Эффект Намасте: раскрываем универсальную любовь через систему чакр. Все, что вам надо знать о чакрах: активация, функции и методики работы. Определи свою доминантную чакру: выяви источник внутренних сил

Загоняйте гнев в пещеру

Основная негативная эмоция, которая ассоциируется с Манипура-чакрой, – это гнев. Эта мощная эмоция вызывает в памяти образ огня. Огонь может согревать зимой, готовить еду и служить нам тысячей разных способов. И все же, выходя из-под контроля, он уничтожает все на своем пути.

Гнев, порожденный огнем, может уничтожать и тех, кто служит его источником, и тех, на кого он направлен. Стоит нам однажды испытать гнев по отношению к кому-то и выразить его, это событие не забывается даже годы спустя. Эта взрывная эмоция рождается от чувства неуверенности или из-за нехватки контроля и власти. Когда нашим желаниям перечат, мы срываемся на любом, кого можем счесть в этом виновным. Часто гнев как результат недопонимания и подозрительности воспринимается как личное оскорбление, хотя изначально такого намерения могло и не быть. Подобное восприятие обычно свойственно беспокойным умам.

Гнев может проявляться в самых разных формах – от справедливого негодования до настоящей истерики. Какую бы форму он ни принял, эффект может оказаться губительным как для того, кто испытывает гнев, так и для того, на кого он направлен. Тем не менее для обеих сторон это болезненно, и все могут пострадать.

И хотя проблемой могут быть и психологические, и социальные факторы, зачастую мы замечаем именно внешние проявления гнева.

Наука говорит о том, что телу нужно не меньше трех часов, чтобы вернуться в естественное уравновешенное состояние после приступа гнева.

Когда гневаемся, мы подавляем реакцию симпатической нервной системы. Из-за этого высвобождаются тромбоциты, клейкие белые кровяные тельца, участвующие в свертываемости крови. А если они не используются, объединяются с другими жировыми клетками, вызывая закупорку коронарных артерий. Такие пробки называются бляшками. Когда это происходит, в нашем теле активизируются различные гормоны стресса, влияющие на кровяное давление, и сердце всегда чувствует эти изменения. Так что совершенно естественно, что телу требуются три часа для возвращения в гармоничное состояние.

Исследования подтверждают, что многие сердечные приступы случались в течение трех часов после вспышки гнева. Когда состояние пациентов, прибывших в больницу с сердечным приступом, стабилизировалось, их спрашивали, когда в последний раз они испытывали гнев. По их ответам, большинство вспышек гнева происходило в течение трех часов перед приступами. Кто в таком случае может позволить себе роскошь злиться?

На минуту задержишь проявление гнева – предотвратишь сотню горьких дней.

Лао-Цзы

Часто мы слышим, что члены разных семей или даже одной семьи враждуют в течение поколений. Попытки разобраться, почему дядя Сэл не разговаривает с тетей Салли, часто ставят в тупик молодых людей, не вовлеченных в конфликт.

Давным-давно кто-то, возможно, сказал что-то недоброе или увел у другого возлюбленную, а пятьдесят лет спустя распри продолжаются, и злоба по-прежнему никуда не делась. Люди цепляются за обиду и злость, ощущение предательства растет, а надежда на разрешение конфликта тает.

Иногда избавиться от гнева – задача не из легких, и зачастую мы не знаем, как это сделать. Иногда принимаются решительные меры, чтобы успокоить разум и дать гневу рассеяться, но чаще его просто прячут поглубже.

Жила-была одна великая духовная наставница, которой было трудно контролировать гнев. Осознав зло, которое гнев приносит ей самой и окружающим, она решила укрыться в пещере, приняв обет молчания. Там она пряталась много лет, и вот настал день, когда она решила выйти из пещеры. Слухи об этом распространились по земле, и целая толпа людей приветствовала ее возвращение в мир.

