Порядок в здоровье: как начать заниматься спортом?

Вы много раз слышали, что систематические занятия спортом помогают улучшать мозговую деятельность, легче принимать сложные решения, снять стресс, повысить самооценку и настроение.

Мы бы хотели сказать: "Послушав этот подкаст вы узнаете, как себя заставить заниматься спортом регулярно, если раньше это не удавалось на протяжении многих лет". Спойлер: такого способа нет и заставлять - не наш метод :)

В этом выпуске мы продолжаем наводить порядок в теме здоровья. Мы предложим разные способы и варианты, чтобы естественным образом включить спорт в вашу жизнь.

Полезные материалы к выпуску доступны в Телеграм-канале нашего подкаста: https://t.me/haosiporyadok

Подписывайтесь на подкаст и ставьте оценки ;)

Instagram Александра Лозовского: https://www.instagram.com/alozovsky/

Instagram Антона Лужковского: https://www.instagram.com/luzhkovsky/