Порядок в еде: как питаться осознанно?

Мы хотели сделать выпуск про здоровье, но когда обсуждали дизайн эфира, поняли что только про еду можем говорить долго и вкусно. То, что мы едим и то, как мы едим, дает основу для нашей физической энергии. Физическая энергия это основа для продуктивной жизни. Есть разные диеты, подходы и правила питания, попробуем навести здесь порядок.

В этом выпуске:
«Виды голода»
«Интуитивное питание»
«Правило тарелки»
и многое другое

Все выпуски по теме здоровье ищите по хештегу #хаос_и_порядок_здоровье

Инфографика к выпуску доступна в Телеграм-канале: https://t.me/haosiporyadok

Подписывайтесь на подкаст и ставьте оценки ;)