Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!

Я прочел еще много интересных книг, о которых рассказал на своем сайте www.blog-champion.ru.

Думаю, что эта полезная литература теперь поможет многим другим молодым людям, которые хотят открыть свое дело, хорошо заработать, добиться успеха в жизни.

Так я сам себе помогал, преодолевая рубеж при переходе из юниоров. По статистике только 5–10 % спортсменов могут пробиться в взрослую элиту. Все остальные либо уходят из спорта, либо тренируются в надежде, что «получится когда-нибудь».

Пока все мои друзья отдыхали в клубах и развлекались, я шел на тренировку. Пока кто-то тратил время на пустые дела, я разбирал тактику и победы мировых звезд в гребле. Пока многие лежали на диване, я со своим веслом шел на тренировку.

После училища я поступил в Московский финансово-юридический университет на заочную форму обучения. Почему юрфак? Мои родители юристы. Могли мне помочь объяснить тонкости этой профессии. Когда приезжал со сборов, договаривался о сдаче сессии. В вузе, конечно, было посложнее. В училище еще могли закрыть глаза на пропуски или незачеты. А в институте все было строго: если я не сдавал что-то, то мне ставили неуд, и приходилось опять учить и пересдавать, только тогда ставили зачет.

Защитив дипломную работу, я стал юристом! Мне показалось этого мало, и я поступил в магистратуру Московской государственной академии физической культуры. Каждому спортсмену, планирующему после спорта работать тренером или поступать на службу в государственные структуры, необходимо специализированное образование, чтобы построить карьеру.

Все это время я продолжал грести. Проигрывал и все равно возвращался на старт. Шел к новым целям, повышал мастерство, слушал тренеров. Своими хорошими результатами я отчаянно доказывал право занимать место в команде сборной Москвы.

Благодаря ряду удачных выступлений в 2006 году я прошел отбор в национальную команду и стал принимать участие в крупнейших международных стартах. Уже в дебютном сезоне занял четвертое место на чемпионате Европы в Афинах в программе двухместных байдарок на дистанции 500 метров.

На чемпионате мира 2009 года в канадском Галифаксе на дистанции 200 метров я финишировал пятым. В 2010-м в той же дисциплине был шестым на первенстве Европы в испанской Трасоне. На мировом первенстве в Познани вновь смог добраться только до четвертой позиции. Но завоевал-таки звание чемпиона России! Это был фурор! Ух, как было круто!

В 2011 году с двойкой выиграл 200-метровую дистанцию на молодежном чемпионате Европы, а потом стал золотым медалистом взрослого чемпионата Европы в Белграде, где одержал победу на одиночке в программе 500 метров. На чемпионате мира в венгерском Сегеде завоевал бронзовую медаль, заняв третье место среди одноместных байдарок на полукилометровой дистанции.

В то время я понял: мое первое и главное качество – стремление побеждать. Даже когда я занимал не первые и не призовые места, то все равно не останавливался – мне хотелось соревноваться еще и еще.

Ближний круг

Моя любимая семья

С самого начала своей спортивной жизни меня поддерживала мама Галина Михайловна Шершакова. Она юрист, работала следователем, сейчас в отставке, работает адвокатом. Мама полностью была на моей стороне, когда я выбрал греблю.

По необходимости помогала и материально, и морально. Когда мне было трудно, когда не верил в себя, она ободряла меня добрым словом. Часто говорила мне: «Если начал дело, доведи его до конца». Убеждала: если ты к чему-то идешь, закончи это, неважно, получишь что-то в результате своих действий или нет, ты в любом случае приобретешь опыт, который позволит дальше идти легко и просто. Если это институт, то закончи его, если это спорт – дойди до того момента, когда поймешь, что выжал из себя все. Преуспевает тот, кто не устает пытаться. Поэтому, кстати, я и задержался в гребле. И вообще, в жизни эта установка мне очень помогла двигаться вперед и в спорте, и в учебе: все, за что сейчас берусь, стараюсь выполнить на 100 %. Например, я не хотел после Олимпийских игр заканчивать учебу. А потом вспомнил мамины наставления, пошел и «проломил эту стену».

Мой отец Виктор Николаевич тоже верил в меня и помогал советами. Так что, дорогие читатели, слушайте своих родителей, они плохого точно не пожелают. Главное, чтобы не перегибали палку. А родителям я посоветовал бы мотивировать своих детей, помогать им реализоваться.

