Считаю этот подкаст удачным. Немного о планировании, ряд методов расслабления для уменьшения тревоги. 5,4,3,2 и 1.
Один - уборка помещения. Это прекрасно.
Переутомление, связанное с высокой нагрузкой, часто сопровождается стрессовыми состояниями. Чтобы выйти из этого замкнутого круга обязательств, нужно не только планировать и расставлять приоритеты в делах, но и научиться управлять своим состоянием.
Для этого существуют определенные методики. Подробнее о них рассказываем в подкасте.
Узнайте больше на наших курсах >> https://clck.ru/39Z7V5
Отзывы 1