Люди подсознательно склонны подражать поведению тех, с кем они общаются. Это называется эффектом зеркала. Если вы слегка подражаете жестам, позе или интонации собеседника, это создаёт ощущение согласия или симпатии.
Аня заметила, что когда она слегка наклоняется вперёд и кивает, Серёжа тоже начинает делать то же самое. Это помогло им обоим чувствовать себя более близко и комфортно.
То, как мы говорим, часто важнее того, что мы говорим. Спокойная и уверенная интонация может внушить доверие и создать ощущение безопасности.
Дядя Вася, работая над своей уверенностью, начал уделять внимание тому, что и особенно как он говорит. Он стал выражать мысль медленнее , чётче, и яснее, что сделало его речь более убедительной и уверенной.
Улыбка и зрительный контакт сигнализируют о доброжелательности и открытости. Однако не стоит превращать это в непрерывное «всматривание» – взгляд должно быть мягким ,простым естественным. Улыбайтесь глазами.
Когда Аня обрела улыбку в глазах, мягкий непринуждённый взгляд, её коллеги и друзья начали общаться с ней с большим удовольствием. Даже в напряжённых моментах её лёгкая улыбка помогала разрядить обстановку и настроить людей на более дружелюбный лад.
Избегайте резких и нервных движений. Спокойные и плавные жесты сигнализируют о Вашей уверенности и спокойствии. Это особенно важно в ситуациях, когда Вы хотите внушить уверенность и доверие.
Когда Дядя Вася более плавно жестикулировал во время презентаций, его аудитория стала воспринимать его как более уверенного и компетентного оратора.
Понимание себя через любовь к людям
В основе всех добрых и крепких взаимоотношений лежит любовь к людям и глубокое понимание себя. Когда мы любим и уважаем других, это создаёт атмосферу, в которой доверие может расцвести прекрасным цветком. Но для этого важно сначала понять и принять себя.
Уважение и доброжелательность к окружающим помогают строить здоровые и приятные взаимоотношения. Когда вы искренне интересуетесь другим человеком, это не остаётся незамеченным. Люди чувствуют вашу заботу тепло и участие, и отвечают на неё взаимностью.
Анечка, осознав, что её отношения с Серёжей стали лучше, когда она начала искренне интересоваться его мнением и чувствами, начала применять этот подход и к другим людям в своей жизни. И с радостью почувствовала что её отношения с друзьями и коллегами, стали приятны естественны, и наполненные добротой.
Принятие своих недостатков и работа над ними – важный шаг на пути к уверенности. Когда Вы знаете свои сильные и слабые стороны, это помогает Вам быть более уверенным и приятным в общении.
Дяде Васе пришлось провести много времени в размышлениях осознавая свои страхи и неуверенность. Он начал понимать, что его сомнения не делают его слабым, а дают возможность расти и развиваться. Это помогло ему начать любить и уважать, себя и свои эмоции.