Мама всегда была моим болельщиком номер один. Она приходила на трибуну или вставала где-нибудь рядом со стартом, чтобы увидеть, как я гребу на своей байдарке. Помню, в детстве произошел неприятный для меня случай. У меня был запланирован старт в дневное время. Я очень его ждал. Но после школы решил немного вздремнуть и в итоге проспал, а когда проснулся, понял, что опоздал. Тогда не было мобильных телефонов, и никто не мог до меня дозвониться. А моя мама пришла поболеть за меня после работы. Видит – меня нет. Она к тренеру – тот плечами пожимает. В итоге меня дисквалифицировали за неявку на старт. Мне тогда было стыдно даже не перед тренером, а перед матерью. Да и винил себя за такое небрежное отношение к занятиям. Тот случай послужил мне серьезным уроком в жизни: я понял, что надо быть пунктуальным. После этого инцидента не пропустил ни одного старта.

* * *

Став старше, я, естественно, начал задумываться, чтобы завести собственную семью. В спутницы жизни я выбрал замечательную девушку по имени Анастасия.

Мы с ней познакомились в Турции после моих очередных сборов. Жили в одном отеле. Увидел ее за ужином, уже когда отдыхали. Познакомился с ней. Не помню уже, что говорил, но точно включил все свое обаяние. Я же не ловелас, опыта обольщения нет. Мы понравились друг другу и вскоре поженились. Она тоже, как и мама, помогала мне в достижении моей главной цели. Постоянно уверяла, что у меня все получится. Во время неудач, когда я вешал нос, она поднимала мне настроение и самооценку. Благодаря близким, дорогим мне людям я многого достиг в своей жизни.

Хотя моя супруга, известный искусствовед, более знаменита, чем даже олимпийские чемпионы. У нее самая крупная онлайн-школа популярного искусства OP_POP_ART. Любой, даже самый неподготовленный человек вроде нас, спортсменов, может послушать запись ее лекций, а потом удивить своих друзей и знакомых энциклопедическими познаниями. А можно с ней поехать в какой-нибудь музей, чтобы на месте научиться разбираться, чем отличается, например, барокко от готики. Недавно она проводила мероприятие с любителями прекрасного в Париже. Я радуюсь за нее. Ее необыкновенный взгляд на искусство и доступные объяснения могут изменить ваше мироощущение, ваши взгляды.

Лично мне всегда интересно узнавать что-то новое, а особенно об искусстве. А Насте интересно со мной разговаривать о спорте. Но мы оба соблюдаем известное правило: пришел домой – оставляй за порогом все свои рабочие проблемы и плохое настроение, негатив. Возвращайся в семью радостным и счастливым. Ради семейного благополучия надо менять свое поведение, если нужно. И детей надо выслушивать, и с женой по душам поговорить, и придумать, как время вместе провести. Это самое важное. Если нет таких моментов, то легко потерять душевную связь друг с другом. Тогда каждый уйдет в свое убежище и мы разобщимся. Так нельзя. Семья на первом месте!

Кстати, жена меня радует не только своими успехами в искусствоведении, но и вкусными блюдами. А когда ее нет, готовят или моя любимая теща, или моя обожаемая мама. Могу сам в магазине купить готовую еду или полуфабрикаты и приготовить что-то на скорую руку. Мое коронное блюдо – паста с креветками. Я его демонстрировал, кстати, в кулинарной программе на «Матч ТВ». Но вкуснее все-таки готовит пасту с морепродуктами или грибами жена. Получаются изумительные блюда! Грибы я полюбил, признаюсь, когда в Хорватию съездил в 2013 году. Там их первый раз за 27 лет и попробовал. До этого даже не переносил грибы, так же как и чеснок.

Признаюсь, что могу даже в 12 часов ночи поесть. Когда на сборах усталый, без сил лежишь на кровати, такое счастье засунуть руку в тумбочку и найти там припасенный любимый кукурузный хлебец!

* * *

Но конечно же, самое главное мое достижение – это рождение прекрасных детей Михаила и Софии! Это моя самая значимая победа. Я очень благодарен Господу за такие сокровища.

Главный мой принцип в воспитании – дети должны слушаться. Моя задача – донести до них, что впереди их ждут трудности, с которыми надо уметь справляться, и научить любить Бога так же, как и я. Чтобы мы всегда оставались сплоченной командой: сегодня мы – родители – им помогаем, а потом они не должны оставить нас без помощи. Прививаю детям эти незыблемые ценности.

