть мельчайшие детали и нюансы, которые больше никто не замечает.
Когда вы находитесь в состоянии «Мне все равно», вы действуете гораздо эффективнее, чем другие люди. Например, если ваши коллеги обеспокоены повышением в должности и львиную часть своей энергии тратят на переживания из-за этого, вам же стоит сосредоточиться на профессиональном росте, отработке новых навыков, которые позволят максимально эффективно справляться не только с рутинной работой, но и сложными проектами, требующими высокого мастерства. Таким образом, вы можете легко отличиться от своих коллег и продвинуться по службе. Разница в том, что ваши коллеги поглощены планами о продвижении, вы же нацелены на успех. А поскольку успех всегда приносит прогресс, вы сделаете шаг вверх по карьерной лестнице. Или, допустим, вы влюбились в красивую женщину. Но если вы будете сосредоточены не на красоте женщины, а в первую очередь обратитесь к ее внутреннему миру, обратите внимание на ее характер, привычки, то непременно привлечете ее интерес. Ведь вы подошли к ней с другой стороны, сказали, что вы можете дать ей, какие прекрасные отношения можете ей подарить… и тем самым смогли завоевать ее сердце. Вы продемонстрировали уникальный подход, повели себя неординарно и выделились.
«Я осознаю, что могу сделать, и я уникальный человек. Мое видение ситуации и мои действия всегда будут отличаться, Мне все равно».
Чтобы быть непохожим на других, ваше сознание и мышление должны отличаться. Когда вы находитесь в состоянии «Мне все равно», вы всегда сможете интерпретировать обстоятельства в соответствии с вашим собственным мышлением.
Чтобы быть успешным, вы должны думать иначе, чем другие. Те, кто предлагает оригинальные идеи, мыслит нестандартно и делает что-то не так, как все остальные, привлекают внимание. В нашем мире слишком много «копий», люди подражают друг другу, зачастую боятся показать собственное «я», следовать своим мечтам и делают все, чтобы не выделяться. Но если вы в состоянии «Мне все равно», вам не захочется действовать в рамках принятых шаблонов, ваше мышление, ваши решения и оригинальная точка зрения выведут вас на первый план. Потому что вы – другой.
Не отставайте от перемен
Быть в курсе последних событий, думать не как все – все это важные факторы достижения успеха. Вы выделяетесь, когда выражаете другую точку зрения и завершаете свою внутреннюю трансформацию, то есть, когда вы своевременны и современны. Практикуя состояние «Мне все равно», вы всегда будете идти в ногу со временем, ветер перемен всегда будет попутным для вас. Вы будете уверены и спокойны, не будете испытывать беспокойство, что бы ни случилось.
Предприятия, которые не модернизируются, обречены на банкротство и стагнацию. Других вариантов нет. Нет смысла противиться прогрессу, проявляйте постоянство не в отстаивании устаревших моделей и суждений, а в регулярном обновлении своих знаний. Например, вы стоматолог и закончили университет 20 лет назад. Если вы останетесь со знаниями, которые получили тогда, вы безнадежно отстанете. Каждый день появляются новые технологические разработки, новые лекарства, формируются новые методы лечения. Если вы примените их или хотя бы ознакомите пациентов, ожидающим лечения, с новыми возможностями, вы «поймаете» поток.
Если вы не будете сопротивляться новшествам, примете их и пропустите через себя, вы обратите на себя внимание и преуспеете. Если же вы не в курсе новостей профессиональных сообществ, если вы не идете в ногу с развитием, не проявляете достаточного уважения к своей профессии, не думаете, что вам нужно самосовершенствоваться, то вы проиграете. Сейчас любую информацию можно найти в интернете, это проще простого. И перед тем как обратиться к специалисту за услугами, люди наводят справки в интернете и приходят с определенными ожиданиями. Теперь люди ждут от вас всего самого лучшего. Например, пациенты, приходящие к стоматологу, узнали все об имплантации и пломбировании. И они ожидают, что все это будет сделано с использованием новейших технологий.
Для человека в состоянии «Мне все равно» обновления абсолютно естественны. Ему необходимо быть в курсе событий, меняться, двигаться дальше.
Добиться успеха в современно мире сложнее, чем раньше. Но если вы чувствуете себя спокойно, уверены в себе, живете в ритме времени и вместе с тем постоянно совершенствуетесь, вы с этим справитесь.
Не избегайте новых взглядов
Формирование новых взглядов, на самом деле, задача для творческого человека, то есть для того, кто практикует состояние «Мне все равно». Незашоренный ум, готовый увидеть что-то новое, всегда сможет перестроиться и посмотреть на ситуацию с другой точки зрения, под другим углом. Но сначала надо этого захотеть.
Человек в состоянии «Мне все равно» нацелен на саморазвитие, для него важно стать лучшей версией себя. А для этого нужно уметь быть объективным, не бояться иметь собственное мнение и смотреть на многие вещи не так, как все остальные. Новые ракурсы, новые теории, новые вызовы – все это делает человека яркой, неординарной личностью. Его замечают, его имя начинает иметь вес в обществе, его точка зрения становится авторитетной.