Вместе с верующими к пещере прибыли репортеры. Было сделано заявление, в котором говорилось о великом достижении садху (духовного искателя) полной победы над гневом. Все с нетерпением ждали услышать ее историю. Смиренно выйдя из пещеры, женщина тут же столкнулась с толпой.

– Скажите нам, садху, вы полностью освободились от гнева?

– Полностью, – ответила обитательница пещеры.

– Неужели все эти годы в пещере никто ни разу не нарушил ваш покой? – удивлялся репортер.

– Нет, никто, – ответила учитель, меж тем ее начало потряхивать.

– Простите, но мне сложно поверить в то, что за все это время ничего вас не беспокоило, и даже насекомые или змеи не нарушили вашу медитацию, – продолжался допрос.

– Я же сказала, мой покой не был нарушен.

– Но наверняка был хоть один миг, когда вы вспомнили о гневе.

– ИДИОТ, ПРЕКРАТИ МЕНЯ ДОПРАШИВАТЬ, Я ЖЕ СКАЗАЛА, ЧТО НИ РАЗУ НИ НА КОГО НЕ ЗЛИЛАСЬ. А ТЕПЕРЬ УБИРАЙСЯ ОТСЮДА И ОСТАВЬ МЕНЯ В ПОКОЕ!!!

Довольно легко быть миролюбивым, когда вокруг никто тебя не дергает. Но совсем другое дело, когда люди вокруг готовы допрашивать тебя или оспаривать твои взгляды. Что лучше: оставаться в мире и учиться выпускать пар во время мелких конфликтов? Или приберечь гнев для тех моментов, когда он окажется на самом деле необходимым, чтобы продемонстрировать свою силу, если такие случаи вообще существуют?

Свами Сатчидананда посоветовал бы нам держать гнев в карманах и в те редкие моменты, когда он действительно необходим, доставать его, рычать как лев, а затем убирать обратно.

Позитивная эмоция Манипура-чакры, которую стоит совершенствовать, – это счастье. Волшебное качество, преображающее все, к чему прикасаешься, обладает силой возвышать и улучшать. Когда вас мучает гнев, обратите взор на легкость своего существа, переключитесь на ощущение счастья и увидите, как гнев испарится.

Намасте, когда я являю собой любовь и единство, я уверен в себе и оказываю поддержку другим, Намасте.

Деньги как синоним власти

Когда я оказалась во Флоренции, одном из красивейших городов Европы эпохи Ренессанса, я была очарована ее культурой и художественными шедеврами. Казалось, что в этом городе есть все – великолепные соборы, неописуемые скульптуры и картины, которые обладают такой силой, что приводят нас в восторг.

Когда я вечером прогуливалась вдоль Золотого моста, где во всем своем великолепии стоят ювелирные лавки, взор мой зацепился за одну вывеску: «ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО: правят те, у кого золото».

В детстве мне рассказывали о золотом правиле, но не об этом. Возможно ли, что это замечание верно для нашего времени? Власть, которую дает Манипура-чакра, может быть тесно связана с тем, кем мы станем в этом мире и как это будет выражаться в денежном эквиваленте.

Политиков, которые собрали свое богатство благодаря топливным компаниям, часто выбирают не за их заслуги, а исходя из того, скольких доноров они смогут выдоить. В чем их сила: в деньгах или в обещании улучшить условия жизни людей, которым они служат?

Нормально ли иметь деньги, в то время как другие страдают от их недостатка? Если деньги – это власть, могут ли привилегированные люди сделать что-то для нуждающихся? Изречение о том, что здоровье и счастье за деньги не купишь, гениально в своей простоте. Хронические заболевания по большей части, кажется, уравнивают всех: и богатых, и бедных. Но если природа заболевания у всех одинакова, то когда речь заходит о лечении, богатые оказываются в начале очереди. К сожалению, растущая стоимость медицинских услуг мешает обычным людям проходить профилактические обследования у специалистов. Однако при регулярном обследовании можно было бы предупредить некоторые заболевания до того, как они разовьются. При ранней диагностике можно предотвратить прогрессирование серьезной болезни.

