Страх, тревога, паника – как с ними справляться?

Подкаст об интересных темах из разных сфер жизни через призму психологии и юмора. На каждую тему ведущие предлагают три главных пункта - три своих субъективных мнения. ⠀ Партнер выпуска сервис видео консультаций с психологом "Ясно". По ссылке https://bit.ly/3tmNwHu и промокоду THREE можно получить консультацию со скидкой 20%. ⠀ Задать вопрос в выпуск и слушать на других площадках https://tripunkta.com/ Предложения о сотрудничестве ggolishev@gmail.com ⠀ Полезные ссылки из выпуска: Интервью Людмилы Петрановской https://www.youtube.com/watch?v=UN529dZLQE8&t=560s Гайд по майндфулнесс https://4brain.ru/blog/mindfulness-guide/ Круглый стол по тревожно-фобическим расстройствам https://www.youtube.com/watch?v=EG2oe4NVEE0 Видео про страх ошибки https://www.youtube.com/watch?v=sRvXN7Snm5s ⠀ Тайм-коды: 01:18 Всем привет! Выпуск про страх и его оттенки. 01:40 Партнер выпуска сервис «Ясно». Промокод со скидкой на консультацию у психолога в описании к выпуску. 04:05 Про тему выпуска. 07:04 Страх начинать новое дело. 22:14 Мне страшно осознавать свои чувства и эмоции. 30:15 Столкнулась со страхом, проявления эмоций с родителями. Сложно поделиться с родными чем-то личным, сокровенным, но при этом хочется. 37:40 Про обширные страхи, обезличенные страхи и страх смерти. 53:53 Паническое чувство страха перед властью и тем, что меня могут посадить в тюрьму. 01:00:50 Страх заключается в том, что боюсь не встретить человека с которым бы хотелось завести семью. 01:08:38 Как перестать бояться того, что отношения разрушатся? 01:15:49 Я очень боюсь свою бабушку. Она для всех выглядит очень интеллигентной и воспитанной женщиной, поэтому все от нее в восторге. Но я чувствую дикий страх от ее прихода. Она никогда меня не била и не обзывала, но ее осуждение меня безгранично. 01:28:08 Как перебороть в себе чувство страха перед работой, боязнь что-то не успеть или же не смочь в чем-то разобраться. 01:37:44 Страх ошибиться, подвести, делать или сделать что-то не так, что клиенты не вернутся и т.д. 01:44:09 Столкнулся с огромной для себя проблемой, которая связана с замкнутостью и страхами по этому поводу. 01:53:43 Страх при виде сообщений и звонков. Мне всё время кажется, что все звонят и пишут, потому что им срочно что-то от меня надо. Что я всем что-то должна. Что все хотят выломать дверь в мою безопасную комнату.