Плакать и ныть - это полезно!

Подкаст об интересных темах из разных сфер жизни через призму психологии и юмора. На каждую тему ведущие предлагают три главных пункта - три своих субъективных мнения. Задать вопрос в выпуск и слушать на других площадках https://tripunkta.com/ ⠀ Инстаграм подкаста https://www.instagram.com/tripunkta Предложения о сотрудничестве ggolishev@gmail.com Поддержать подкаст – карта Сбербанка 2202 2015 9915 1699 Полезные ссылки из выпуска: Пост «где найти психолога» https://www.instagram.com/p/CGLFHS-HNg-/ Д. Винникот «Маленькие дети и их матери» https://www.ozon.ru/product/malenkie-deti-i-ih-materi-7569289/?sh=CW8r5gAAAA Тайм-коды: 01:14 Всем привет! Сегодня говорим о поплакать и поныть, как о важном. 04:31 Месяц назад завершились отношения с партнером, с которым были вместе 6 лет. Ну как завершились, мы поссорились из-за какой-то ерунды, он крикнул что-то вроде: " не хочу тебя больше видеть!", и ушел, хлопнув дверью. Хоть и понимаю, что была несчастна в тех отношениях, но сейчас-то я тоже несчастна. И кажется, что боль и тоска уже никогда не закончатся. В общем, как поддержать себя в такой ситуации? 18:33 Очень тяжело переживаю минусовую температуру, ненавижу зиму. Часто ною в инстаграм сторис об этом. Моя подруга много раз говорила мне, что я как "бабка". Когда я пыталась объяснить, что, во-первых, ныть нормально, во-вторых, я пишу ей это не в личку, она писала хватит, и отказывалась говорить об этом. Я считаю такое поведение токсичным, донести свою позицию через слова не получается. 29:25 Я не хочу работать. Я сейчас живу в доме матери, она меня целыми днями унижает завуалированно и редко открыто. меня от нее тошнит, тошнит от ее матери, тошнит от контактирования с ними, тошнит от того, что рядом с ними я жалкий человек. я очень сильно хочу жить отдельно, забыть их навсегда, прекратить все контакты со всеми членами семьи. Но у меня нет ни энергии, ни мотивации, ни амбиций, ни-че-го. я чувствую себя просто флаконом для говна, который постоянно вливается в меня членами семьи. что мне делать? мне ничего не помогает. и я не понимаю в чем корень вообще моего сопротивления самостоятельной жизни. 48:48 У меня маленькая дочка, я ее очень люблю, но когда она начинает плакать (ночью в основном), я начинаю злиться, чувствую даже агрессию по отношению к ней, гнев. Головой я понимаю, что она не специально, что ее что-то беспокоит. Я не срываюсь на неё, но внутри все кипит, эмоции душат. Чувствую плохой матерью себя, стыдно за такое. Как побороть гнев и вспыльчивость? 01:02:45 Как решиться вот так взять и рассказать о себе, о своих переживаниях, о самом болезненном и личном - человеку, которого видишь впервые в жизни, то есть психотерапевту? "Эффект попутчика" у меня никогда не работал. Я очень тревожный человек и не доверяю людям. Попросить помочь ("отвести за ручку" и пинком отправить в кабинет) некого. Решиться не могу, страшно до тошноты.