Михаилу уже показывал видео своих выступлений. Как мне кажется, он все понимает, несмотря на то что еще малыш. Уже и в лодку его сажал, катал возле берега. Но когда сын вырастет, только ему решать, станет ли он продолжателем моего дела. Честно говоря, мне бы не хотелось, чтобы он шел по моим стопам. Можно развиваться и в других видах спорта. Хватит нам в семье одного гребца. Но, если Мише понравится гребля, я готов подсказывать ему и помогать. Сейчас же сын интересуется плаванием, ходит в бассейн. Ему там то нравится, то не нравится. Сначала у них с тренером была одна методика, которая Мише не пришлась по душе. Теперь подход поменяли, и он бежит в бассейн! Чтобы ребенок увлекся спортом, у него должен быть мудрый наставник, который заинтересует этим занятием, тогда малыш с радостью будет тренироваться.

Как родитель я уверен, что надо чаще разговаривать со своими детьми и показывать им то, чем занимаешься, рассказывать о том, что любишь. Когда они подрастут немного, я хочу сводить их на соревнования, показать Олимпиаду или крупные международные старты по телевизору и только потом спросить, какой вид спорта их привлекает. Не стоит заставлять детей делать то, что им категорически не нравится и не вызывает у них интереса. С малышами в раннем возрасте можно договориться всегда. Уверен, что важные составляющие спорта – это дисциплина и цель, которую нужно поставить перед своим ребенком. Например, заниматься греблей, чтобы иметь хорошую осанку и стать сильным. Ходить в бассейн, чтобы не бояться плавать с друзьями. Считаю, что физическое развитие детей – это инвестиция в здоровье нации и процветание страны. Еще раз повторю: преуспевает тот, кто не устает пытаться!

Если Миша со временем захочет профессионально заниматься спортом, я, конечно, препятствовать не буду. Хотя, на мой взгляд, в нашей стране это становится все сложнее – в связи с постоянными атаками на Россию. Все ищут, к чему придраться^[1]. И конечно, интерес к спортсмену есть только тогда, когда он показывает хорошие результаты. А если что-то не получается, о нем очень быстро забывают. Да и в целом спорт – это большая и трудная работа, на близких остается совсем немного времени.

Когда родилась дочка, я понял, что детям нужно уделять еще больше внимания. Поэтому мы переехали поближе к гребному каналу, чтобы меньше драгоценных минут тратить на дорогу. Но все равно родным меня не хватает. Я подсчитал: с семьей вижусь всего 120 дней в году! Все остальное время нахожусь в разъездах – на сборах и соревнованиях. Конечно, стараюсь приложить максимум усилий, чтобы ко мне приезжали жена и дети. Уже доказано на практике, что тогда сборы становятся самыми результативными, ведь у меня появляется самая лучшая поддержка. Каждый день после нагрузок я могу видеть детей и обнимать их. Спортсмены ведь устают друг от друга, тем более между нами всегда есть конкуренция, так что самый лучший выход – брать с собой семью.

Но хочу признаться, чтобы стать олимпийским чемпионом, надо отказаться практически от всего. Важно полностью отдаваться делу. А с появлением семьи невозможно работать на два фронта. И спорту, и семье надо уделять достаточно времени: дети растут, их надо воспитывать, иначе, став взрослыми, будут спрашивать: «Папа, а где ты был?» Словом, карьера профессионального спортсмена – это постоянная попытка соблюсти баланс интересов.

Но точно могу сказать, что, когда женился, мои результаты стали лучше. Жена выступает моим главным мотиватором, который поддерживает в нужную минуту.

Мои классные тренеры

В занятиях спортом половина успеха – это грамотный, мотивирующий тренер. Так замечательно сложилось, что все наставники, с которыми я работал, давали мне то, что необходимо для спорта, для победы, за что я им невероятно благодарен.

Мне бесконечно повезло с первым тренером Михаилом Петровичем Калашниковым, который смог меня заинтересовать и увлечь занятиями греблей. Он знал, как простыми словами можно убедить спортсмена не сдаваться и идти дальше, как грамотно хвалить даже за маленькие победы и конструктивно критиковать. Он, как каждый профессионал, понимал, что если не может вывести спортсмена на более высокий уровень, то надо передать его в надежные руки другому тренеру, который занимается со старшими ребятами, участвующими в более серьезных чемпионатах и первенствах.