Когда стоит выбор между обследованием и покупкой еды, чувство голода берет верх. Те, у кого более чем достаточно денег, часто не задумываются о тех, кто едва сводит концы с концами. Даже если мы и знаем об их ужасном положении, чем можем помочь?

Финансовое положение в детстве оказывает влияние на нашу взрослую жизнь. Даже при ограниченных ресурсах многие из нас пользовались щедростью родителей во время своего взросления. Они делали это в надежде, что наша щедрость в дальнейшем превзойдет их.

Мой отец – очень неординарный человек – предпочитал не хранить деньги в банке и попросту носил их в кармане, даже не пользуясь кошельком. Многие были уверены, что он щедрый человек, но предметы роскоши были редкими гостями в нашем доме, хоть близкие и не нуждались в предметах первой необходимости.

Помню, как в детстве я однажды пошла с мамой в супермаркет. Она записывала цену каждого товара, прежде чем положить его в корзинку. Убедившись, что у нас достаточно денег для оплаты, мы вставали в очередь. И даже несмотря на ее выдающиеся способности, она не раз, увидев общую сумму, тихо просила кассира убрать масло или еще какую-нибудь дорогую «роскошь».

Поскольку это было частью его натуры, мой отец всегда был щедрым. Помню, как однажды к нему подошел коллега и, сгорая от стыда, попросил денег для больного ребенка. Отец без колебаний опустил руку в карман и достал пачку денег, предлагая просящему взять столько, сколько ему нужно, чтобы помочь ребенку. После чего ушел, не сказав, что деньги нужно будет вернуть, уверенный, что это пожертвование соответствует его убеждениям. Оба эти свойства его характера глубоко укоренились в моей Манипура-чакре. Эти примеры скромности и щедрости – два приятеля, которые всю жизнь путешествуют со мной. То, как мы используем нашу силу, влияет на то, как мы используем и распределяем деньги. Деньги – это сила. Используйте их мудро.

На одном из самых оживленных шоссе между Нью-Йорком и Нью-Джерси сотрудник, взимающий плату за проезд, стал свидетелем невероятной силы щедрости. День клонился к вечеру, и люди неохотно подъезжали, чтобы заплатить за проезд по шоссе, которое всегда было платным. Сбавление скорости вплоть до полной остановки добавляло дополнительные минуты к драгоценному времени. Водители, которые искали деньги или ждали сдачи, сокращали время, которое можно провести с семьей или потратить на отдых.

Один жест доброй воли изменил этот день для 250 людей, их семей и тех из нас, кто слышал об этой истории. Поравнявшись с пунктом оплаты, добрая женщина, вместо того чтобы взять сдачу, отказалась от нее, оплатив проезд стоящей за ней машины. Водитель из этой машины, уже подготовивший деньги для оплаты проезда и тронутый щедростью женщины, оплатил проезд машины, стоявшей за ним.

Вспышка щедрости передалась дальше, и следующий водитель тоже последовал их примеру. Такие проишествия уже случались, но этот случай был особенным, потому что все длилось два с половиной часа. Беспрерывная щедрость на автомагистрали Нью-Джерси. Сила щедрости распространяет доброту даже на тех, кого мы не знаем.

Сила и возможность увидеть

Поскольку Манипура-чакра наделена безграничным светом, кажется естественным, что она отвечает за зрение. Этот великий дар позволяет нам видеть окружающую красоту, цвета радуги и блеск в глазах любимого человека.

Глаза, поэтически названные зеркалом души, дают возможность познать жизнь вокруг нас. Когда мы смотрим в глаза незнакомца, можем увидеть в них целый мир. Глаза отражают различные эмоции – грусть, счастье, страх, гнев: все это мы чувствуем внутри и выносим в окружающий мир.

