Выбор редакции. Как привести фигуру в порядок

Как привести свою фигуру в фигуру в порядок? Как составить план тренировок? Что выбрать: бег или быструю ходьбу? Как набрать вес? Можно ли в домашних условиях нарастить мышцы? А также о спортивном питании, женском бодибилдинге, бодифлексе, балете и многом другом рассказала абсолютная чемпионка Мира по бодибилдингу 2013 года, мастер спорта по тяжёлой атлетике, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу Ольга Белякова.