Для этого вам потребуется вдохновение. Его источником может стать медитация, благодаря которой мы прикасаемся к вселенской мудрости. Ведь в медитации мы обращаемся к своему подсознанию, а достигнуть своего подсознания означает достичь вселенной. Неиссякаемый информационный источник вселенной станет наилучшим подспорьем для формирования новых взглядов в вашей жизни.
Не забывайте и о мощной силе аффирмаций. Вы можете запрограммировать свой мозг на новые взгляды с помощью позитивных установок, которые нужно повторять по нескольку раз в день.
«Я могу изменить ситуацию, посмотрев на нее с другого ракурса»
«Я дальновиден, и мое воображение дает мне новые интерпретации»
«У меня всегда есть все необходимое, чтобы сформировать новую точку зрения»
Человек в состоянии «Мне все равно» всегда открыт новшествам. Он усердно работает, чтобы научиться смотреть на ситуации с разных точек зрения, не зацикливаясь на одном ракурсе. Упорство и стремление приносят успех. Без труда достичь успеха невозможно, но, помимо этого, важна дальновидность, умение увидеть то, чего никто не видит.
Общая черта успешных людей – широкое видение, они не ограничиваются привычными интерпретациями, они ищут что-то новое, чтобы быть продуктивными и получать эффективность от своей работы. Когда вы находитесь в состоянии «Мне все равно», ваш расслабленный и не стреноженный условностями ум спокойно и бесстрастно наблюдает за событиями, ситуациями, людьми, а также позволяет предпринять эффективные шаги.
Дать услышать себя в обществе
Человек в состоянии «Мне все равно» осознан, он уверен в себе, не отягощен комплексами, ненавязчив, беззаботен, бесстрашен, нетороплив. Таких людей слышат и слушают. Это дает преимущество во многих сферах жизни. Вы получаете карт-бланш в своей деловой жизни и можете гарантированно добиться успеха. Вы станете любимым и уважаемым членом семьи. Ваша экспертность получит всеобщее признание.
Человек в состоянии «Мне все равно» чист, его мысли ясны и прозрачны. Когда он рассказывает что-то, то говорит без спешки и суеты. А самое главное, он не эгоистичен, он говорит безоценочно, с уважением, никого не унижая и не осуждая.
Человек, практикующий состояние «Мне все равно», знает, что для того, чтобы быть услышанным, необходима подготовительная работа. Он усовершенствует свои ораторские навыки, собирает максимум информации по теме, о которой будет говорить перед обществом. Знания и харизма сделают свое дело – его будут слушать!
Вы наверняка замечали, что не каждого знающего человека, даже с ученой степенью и богатым профессиональным опытом, слушают с интересом и вниманием. Ключевой момент тут – характер человека. Человек, который хочет чтоб его слова были услышаны и приняты обществом, должен любить это общество, хорошо понимать его и быть с ним единым целым. Например, вы профессор в университете. Вы хотите, чтобы ваши студенты, коллеги, эксперты прислушивались к вашему мнению. Но что-то идет не так. Вы прекрасно разбираетесь в вопросе, у вас есть опыт, ученая степень, но вам никто не доверяет, не хочет работать под вашим руководством, не считает вас авторитетом. Значит, где-то есть ошибка. И эта ошибка – в вас. Вы, возможно, слишком много времени уделяли профессиональному росту, позабыв о том, что работа над собой, личностный рост не менее важная сфера жизни. Более того, она влияет на ваше положение в обществе. Ваши ораторские навыки не блестящи, в вашем голосе нет уверенности, хотя, безусловно, с таким опытом, вам есть чем гордиться и чем поделиться. Одним словом, если у вас есть проблемы с передачей информации или вам просто не нравится ваша профессия, коллеги, студенты, вас не будут слушать.
Человек в состоянии «Мне все равно» может полноценно и без паники выразить свои мысли, донести до собеседника или аудитории все, что он хотел бы сказать, любым желаемым способом. Он делится своими мыслями просто и ясно, уверенно и легко, не тревожась о том, что скажут люди, как они отреагируют и что подумают.
Люди в состоянии «Мне все равно» легко завоевывают симпатию общества. Даже если они выражают свои мысли чересчур откровенно и простодушно, это не выглядит отталкивающе. Даже их идеи «на грани» воспринимаются без осуждения. Общество принимает их такими, какие они есть. Потому что люди в состоянии «Мне все равно» относятся к людям без эгоизма, с чистым сердцем. Даже если они критикуют кого-то, то всем понятно, что эта критика направлена на благо.
С этими людьми можно говорить обо всем на свете. Спорить на любые темы. Им можно задать любые вопросы. Они открыты для идей и мыслей. Они слушают без осуждения, стараясь в первую очередь понять и лишь потом высказать свое мнение. Они не пренебрегают чужими идеями. По этой причине состояние «Мне все равно» является не просто чем-то необычным, это философия жизни, точка зрения, образ жизни, которые стоит привнести в свою реальность.