Зрение – самое мощное из чувств. Даже когда у нас закрыты глаза, услышав шум, мы их открываем. Глаза ведут нас к приятным событиям и предупреждают об опасности. Еще в материнской утробе, формируясь, мозг выпускает вперед зачатки мозговой ткани, которые затем становятся глазами. Глаза снабжают нас информацией о внешнем мире, она поступает прямиком в нервную систему.

Наблюдая за тревожным событием, мы можем увидеть картинку и практически сразу ощутить ситуацию. Согревающее душу событие тут же пробуждает в нас положительную реакцию. «Когда я впервые увидел ее, понял, что это любовь с первого взгляда». Если миг, когда вы впервые видите ее, заставляет сердце биться чаще, значит, зрение вступило во взаимодействие с эмоциями.

Глаза часто раскрывают больше, чем многим из нас может показаться. И если вы не хотите раскрыть свои мысли и чувства, лучше держать под рукой солнечные очки.

Дар зрения многие из нас принимают как само собой разумеющееся. Найдите время поблагодарить глаза за то, что они ежедневно вам даруют.

Наш ежегодный рождественский подарок всегда включает пожертвования различным организациям, которые возвращают зрение миллионам детей и взрослых, лишившихся этого дара из-за врожденных пороков, плохого питания или болезней. Это стало ежегодной традицией с тех пор, как я посетила лепрозорий в Индии.

Я очень ждала этой поездки: это была та сторона Индии, с которой я была незнакома. Одна из ранис (королев) пожертвовала большой кусок земли под реабилитационный центр для людей, пострадавших от страшного заболевания – проказы. Я не знала, чего ожидать, поскольку слышала много ужасных рассказов об этой болезни. Однако я оказалась не готова к тому, что увидела.

Дети жили и воспитывались отдельно от родителей, но встречались с ними во время ежедневных визитов.

В детском корпусе было два отделения – одно для детей, зараженных проказой, другое – для здоровых. Какое счастье было посещать два эти разных отделения. У девочек были банты на голове, мальчики носили чистые белые рубашки.

Дети, о которых прекрасно заботились, не чувствовали себя брошенными, исполняли песни, разученные специально для нас.

Затем мы перешли во взрослое отделение, где люди без пальцев ткали великолепные ковры, салфетки, шали и покрывала. Их улыбки утешали мое сердце – я осознавала, что они ощущали себя полезными, могли что-то делать. Нас встретил дежурный доктор, который, к моему удивлению, говорил на английском с немецким акцентом. Услышав его историю, я заплакала.

Взяв листок нетрудоспособности в Германии, он, известный хирург, на три месяца предложил свои услуги реабилитационному центру в Индии. Он думал приехать и научить коллег процедуре, которую разработал сам. Она позволяет пострадавшим от болезни вернуть зрение. Одно из проявлений проказы – это прогрессирующая неспособность открывать и закрывать глаза. Когда мышцы век атрофируются, движения останавливаются. Видеть окружающий мир теперь невозможно, поскольку жалюзи опущены и закрыты на замок.

Процедура, не представляющая никакой сложности для эксперта, состоит в том, чтобы соединить мышцы большого пальца ноги с веком, которое снова сможет выполнять свою функцию. Счастливые улыбки пациентов, прошедших через эту процедуру, были лучшей наградой. Теперь эти люди вновь могли жить полноценной жизнью.

Передача этого знания другим врачам помогла многим людям. И хотя немец надеялся отстраниться от дел, необходимость в его помощи лишь возрастала. В итоге три месяца растянулись на десять лет. Но он сказал, что это были самые счастливые десять лет в его жизни.

Врач давно забыл о своих мечтах о карьере, об удобствах, делающих его жизнь в Германии комфортной. На смену им пришли сотни благодарных глаз, которые смотрели в светлое будущее.

Намасте, когда я являю собой любовь и единство, я уверен в себе и оказываю поддержку другим, Намасте.