Так произошло со временем и со мной. В московском училище олимпийского резерва № 2 шефство надо мной взял Андрей Вениаминович Фирсов, который помог мне преодолеть возрастной порог, когда обычно все спортсмены заканчивают, так и не начав. Это было фантастическое время! С ним я начал понимать настоящую суть гребли.

В связи с вышесказанным я хочу немного поговорить о роли тренера в моей жизни.

Безусловно, тренер – очень важный человек в спорте. Нужно беспрекословно слушать его команды и наставления. Только вместе вы победите.

Конечно, на этом пути не обходится без сложностей, но их надо не бояться, а приветствовать, ведь без трудностей мы не развиваемся. Именно проблемы приводят нас к успеху, разумеется, если мы их преодолеваем.

Тренер порой бывает строгим даже тогда, когда ты побеждаешь. Искренне радуясь в душе, он может сказать, что ты плохо работал. Открою секрет: некоторые наставники не делятся своими чувствами, потому что… просто не умеют их выражать. Что же касается спортсменов, то многим нравится, когда их хвалят, в таком случае они готовы горы свернуть, тогда как кому-то этого не нужно совсем, потому что они изначально заряжены на победу и физиологически приспособлены к данному виду спорта.

Но даже большой талант все равно требует поддержки и наставлений. Тренер настраивает тебя на тот необходимый объем работы, который приведет к успешному результату на соревновании. Он же продумывает план, который одними способностями не одолеешь. Конечно, в гребле, как и в других видах спорта, есть очень одаренные люди. Тем не менее с ними должен быть кто-то, кто будет поддерживать, как отец, и подсказывать, что надо делать, а что не надо. В моей жизни это играло очень важную роль.

Без рекомендаций наставника не обойтись. Тренер – сам бывший спортсмен, поэтому приобрел опыт, который может передать своим подопечным.

В 2006 году, будучи в составе юношеской сборной России по гребле на байдарках и каноэ, я попал под крыло Александра Стефановича Самохотского, который раньше тоже занимался греблей. С ним мы вместе и сейчас. Я тренируюсь по его собственной методике. У него огромный опыт. Он знает, как грести лучше, в курсе всех нюансов, плюсов и минусов. Его цель – обучить меня так, чтобы я завоевывал только первые места. Тренер мне как второй отец, постоянно дает дельные советы. Мы с ним прошли и огонь, и воду, и медные трубы и заработали все медали. Но на дистанции, конечно, я сам принимаю окончательные решения. И когда ослушивался тренера, то проигрывал.

Так случилось на соревнованиях на Кубке России в Краснодаре, где шел отбор на международный старт. А у меня с этим городом какие-то особые отношения: когда туда приезжаю, начинаются проблемы со здоровьем – то желудок бунтует, то на воду возникает какая-то неправильная реакция, то простываю сразу почему-то и лежу с температурой. Такая странная закономерность. И все об этом знают: «О, Юра поехал в Краснодар, значит, сейчас заболеет». Понятно, что если я хорошо себя чувствую, то могу взять медаль, а если плохо, то толку от меня никакого. Тренер по-отечески посоветовал: «Не надо идти на старт, поезжай домой». А я уперся, геройствовал: «Нет, я пойду! Я могу!» И в итоге провалился. Александр Стефанович, конечно, огорчившись, сказал в сердцах: «Я же тебе говорил!» Припоминает мне этот злосчастный случай уже пятый год… А для меня это еще один важный урок: тренера всегда надо слушаться! Наставник знает, что нужно делать каждому спортсмену, исходя из его личных способностей. У него есть четкая схема, как добиться наилучшего результата.

Благодаря своим тренерам я добился огромных результатов в спорте. Тренеры, спасибо вам огромное!

Мой друг и партнер

Я работаю в паре с Александром Дьяченко^[2]. Раньше, выступая по одиночке и в экипажах, мы были с ним конкурентами. Но сейчас соревнуемся в двойке. Лидера нет – мы взаимозаменяем друг друга. Лидер и капитан нужны в футболе, а у нас общая команда. Он круче на старте, я – на финише. У нас сильный экипаж в плане продвижения лодки и понимания друг друга. Я задаю темп – он его подхватывает, я загребаю, потому что спереди сижу, – а он сзади помогает. Я даю работать ему, он – мне, причем таким образом, чтобы мы оба не устали и догребли до конца.