Лидеры начинают путь со слова «мы»
Кто такие лидеры? Это люди, которых общество любит, восхищается ими, ценит, те, кто может руководить массами, быть вождем и примером для всех. Одно из самых важных качеств лидера – уверенность в себе. Но быть лидером это значит еще и уметь делиться, быть честным и открытым, уметь быть неависимым от чужого мнения. Лидеры – это люди, которые уважают себя так же, как и свое окружение.
Люди, погруженные в свои страхи и заботы, не могут быть лидерами. Дело в том, что лидерство – для стайеров, а не для спринтеров. Это не разовая акция, на время которой можно мобилизироваться по максимуму и предстать человеком, который может увлечь за собой людей. Это марафон, а значит, неуверенность и страх не удастся долго скрывать. Иногда, по случайному стечению обстоятельств, неуверенные в себе люди все-таки оказываются на ключевых позициях, но истинные лидеры не становятся ими случайно. Они создают свою собственную удачу. Псевдо-лидеры же не смогут оставаться долго впереди, и вскоре о них забывают.
Чтобы быть лидером, нужно думать как лидер. Человек в состоянии «Мне все равно» обладает лидерскими качествами, но он знает, что ему придется упорно работать и приложить немало усилий, чтобы стать тем, за кем люди пойдут и в огонь, и в воду. Лидер всегда действует на опережение, он продумывает свои действия на шаг или даже на три-четыре шага вперед. Он дальновиден и предусмотрителен, у него всегда есть «План Б». Решения, которые покажутся большинству рискованными, для лидера естественны и нормальны.
«Я делаю все самое лучшее, я знаю все о своей работе, я слежу за новшествами в своей сфере. Я иду в ногу со временем, я люблю людей и отношусь ко всему с положительной стороны. Остальное для меня не проблема»
«Я знаю, что мой путь – это правильный путь, мой путь – это путь к успеху. Я уверен в своем успехе, Мне все равно»
«Я всегда уверен в том, что достигну своих целей. Потому что я лидер»
Чтобы стать лидером, нужно любить людей. Руководитель относится к своим подчиненным с любовью и заботой, он внимателен к ним. Он знает, что любовь – это величайшая сила, которая связывает людей и использует силу любви в своих отношениях с людьми. Он знает все о людях, которых возглавляет.
Эго человека в состоянии «Мне все равно» находится на минимальном уровне. Он уверен в себе. Он уверен в своем знании, в своей честности, в своих движениях, в познании жизни, в силе своего сознания, в своих мыслях и том, что принесет ему будущее. Потому что будущее человека, который делает все настолько правильно, не может быть негативным. Вселенная, без сомнений, любит позитивных, правильных, честных людей.
Эти люди столкнутся с препятствиями в своей жизни. Но это не имеет значения. Ведь состояние «Мне все равно» дает им философию и дисциплину, в которой они так нуждаются.
Лидер – это тот, кто говорит «мы»
Лидер не тянет одеяло на себя, постоянно повторяя «я, я, я», это человек, который может сказать «мы». Благодаря этому он всегда может рассчитывать на поддержку. Сила лидера возникает из единства, и он осознает это. Он осознает свою силу, талант, уровень, берет ответственность за свои действия, но он всегда начинает путь со слова «мы».
Лидеры, которые говорят «мы», – это люди будущего. Старомодный классический образ лидера, который говорит «я знаю, я делаю, я все, я самый умный человек в мире, я решу» изжил себя. Сейчас все более ценной становится командная работа. Настоящий лидер продолжает направлять, руководить процессами, но все это не с позиции «потому что я так сказал». Он готов к открытому диалогу и совместному обсуждению дальнейших действий, не глядя на людей и их идеи свысока.
Мы видим, что те, кто начинает с доверия людям, новому поколению, людям, а не политическим партиям, теперь могут руководить обществом. И довольно эффективно. Все это – начало для будущего. Сообщества, которые сопротивляются такому развитию, со временем изменятся. Приходят люди с новыми идеями и высокой самооценкой. Некоторые классические идеи устаревают и становятся непригодными для современного общества, но, к счастью, на смену им приходят новые теории и планы, соответствующие потребностям современного мира.
Лидерство – это не культ личных привилегий, главная задача лидера – делать все для общества. Человек, который сделал своим приоритетом «мы», а не «я», станет лидером. Именно такие люди являются ключом к более комфортной жизни общества. «Мы» – это концепция успеха, обмена, эффективности, осведомленности, будущего.
Самая большая проблема людей на ключевых позициях – это страх потерять свое место, некоторые из них руками и ногами держатся за него. Но люди, философия жизни которых основывается на принципе «Мне все равно», поступают по-другому. Если обществу нужны новые идеи, новые лидеры, то настоящий лидер оставит свое место и уйдет без колебаний, потому что ставит интересы общества выше собственных.
Лидер – это человек, который руководит обществом и стремится сделать его лучше. Он не думает о том, что получит от общества, как раз наоборот, его занимают мысли о том, что он может дать обществу. Миссия лидера – служение обществу и на благо общества. Такие лидеры становятся бессмертными. Их помнят на протяжении многих лет, даже после смерти.