Сила великодушия

Когда мы в самом деле ощущаем себя могущественными, осознаем, какую ответственность на себя берем. Наш долг – защищать слабых. К сожалению, в рамках нашей культуры многие чувствуют себя бессильными. Похоже, что лучший способ побороть недостаток силы – это воспитывать в нас с ранних лет осознание того, что настоящая сила состоит не в том, чем мы занимаемся или сколько людей у нас в подчинении. Эта сила идет из глубины нашего естества.

Одна моя подруга рассказывала, что у нее был очень влиятельный дедушка. Как-то раз он входил в зал заседаний совета директоров на совещание. Те члены совета, которые пришли раньше, специально оставляли место во главе стола для исполнительного директора. Часто, чтобы недвусмысленно обосновать свою позицию, исполнительный директор вместо этого занимал центральное место за столом для совещаний. Когда протестующие члены совета уговаривали его сесть во главе стола, он парировал: «Где бы я ни сел, там и будет глава стола».

По мере укрепления этой силы она становится непоколебимой и превращается в то, что называем харизмой. Подобная сила излучает уверенность. Сама по себе харизма нейтральна: мы можем использовать ее как во благо, так и во вред. Мы замечаем, что многие мировые лидеры, похоже, обладают харизмой, отчего их и выбирают. Будем надеяться, что они не лишатся харизмы, когда станут править людьми. Но много ли мы можем назвать тех, кто использует эту силу во благо? Под такой сильной оболочкой многие скрывают глубокое чувство неполноценности и бессилия. Первоначально они предстают перед миром как сильные люди, но укрепившись во власти, начинают демонстрировать неуверенность и в итоге злоупотреблять своими полномочиями. В тех редких случаях, когда мы сталкиваемся с великими лидерами, чей интерес направлен лишь на благо людей, мы относимся к ним с большим уважением. Два ярких примера – Махатма Ганди и Нельсон Мандела.

Когда люди представляют себе Махатму Ганди, перед глазами у них встает образ мужчины небольшого роста, одетого в сари, с бритой головой и в проволочных очках. Это совсем не соответствует образу великого лидера, который сформировался у большинства из нас. Во время игры дети притворяются королями и королевами в мехах и затейливых костюмах с драгоценностями, демонстрирующих власть и величие.

Как же можно приписать подобную власть маленькому человеку, сидящему на полу и прядущему хлопок? Может, именно таким неприметным способом великий Махатма смог заставить всю Британскую империю пасть к его ногам? Его тихая обезоруживающая сила подкреплялась не драгоценностями, мехами и большим троном, а осознанием того, что все мы едины духом. Его сила была в справедливости и истине. Создавая путь, который он назвал Сатьяграха, путь истины, он сообщал все свои внутренние знания и убеждения во внешний мир, выполняя свою миссию.

Один из ключевых моментов в борьбе Индии за независимость произошел во время соляного похода. После того как индусам было отказано в праве производить собственную соль, страна была вынуждена покупать соль, извлекаемую из морей, граничащих с индийской землей, с их землей. Индия, где бо́льшую часть года царит жаркий климат, была полностью зависима от постоянной потребности в соли. Это основа жизнеобеспечения в этой стране.

Работа по производству собственной соли, казалось, была непреложным правом индийцев. Британская империя, чужеземный правитель, демонстрировала свое превосходство, контролируя производство соли и тем самым держа в подчинении весь индийский народ.

Ганди, понимая, что соль совершенно необходима для обретения независимости, организовал поход к морю. Целью похода была мирная демонстрация гражданского неповиновения через производство собственной соли. Поначалу последователей у Ганди было немного, но по мере того как группа его сторонников шла от одной деревни к другой, количество марширующих росло.

Когда же наконец они добрались до моря, началась добыча соли. Солдаты-оккупанты симпатизировали этому маленькому, но могущественному человеку в сари, который впервые применил вежливый подход. Все еще держа палки наготове, они сказали ему: «Просим вас, Махатма, пожалуйста, заставьте своих людей уйти, не то нам придется применить силу».

Пожав плечами, Ганди ответил: «Пожалуйста, вы можете избить меня, ведь вас контролируют начальники. И если вы не будете использовать дубинки, чтобы остановить нас, вас накажут за уклонение от своих обязанностей». Даже осознание того, что он и многие его соратники подвергнутся физическому насилию и, возможно, сядут в тюрьму, не помешало внутренней силе Ганди проявить доброту и понимание к его потенциальным врагам. Такая жертва принесла великие плоды. Впоследствии Британия уступила: законные владельцы земель стали производить и использовать соль.

Соляной марш и производство соли индийцами для индийцев, казалось, стали одним из важнейших событий, из-за которых Британская империя вскоре отступила. Она сложила оружие и ушла из страны, которая находилась под британским влиянием на протяжении нескольких веков. Индия получила долгожданную и заслуженную независимость для того, чтобы стать той могущественной страной, какой она есть сегодня.

Будь той переменой, которую ты хочешь видеть в мире.

Махатма Ганди

Из всех ужасов и несправедливостей мира апартеид считается самым чудовищным. Лишь очень неуверенная в себе слабая группа людей могла заставить другую терпеть несправедливость исключительно из-за цвета кожи.

Те из нас, кто живет в «свободной и демократической» стране, могут не волноваться и даже проявлять некую заносчивость, слыша об ужасах апартеида. Как легко видеть несправедливость в чужих государствах. Но если погрузимся в историю США, мы обнаружим, что наша демократия была построена на множестве бесчинств, подкрепленных документами. При внимательном прочтении Великой хартии вольностей, которая предоставляет неотъемлемые права далеко не всем людям, мы увидим, что она же провозглашает: люди, принадлежащие к определенной расе, лишь частично являются людьми – тем самым она заявляет о вопиющей несправедливости. Каким возмутительным кажется сегодня тот факт, что женщины даже не были упомянуты в этой декларации, а значит, половина населения была лишена основных прав. Мы во всеуслышание возмущаемся несправедливостью, творящейся в разных странах мира, но если дело касается наших городов или стран, тут же закрываем на все глаза.

Призыв к апартеиду в южноафриканском обществе вызвал незамедлительную реакцию в цивилизованном мире. Растущее неравенство привело к появлению великих лидеров. На арене появился Нельсон Мандела, возглавивший отчаявшуюся страну. Следуя своим идеям о всеобщем равенстве, он организовывал и объединял бесправных. К этой борьбе подключалось все больше людей, которых не коснулось насилие, но которые руководствовались чувством справедливости.

После многочисленных арестов и унижений Мандела был обвинен в саботаже и тайном заговоре и приговорен к тюремному заключению. Он пробыл за решеткой более 27 лет, но даже в тюрьме продолжал борьбу за всеобщее равенство.

Когда наконец удалось добиться справедливости и свободы, южноафриканцы провели первые многонациональные выборы, в которых всем были предоставлены равные права. Нельсон Мандела стал первым темнокожим президентом страны, где все были равны. Его вера в силу добра помогла осознать многое не только жителям Южной Африки, но и всего мира.

Намасте, когда я являю собой любовь и единство, я уверен в себе и оказываю поддержку другим, Намасте.

Теперь мы можем понять великую силу, которую дает Манипура-чакра. Если использовать ее во благо, она подарит нам дружбу, позволит служить и заботиться о других. Лидерство в этой чакре приведет чистого сердцем человека к тому, чтобы стать всеобщим другом, уважающим достоинство и жизненный выбор других. Будем ли мы беречь силу и чистоту этой мощной энергии, зависит только от нас.

В наши дни очищение Манипуры необходимо для борьбы со злом. Если все хотят мира, наша сила должна вселять доверие, и голос, выступающий против несправедливости, как это было у великих мира сего, должен быть слышен повсюду. Тогда внутренний и внешний миры соединятся в мире и дружбе.

Когда я вышел из тюрьмы к воротам, которые вели к свободе, я знал, что если не оставлю свою горечь и ненависть позади, я так и останусь в тюрьме.

Нельсон Мандела